Omela
Czy wiedziałeś, że:

Naukowcy odkryli, że kiedy pieczenie w piekarniku na bakłażana, cukinię i zieloną paprykę warzywa te znacznie zwiększają zawartość kwasów, które niszczą szkliwo zębów. Poziom kwasowości przygotowanych w ten sposób gulaszów jest zbliżony do kwasowości napojów gazowanych. Jednak kwasowość potrawy warzywnej jest znacznie zmniejszona, jeśli warzywa zgaszony... Należy zauważyć, że metoda gotowania nie wpływa na kwasowość pomidorów i cebuli.
(Źródło: I. Ishchenko, lekarz rodzinny, kuchnia domowa)

Śledź zwiększa zawartość w organizmie tzw. „dobrego cholesterolu” - lipoprotein o dużej gęstości, które znacznie zmniejszają ryzyko wystąpienia miażdżycy i chorób układu krążenia. Tłuszcz śledziowy zmniejsza wielkość komórek tłuszczowych, produkty utleniania. Czy śledzie zawierają kwasy tłuszczowe Omega 3, witaminę D? selen i witamina B12.
(Źródło: J. „Domowa kuchnia”)

warzywa cenne nie tylko same w sobie, ale również dlatego, że poprawiają przyswajanie przez organizm białek, węglowodanów i tłuszczów, sprzyjają lepszemu trawieniu i przyswajaniu pokarmu. Jeśli na przykład zjesz kawałek ciasta z kapustą, gruczoły żołądkowe wydzielają dwa i ćwierć razy więcej soku trawiennego, niż gdyby ta sama ilość ciasta mięsnego dostała się do żołądka.
(Źródło: J. „Domowa kuchnia”)

Konserwy mogą musi być stały, w przeciwnym razie w miejscu połączenia nastąpi utlenianie i metale ciężkie dostaną się do produktów.
(przenieś „Zakup testowy”)
Omela
Czy wiedziałeś, że:

Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Los Angeles przeprowadzili badania nad najzdrowszymi sokami. Głównym kryterium była zdolność soku do tłumienia wolnych rodników tlenowych, które uszkadzają organizm.

Najbardziej przydatne było sok z granata: Zawiera wiele różnych przeciwutleniaczy. Świeżo wyciskany sok z granatów pomaga w chorobach układu krążenia i chroni organizm przed nowotworami złośliwymi.

Na drugim miejscu - sok winogronowy Odmiany Concord (czerwonawy sok). Jest silnym przeciwutleniaczem, a także pomaga w nadciśnieniu i chorobach serca.

Zajęło trzecie miejsce sok z jagód... Zawiera dużo witaminy C i pomaga przy wadach wzroku.
(źródło: „W naszej kuchni”)
Omela
Czy wiedziałeś, że

najzdrowsza żywność z maksymalną zawartością witamin

I - serce i wątróbka wołowa, masło, margaryna, sery, jajka, śmietana, ser feta, mięso z kurczaka, lody, marchew, pomidory, mleko, mleko skondensowane.

B1 (tiamina) - groszek, drożdże, zboża (owies, kasza gryczana, płatki owsiane), mąka, nerki, serca, wątróbka, orzechy włoskie, orzechy laskowe, pieczywo, wieprzowina, warzywa strączkowe.

B2 (ryboflawina) - wątróbka, nerki, serce, herbata, sery, drożdże, jajka, twarożek, mleko skondensowane, borowiki, szpinak, kasza gryczana, groszek zielony, otręby.

B3 (witamina PP, niacyna) - drożdże, wątróbka, mięso, nerki, serca, zboża (kasza gryczana, pęczak, ryż), pieczywo, dorsz, groch, mąka, przecier pomidorowy, orzechy laskowe, czosnek.

NA 6 - orzechy włoskie, laskowe, wątróbka, przecier pomidorowy, czosnek, papryka, płatki zbożowe (proso, kasza gryczana, pęczak), kurczak, pieczywo pełnoziarniste, mięso, ziemniaki, rodzynki

B9 (kwas foliowy) - wątróbka, ryby, szpinak, sałata, orzechy włoskie, orzechy laskowe, ser, nabiał, mąka, pieczywo, makarony, dynia, kalafior, buraki, mięso, arbuz.

W 12 - wątroba, nerki, serce, mięso, ryby, sery, jaja, nabiał i produkty mleczne fermentowane

OD - jagody, papryka, zioła, owoce cytrusowe, kapusta, fasolka szparagowa, grzyby suszone i świeże, owoce, warzywa

re - jajka, masło, produkty mleczne

mi - oleje roślinne, porośnięte ziarna pszenicy i kukurydzy, rośliny strączkowe, ryby, warzywa

DO - szpinak, pomidory, groszek, mięso, marchew, pietruszka, ziemniaki, jajka, mąka kukurydziana

H. - wątróbka wołowa, nerki, serce, drożdże, jajka, zboża (płatki owsiane, płatki owsiane), groszek, kurczak, ryby, pieczywo, nabiał i produkty mleczne, warzywa, owoce.
(źródło: f. „Gotowanie w domu”)
Omela
Czy wiedziałeś, że

Męża trzeba nakarmić kapusta !!! Chociaż wśród kobiet istnieje opinia, że ​​to warzywo jest dla nich przydatne, niestety tak nie jest. Żadnej kobiecie nie udało się jeszcze powiększyć piersi za pomocą siwowłosej. Jednak japońscy lekarze zidentyfikowali inną cechę tego wspaniałego warzywa - kapusta zmniejsza ryzyko nowotworów złośliwych u mężczyzn. Nie jest jasne, dlaczego to warzywo jest tak wspomagające tylko dla płci męskiej, ale eksperymenty przeprowadzone w ciągu ośmiu lat potwierdziły ten fakt. To u mężczyzn, którzy często spożywali białą kapustę, ryzyko rozwoju guzów zmniejszyło się o jedną trzecią.
(źródło: cóż. „W naszej kuchni”
Omela
Czy wiedziałeś, że

Najzdrowsza herbata - Mennica.

