|
 Mięśnie twarzy, w przeciwieństwie do wszystkich innych mięśni ciała, nie są przyczepione do skóry, ale do kości. Dlatego wszystkie emocje i grymasy osoby znajdują odzwierciedlenie w postaci zmarszczek na twarzy. Można z nimi walczyć preparatami kosmetycznymi, różnymi zabiegami salonowymi. Jednym z nich jest masaż, który pobudza przemianę materii skóry, utrzymuje jej świeżość i elastyczność.
Niewątpliwie profesjonalista zrobi to poprawnie. Indywidualne techniki masażu można jednak wykonywać samodzielnie i uzupełniać o zabiegi salonowe, gimnastykę twarzy oraz stosowanie kremów i masek.
Jednocześnie należy przestrzegać pewnych zasad. Przede wszystkim należy się upewnić, że nie ma przeciwwskazań, którymi mogą być choroby skóry, rozszerzone naczynia krwionośne, ciężkie choroby układu krążenia. Po drugie, samomasaż w celu zminimalizowania naciągnięcia skóry wykonywany jest wzdłuż linii masażu, w przeciwnym razie można dodać ilość zmarszczek. Po trzecie, zabieg wykonywany jest przy rozluźnionych palcach, lekkich i rytmicznych ruchach.
Aby zapewnić dobre ślizganie się dłoni podczas masażu skóry normalnej i suchej, użyj olej roślinny lub tłusty krem. Cerę tłustą masujemy talkiem, a skórę dojrzałą kremem odżywczym. Zabrania się przesuwania skóry. Podczas masażu okolic oczu wymagana jest szczególna ostrożność - tu skóra jest najcieńsza i najdelikatniejsza.
Należy pamiętać, że tylko regularny, codzienny masaż (nawet przez 5 minut) daje zbawienny efekt.
Przed zabiegiem należy usunąć włosy i oczyścić twarz. Mięśnie twarzy są całkowicie rozluźnione. Zaczyna się od szyi. Grzbiet dłoni (najpierw jedna ręka, potem druga) przechodzi boczną stronę szyi od dołu do góry i opada wzdłuż przedniej strony, omijając tarczycę. Powtarza się to do 4 razy. Następnie prawa ręka gładzi brodę od lewej do prawej, lewą - od jej środka do płatków uszu.
Środkową część policzków gładzi się od kącików ust w kierunku płatków usznych. Ich górna część - do skroni od tyłu nosa palcami środkowymi i wskazującymi. Skórę czoła należy najpierw gładzić opuszkami palców od środka do skroni, a następnie od brwi do linii włosów w górę.
Masowanie w okolicy oczu wykonuje się: wzdłuż górnej krawędzi - od nasady nosa do skroni, wzdłuż dolnej krawędzi - w przeciwnym kierunku. Wszystkie ruchy procedury są powtarzane do 4 razy.
Te same techniki stosuje się po głaskaniu, tylko trzecim i czwartym palcem, stukając je opuszkami.
Cały zabieg masażu kończy się głaskaniem. Wskaźnikiem poprawności jego wykonania jest lekki rumieniec na policzkach. Na koniec resztki kremu usuwa się wywarem ziołowym lub balsamem bezalkoholowym.
W przypadku zmarszczek do ruchów masażu dodaje się ugniatanie. W tym przypadku zmarszczki są uciskane siłą palcami: na czole - od środka do skroni, wokół ust - od dolnej szczęki do skrzydeł nosa i kącików ust. W okolicy oczu ruchy naciskające są wykonywane w miejscach w ich kącikach.
V. V. Makushev
|
