|
 Piękne piersi zawsze przyciągają męską uwagę, podziw i są niezaprzeczalną kobiecą godnością. Ale nawet mając piękne piersi w młodości, pewnego dnia może się okazać, że dawne piękno wyblakło, a elastyczność wyraźnie się zmniejszyła. Dzieje się tak szczególnie często po okresie ciąży i laktacji.
W końcu objętość piersi zależy bezpośrednio od hormonu estrogenu, którego ilość zależy przede wszystkim od dziedziczności. W czasie ciąży ilość hormonu znacznie wzrasta, a tym samym piersi rosną w tym okresie.
Wykonując następujące proste procedury i ćwiczenia, każda kobieta może przywrócić i poprawić kształt swoich piersi w zaledwie trzy miesiące. Pierwsze efekty zauważysz po kilku zabiegach, a zauważalny efekt pojawi się za miesiąc. Ważne jest, aby nie przerywać i nie kontynuować procedur konsolidacji i wzmocnienia tego, co zostało osiągnięte. To świetny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy na operacjach plastycznych przy jednoczesnej poprawie zdrowia i urody piersi.
Prawidłowa postawa
Staraj się utrzymywać prawidłową postawę przez cały dzień. Pomaga bardzo dobrze wyrównać plecy, stając codziennie rano i wieczorem pod ścianą przez 3 minuty. Zaledwie 3 minuty, a Twoja postawa natychmiast się poprawi. Dla prawidłowej postawy bardzo ważny jest dobry stanik, który podtrzymywałby klatkę piersiową, rozkładając część obciążenia na plecy, jednocześnie nie uciskając niepotrzebnie i nie pozostawiając śladów na skórze.
Ćwiczenia fizyczne
Najbardziej efektywne ćwiczenie przypomina postawę modlącej się osoby. Połącz dłonie na wysokości klatki piersiowej z palcami do góry, rozłóż łokcie na boki i trzymaj na wysokości klatki piersiowej. Teraz z wysiłkiem 15 razy przyciśnij dłonie do siebie.
Wykonuj pompki od drzwi lub ściany 15 razy dziennie. Stojąc prosto, unieś jedną rękę iz powrotem za głowę, a następnie powtórz ćwiczenie drugą ręką. Wykonaj sześć razy każdą ręką. Wykonuj okrężne ruchy prostymi rękami 20 razy w tę iz powrotem. Wszystko to wzmocni mięśnie klatki piersiowej, od których pierwsze dni mogą być bolesne w górnej części ciała. Nie ma co się o to martwić, mięśnie szybko przyzwyczają się do obciążenia.
Hydromasaż pod prysznicem
Ten masaż jest bardzo prosty i bardzo skuteczny. Używaj strumienia wody różnymi ruchami, okrężnymi, w górę iw dół, omijając otoczkę, ale zwracając uwagę na okolice pod biustem i po bokach piersi. Przyda się zakup specjalnej głowicy natryskowej do masażu, która pozwoli również na regulację siły i wielkości strumienia. Do takich zabiegów lepiej jest używać zimnej wody. Pamiętaj, że gorące kąpiele szkodzą delikatnej skórze Twoich piersi.
Poranny lód
Zanurz swoje piersi zimną wodą rano. Na początku może nie być przyjemnie, ale z czasem przyzwyczaisz się do tego, a poza tym piersi nie są tak wrażliwe na zimną wodę jak reszta ciała.
Zrób własne kostki lodu, używając lipy, mięty lub innej wybranej rośliny leczniczej. Masuj piersi tymi kostkami, naprzemiennie między nimi. Jedna pierś powinna mieć nie więcej niż 1 minutę, aby nie wychłodzić gruczołów mlecznych.
Krem lub żel
Stosuj ujędrniający krem lub żel do dekoltu rano i wieczorem. Kremy zwykle dają widoczne rezultaty po dłuższym stosowaniu. Żele liftingujące zapewniają natychmiastowe, ale nie tak trwałe efekty jak kremy. Krem należy wcierać, aż do całkowitego wchłonięcia, delikatnymi okrężnymi ruchami, przesuwając się od dołu do góry.
Aby pory skóry lepiej się otwierały, a zatem korzystne substancje są lepiej wchłaniane, przed nałożeniem kremu warto wykonać kąpiele parowe. Przed nałożeniem kremu warto wykonać peeling kilka razy w tygodniu. Aby osiągnąć jak najlepszy efekt, upewnij się, że Twój kosmetyk zawiera substancje poprawiające krążenie i metabolizm, takie jak: wyciąg ze skrzypu, chmielu, drzewa oleistego, żeń-szenia oraz wyciągi z innych roślin leczniczych.
Maski dla delikatnej skóry
Staraj się maskować piersi dwa razy w tygodniu. Możesz użyć gotowych produktów kosmetycznych lub samodzielnie przygotować maseczkę według jednego z przepisów. Każda z tych masek jest prosta i szybka w przygotowaniu.
Zamaskuj rzodkiewka poprawić przepływ krwi
Wymieszaj trochę oleju roślinnego z startą rzodkiewką, następnie nałóż na gazę i nałóż na klatkę piersiową na dziesięć minut. Dobrze wypłucz mieszaninę wodą i nasmaruj pierś kremem.
Nawilżająca maska miodowa
Wymieszaj kilka łyżek stołowych kochanie w niewielkiej ilości wody i trzymaj przez dziesięć minut na skórze klatki piersiowej, spłucz lekkimi ruchami.
Gliniana maska
Aby uzyskać efekt liftingu, wymieszaj miód i białą glinkę w równych proporcjach, następnie aplikuj na dwadzieścia minut i spłucz.
Odżywcza maska
Aby przygotować tę zdrową maskę, potrzebujesz tylko 20 g drożdży i ciepłej wody. Rozpuścić drożdże w wodzie do uzyskania kremowej konsystencji, nakładać na 10 minut i spłukać.
Odmładzająca maska
Weź jeden gotowany ziemniak, 50 ml dowolnego oleju roślinnego, 1 łyżeczka miodu i 1 łyżeczka nieciężkiej śmietanki. Zrób miksturę, nałóż na skórę klatki piersiowej, pozostaw na dwadzieścia minut. Lekko zmyć.
Cytrynowa maska wybielająca
Nasmaruj pierś tłustym kremem, cienkimi kawałkami cytrynowy połóż go na klatce piersiowej na pięć minut. Następnie zdejmij cytrynę, zmyj maskę pod prysznicem i wytrzyj skórę wacikiem zamoczonym w mleku.
Jeśli wykonasz cały wachlarz zabiegów, bardzo szybko zauważysz powrót elastyczności i piękna. Pomyśl tylko, ile korzyści przyniosą piękne piersi. Na plaży możesz nosić stroje kąpielowe z odkrytymi palcami bez misek podtrzymujących. Możesz nosić otwarte letnie topy i piękne suknie wieczorowe z odsłaniającymi dekoltami bez żadnych dodatkowych poprawek. A co najważniejsze, poczujesz się pożądany, przyciągając zaciekawione spojrzenia swojego mężczyzny. Już dziś zadbaj o piękno i zdrowie piersi!
Zielona Olga
|
