|
 Gdy tylko nadejdą ciepłe dni, od razu przyciąga nas nad zalew: porozmawiaj z przyjaciółmi i koniecznie opalaj się. Konieczne jest jednak zrozumienie związanego z tym ryzyka i próba jego zminimalizowania.
Kiedy świeci słońce, poprawia się nastrój. Dzieje się tak, ponieważ słońce podnosi poziom hormonu odpowiedzialnego za dobre samopoczucie. Nazywa się melatonina. Witamina D jest również syntetyzowana na słońcu, co wzmacnia kości, co oznacza, że zapobiega chorobom związanym z kośćmi, np. Tak poważnej chorobie jak osteoporoza.
Kto nie marzy o modnej złotej, pięknej skórze, którą daje nam opalanie? Często dziewczyny od pierwszego dnia próbują natychmiast opalić się na kolor czekoladowy, nie myśląc wcale o konsekwencjach.
Jednak taka pożądana opalenizna nie zawsze jest przydatna i może być obarczona poważnym niebezpieczeństwem. Nadmierna ekspozycja na słońce może powodować oparzenia skóry, szczególnie na białej skórze. Mogą zacząć się dreszcze, może wzrosnąć gorączka. A wszystkie te „szmaty” piękności odpadną po kilku dniach.
Słońce może powodować alergie, osłabienie układu odpornościowego i, co najgorsze, czerniaka.
Jeśli skóra jest ciemna i nie pali się, konsekwencje częstego i intensywnego opalania będą na nią wpływać, dopiero później: skóra zacznie się starzeć z wyprzedzeniem. I nikt z nas nie chce się zestarzeć.
Dlatego musisz podjąć na czas środki, aby uchronić się przed niechcianymi konsekwencjami. Przede wszystkim nie zapomnij o kremach przeciwsłonecznych i balsamach, które są teraz sprzedawane w ogromnej różnorodności. Nałóż je na otwarte obszary ciała w wystarczających ilościach około piętnastu do dwudziestu minut przed wyjściem z domu i ponownie po kąpieli. Współczynnik ochrony dla różnych typów skóry jest podany na opakowaniach. Im bielsza skóra, tym większy powinien być współczynnik ochrony.
Do twarzy jest specjalnie opracowana formuła ochrony przeciwsłonecznej. W końcu skóra twarzy jest bardziej miękka, zwłaszcza okolice oczu, nosa, szyi.
Dla delikatnej skóry dziecka opracowano również kremy - z dużym filtrem ochronnym.
Konieczne jest stopniowe opalanie, zaczynając od krótkiego okresu, zwiększając czas spędzony na słońcu. Skóra musi się do tego przyzwyczaić, żeby nie była dla niej stresująca.
Niepożądane jest opalanie w godzinach największej aktywności słonecznej, czyli w południe. Im dalej na południe, tym dłuższy okres. Na przykład na wybrzeżu Morza Czarnego nie zaleca się opalania od jedenastej do szesnastej. Najlepiej opalać się o wschodzie i zachodzie słońca.
Aby nie dopuścić do udaru słonecznego, noś kapelusz lub kapelusz panama.
Najlepiej opalać się „w cieniu”, pod baldachimem lub parasolem. Promienie ultrafioletowe przenikają nie tylko przez cień, ale także przez wodę. Możesz więc opalać się wszędzie.
Wychodząc z wody, wytrzyj się ręcznikiem, aby się nie poparzyć. W końcu krople wody, jak małe szkła powiększające, przyciągają do siebie słońce.
Oczy również cierpią z powodu jasnych promieni, dlatego zaleca się noszenie okularów przeciwsłonecznych.
Słońce stanie się twoim przyjacielem, jeśli będziesz się nim mądrze cieszyć.
Lomovtseva T.A.
|
