Sałatka witaminowa

Sałatka witaminowa

Kategoria: Dania z warzyw i owoców

Składniki
Biała kapusta	100 gramów
czerwona kapusta	100 gramów
cebula	50 gramów
kiełkująca kasza gryczana	2 łyżki stołowe. l.
Sól	0,5 łyżeczki
cukier	0,5 łyżeczki
kwas cytrynowy	0,5 łyżeczki
mieszanka olejów roślinnych	1 sekunda. l.

Metoda gotowania

• Wszystkie warzywa posiekaj, posyp cukrem, solą i kwaskiem cytrynowym, wymieszaj i odstaw na 15-20 minut. Dodać kiełkującą kaszę gryczaną, polać nierafinowanym olejem roślinnym, wymieszać i podawać.
• 
• Smacznego!

Ładnie! Apetyczny! I przydatne! Dziękuję, na pewno spróbuję !!!

Tak, na wiosnę musisz witaminizować, pomagać ciału.

Tak, na wiosnę musisz witaminizować, pomagać ciału.

Czy smakuje kiełkująca kasza gryczana? Czy to jest na sprzedaż, czy możesz sam wykiełkować? Jeśli to możliwe bardziej szczegółowo? dzięki

Myślę, że możesz sam wykiełkować ...

Kasza gryczana, z której gotujemy owsiankę, nie nadaje się. Potrzebujemy zielonego. Można go sprzedawać w działach zdrowej żywności, w działach z drogimi zbożami. U nas widziałem to tylko w jednym miejscu, a członek naszego forum podał mi link do sklepu internetowego w Karagandzie, ale ani gryka, ani orkisz nie są dostępne. Kiełkuje bardzo łatwo i podoba mi się bardziej niż żyto czy pszenica. Stado powie, jak kiełkować, ale tak to robię. Rano napełniam wodą i zostawiam na 10-12 godzin w ciepłym miejscu. Następnie myję go echem i przykrywając kawałkiem papieru, kładę na parapecie, spód jest ciepły, ale nie krytyczny. Następnego dnia jem.

Tak łatwo i szybko? Wczoraj widziałem na naszym rynku nie smażone ... Muszę spróbować. Jeśli okaże się, że wykiełkuje, podzielę się wrażeniem. Dzięki!

A ja lubię proste, szybkie, smaczne, zdrowe. Trzy z pięciu przedstawionych wczoraj sałatek zostały wykonane tego samego dnia.