|
 Gimnastyka i masaż są niezbędne dla małego człowieka, takiego jak powietrze! Lekkie i pewne ruchy rąk mamy pomagają dobrze rozwijać nie tylko łydkę, ale także mózg dziecka. Udowodniono, że wzrost komórek mózgowych i tworzenie w nim niezbędnych połączeń są wprost proporcjonalne do otrzymanej niewielkiej aktywności fizycznej.
Oznacza to, że im lepiej dziecko jest rozwinięte fizycznie, tym szybciej przebiega jego rozwój neuropsychiczny, tym mądrzejszy rośnie maluch, zachwycając matkę swoimi sukcesami. Jeśli my, dorośli, zachowujemy się biernie podczas masażu (specjaliści wyczarowują nad naszymi ciałami), to w przypadku dzieci wszystko jest inne - zarówno masaż, jak i gimnastyka czerpią z nich dużo siły i energii, więc mama musi się o to postarać ta procedura dostarcza dziecku tylko przyjemności. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci to osiągnąć:
• przeprowadzać sesje masażu samodzielnie, bez angażowania obcych. Na kilka pierwszych sesji możesz zaprosić profesjonalnego masażystę, który nauczy Cię prawidłowej techniki. Ale samodzielna nauka na podstawie książek i ilustrowanych podręczników (plus macierzyńska intuicja!) Jest całkiem możliwą opcją;
• masuj ciało dziecka tylko w dobrym nastroju - swoim i dziecka;
• zamienić sesje w zabawę, częściej się uśmiechać, wymyślać rymowanki na okruchy, śpiewać piosenki;
Ugniataj i masuj nogi
Rozpocznij masaż stóp dziecka. Głaszcz stopę jednej nogi, następnie ugniataj ją kciukiem, narysuj na niej siódemki (palec przesuwa się wzdłuż górnej i zewnętrznej krawędzi stopy) i ósemki (narysuj kciukiem kółka od dołka pod palcami i wokół guzka i dalej od zagłębienia do pięty). Następnie, podpierając kostkę jedną ręką, drugą zegnij i rozluźnij stopę. Podudzie i uda dziecka należy najpierw pogłaskać całą dłonią, następnie delikatnie wmasować palcami, a na końcu, gdy rozgrzeją się mięśnie nóg okruchów, przystąpić do ich ugniatania. Powtórz wszystkie powyższe kroki dla drugiej nogi. Teraz ugnij nogi dziecka w kolanach, przyciskając je do brzucha. Rozłóż zgięte nogi okruchów na boki, a następnie ugnij je w kolanach, opuść stopy dziecka na powierzchnię stołu, podeprzyj je i przytrzymaj w tej pozycji przez kilka sekund.
Włącz masaż brzucha i klatki piersiowej dziecka
Dokładnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara delikatnie masuj brzuch dziecka podstawą dłoni lub palcami. Takie ruchy są możliwe nie tylko podczas sesji masażu, ale także w sytuacjach krytycznych - w okresie silnych skurczów i bólów brzucha u dziecka. Rozpocznij masaż piersi delikatnymi pociągnięciami mięśni piersiowych i stawów barkowych. Następnie wykonaj delikatne ruchy głaskania, chwytając stawy barkowe. Potrzyj mięśnie piersiowe dziecka palcami obu rąk i ugniataj je kciukami. Masaż ten sprzyja rozwojowi obręczy barkowej, co oznacza bardziej zręczne i zamaszyste ruchy dłoni.
Wzmocnienie uchwytów
Delikatnie pociągnij od paznokcia do nasady każdego palca. Wykonaj ćwiczenia rozgrzewające dla dłoni, podobnie jak przy dziecięcych stopach. Wykonaj zgięcie i wyprost rączek w stawach nadgarstka, następnie przejdź szczoteczką do ruchów okrężnych, trzymając rączkę dziecka w stawie łokciowym. Rozpocznij masaż przedramienia i ramion od głaskania i stopniowo przechodź do rozcierania i ugniatania. Zakończ intensywny trening delikatnymi, kojącymi pociągnięciami uchwytami od ramienia do nadgarstka i odwrotnie.
Prawdziwe ćwiczenie mięśni i stawów dziecka
Umieść palce wskazujące w dłoniach dziecka, a kciuki między przedramieniem a dłonią okruchów tak, aby tworzyły linię prostą. Umieść resztę palców wokół dłoni dziecka. Zegnij ramiona dziecka w stawach łokciowych, przykładając ręce do ramion. Jeśli Twoje dziecko lubi to ćwiczenie, możesz trochę przyspieszyć tempo. Być może miękisz spróbuje wstać, opierając się na twoich rękach, a następnie jedną ręką przytrzymaj szczoteczkę okruchów, a drugą włoży pod łokieć. W ten sposób wykonaj zgięcie i wyprost w stawach łokciowych. Teraz umieść kciuki w dłoniach dziecka i rozłóż jego ramiona tak szeroko, jak to możliwe. Następnie pomóż maluchowi skrzyżować ramiona, jakby się przytulał. Dzieci zawsze chętnie reagują na to ćwiczenie.
Nadal masujemy nogi... Zegnij je w kolanach, delikatnie dociśnij łydki do jego pośladków i delikatnie ugniataj, lekko stukając palcami w pięty.
Wykonuj ćwiczenia na stawy kolanowe i stopy w ten sposób: chwyć stopy kciukami - powinny być prostopadłe do goleni. Zegnij i rozluźnij nogi dziecka w stawach kolanowych, starając się dotknąć piętą do pośladków. Teraz masuj mięśnie pośladkowe okruchów. Ułóż dłonie w taki sposób, aby kciuki znajdowały się na powierzchni dna, a pozostałe - owinięte wokół wewnętrznej strony ud dziecka. Sekwencja ruchów jest taka sama - głaskanie, pocieranie, ugniatanie.
Dziecko z powrotem również wymaga szczególnej uwagi. Nadal jest słaba i absolutnie równa - potrzebuje pomocy we wzmocnieniu mięśni, aby dziecko mogło aktywnie się poruszać. Lekkim ruchem dłoni gładź całą powierzchnię i delikatnie głaszcz obszar wzdłuż kręgosłupa. Złóż skórkę z tyłu okruchów w fałd i delikatnie zwiń ją w górę iw dół. Zakończ masaż, głaszcząc stawy barkowe i ugniatając obszar wokół nich.
Ostatnia część kompleksu: wzmocnienie mięśni pleców
Ćwiczenia dla małego pływaka. Chwyć ramiona dziecka leżącego na brzuszku za przeguby nadgarstków, pamiętając, aby wesprzeć dziecko w dłoni. Ręce dziecka znajdują się przed jego klatką piersiową. Pociągnij je do przodu i przesuń je w kółko, naśladując pływanie kraulem.
Chodźmy żeglować? Chwyć dłonie wyciągniętych ramion dziecka. Delikatnie pociągnij dziecko za rączki tak, aby jego plecy dobrze się ugięły. Ale nie przesadzaj - dłonie dziecka powinny być uniesione nie wyżej niż środek jego czoła. Przytrzymaj dziecko przez kilka sekund w tej pozycji, a następnie przywróć je do pierwotnej pozycji.
Degtyareva Yu.A.
|
