|
 Szpinak ma wiele przydatnych właściwości, ponieważ zawiera znaczną ilość pierwiastków śladowych oraz witamin, białek i węglowodanów. Pierwiastki znajdujące się w tej roślinie pomagają poprawić metabolizm. Są również ważne dla funkcjonowania mózgu, krążenia i układu rozrodczego, pomagają wzmocnić układ odpornościowy i zapewniają dobre funkcjonowanie tarczycy. Dlatego regularne spożywanie szpinaku jest bardzo korzystne.
Zaletą soku ze szpinaku jest to, że wspomaga pracę przewodu pokarmowego. Posiada właściwości przeciwzapalne i prozdrowotne.
Wielu dietetyków zaleca codzienne spożywanie soku ze szpinaku, aby zapobiec niedoborom witamin. Ten cudowny napój jest tak bogaty w witaminy i minerały, że jest aktywnie stosowany przy problemach z drogami oddechowymi i płucami, poprawiając pracę układu nerwowego i choroby krwi. Bogaty w mikroelementy sok ze szpinaku polecany jest również w celu poprawy stanu zębów i dziąseł.
Przygotowanie go wcale nie jest trudne. Wystarczy wycisnąć sok z rośliny i wypić. Najlepiej używać świeżo przygotowanego soku, możesz go przechowywać nie dłużej niż jeden dzień.
Picie soku ze szpinaku
Pomimo tego, że szpinak ma ogromną liczbę dobroczynnych właściwości, przed zastosowaniem soku jako kuracji należy skonsultować się z doświadczonym lekarzem. Nawet przy codziennym stosowaniu małych porcji soku ze szpinaku nie ma wątpliwości, że sok nie zaszkodzi.
|
| zdjęcie zrobione przez celfh |
Do rozwiązywania problemów zalecane są różne ilości soku ze szpinaku. W celu profilaktyki i ogólnego wzmocnienia organizmu, do szklanki świeżo wyciśniętego soku dodaj łyżkę miodu i przyjmuj cały dzień przed posiłkami.
Przeciwwskazania
Do wyciskania liście muszą być świeże i młode. Zawierają największą ilość niezbędnych dla organizmu substancji.
W soku ze szpinaku występuje kwas szczawiowy, który wzmacnia układ nerwowy. Jednak dla osób cierpiących na kamicę moczową, a także mających problemy z trzustką, stosowanie soku jest przeciwwskazane. Nie zaleca się również używania soku przy problemach z nerkami i wątrobą, dną moczanową.
Sok ze szpinaku należy przygotować tuż przed użyciem. Już po 10 minutach zaczyna tracić swoje dobroczynne właściwości.
Właściwe użycie soku ze szpinaku
Wiele osób błędnie uważa, że sok jest przydatny w takiej ilości, w jakiej dana osoba może go wypić bez dyskomfortu i obrzydzenia. Aby jednak uzyskać pozytywny wynik, należy codziennie pić świeżo wyciskany sok ze szpinaku w ilości co najmniej pół litra. W takim przypadku zaleca się przestrzeganie pewnych zasad.
Podczas jedzenia nie wolno pić soku ze szpinaku, zwłaszcza jeśli jest bogaty skrobia lub cukier.
Zabrania się również dodawania do soku wody mineralnej, ponieważ może to zaostrzyć niektóre choroby przewlekłe.
Przy niskiej lub normalnej kwasowości zaleca się wypić napój leczniczy 30 minut przed posiłkiem. Przy zwiększonej kwasowości zaleca się spożyć sok nie później niż godzinę po jedzeniu.
Przez cały czas zażywania leku musisz być w dobrym nastroju.
Zaleca się pić sok ze szpinaku powoli, małymi łykami lub powoli przez słomkę.
Najpierw musisz wypić napój bez mieszania go z czymkolwiek innym, tj. w najczystszej postaci. Później możesz dodać go do różnych koktajli. Szczególnie przydatne jest połączenie soku ze szpinaku z sokiem z marchwi.
I oczywiście warto pamiętać, że sok należy spożywać z umiarem.
Łagutienko I.
|