Lekarze twierdzą, że herbata miętowa jest dobra, ponieważ można ją pić o każdej porze dnia. Rano potrafi ożywić i dodać energii, po południu uśmierzyć ból lub pomóc radzić sobie z kolką. Wieczorem lub przed snem pokaże swoje właściwości relaksujące. Dlaczego nie zaparzyć regularnie na stole imbryka z herbatą miętową?

Herbata miętowa parzona jest od wieków. W niektórych krajach herbatę tę stosowano jako lek uspokajający, w innych polecano ją przy słabym apetycie. Najważniejsze, że herbata miętowa jest ceniona od dawna i nie rezygnuje ze swoich pozycji. I nawet średniowieczni medycy, którzy nie byli jeszcze tak zaawansowani w dziedzinie medycyny i technologii, zdawali sobie sprawę z jego dobrodziejstw.

Głównym składnikiem leczniczym herbaty miętowej jest mentol. To jest to samo, co olejki eteryczne, które pozyskuje się z mięty. Dzięki zawartości mentolu herbata miętowa może obniżać ciśnienie krwi, pobudzać serce oraz pomagać w leczeniu dusznicy bolesnej i nadciśnienia. Zalecany jest również przy miażdżycy. W przypadku bólów głowy warto również wypić filiżankę mocnej herbaty miętowej.

Lista jest długa: herbata miętowa łagodzi gorączkę i przekrwienie błony śluzowej nosa, przez co jest polecana na przeziębienia. Zwalcza także zaburzenia snu, daje relaks.

Za dużo Zielona herbata szkodliwy dla nerek. Lekarze z całą mocą mówią o przydatności zielonej herbaty, ponieważ zawiera ona dużą ilość przeciwutleniaczy, które pomagają usuwać toksyny z organizmu. Nie powinieneś jednak dać się ponieść zielonej herbacie. W dużych ilościach może być szkodliwy. Tak mówią naukowcy ze Stanowego Uniwersytetu New Jersey. Ich zdaniem nadmierne spożycie zielonej herbaty może wywołać choroby nerek i wątroby.

Naukowcy określają 2 filiżanki zielonej herbaty dziennie jako normę. Według nich, wraz ze wzrostem spożycia zielonej herbaty w organizmie, wzrasta ilość substancji polifenolowych, co może powodować negatywne zmiany w wątrobie.

Autorzy badania obawiają się, że zdarzają się przypadki, gdy nadmierny nadmiar polifenoli stał się przyczyną śmierci zwierząt.

Również w swoich badaniach przytaczają dane dotyczące przypadków osób stosujących suplementy diety na bazie zielonej herbaty, u których wystąpiły objawy zatrucia polifenolami. Te suplementy zawierają zbyt dużo zielonej herbaty. Wraz z wycofaniem dodatków do żywności ustąpiły również odpowiednie objawy. Taką samą ilość zielonej herbaty może otrzymać osoba bezpośrednio pijąca napój.

Torebki herbaty niebezpieczne dla zębów. Naukowcom z University of Washington College of Medicine w St. Louis nie podobał się wpływ herbaty na zęby. Warto zauważyć, że lekarze nie obwiniają żadnej herbaty, a tylko tę, która jest sprzedawana w torebkach.Powodem jest to, że podczas testów naukowcy nieoczekiwanie odkryli nadmierną ilość fluoru w torebkach herbaty instant.

Na przykład w torebkach herbaty o standardowej mocy ilość fluorków wynosi od 6,5 do 1 000 000. To stężenie jest uważane za nadmierne. Niektóre odmiany torebek herbaty miały mniej fluoru, ale prawie we wszystkich były powyżej normy. Normalne stężenie fluorków nie powinno przekraczać 4 części do 1 000 000.

Zdaniem jednego z ekspertów, który wziął udział w badaniu, Michaela White'a, dużą ilość fluoru można wytłumaczyć tym, że liście herbaty nadmiernie kumulują fluor z wody i gleby. Teraz naukowcy zamierzają ustalić, w jaki sposób na ilość fluoru wpływają odmiany herbaty, a także rodzaje jej zbioru.

Nawiasem mówiąc, w niewielkich ilościach fluorek przeciwnie, jest przydatny dla zębów, a także dla kości szkieletu. Jest częstym składnikiem past do zębów. Jednak, podobnie jak wiele innych substancji na naszej planecie, zbyt duża ich ilość może wręcz przeciwnie, być niebezpieczna.
(źródło: 🔗)

Omela
Wiesz to
Ser może uzależniać.

Czasami ludzie żartobliwie rzucają frazami w stylu „tak, jestem prawdziwym uzależniony od kiełbasy”. Amerykańscy naukowcy postanowili poważnie potraktować takie zwroty i sprawdzić, czy są jakieś produkty spożywcze, które naprawdę powodują przywiązanie porównywalne z lekiem.

W rezultacie zidentyfikowano grupy podobnych napojów. Okazuje się, że czekolada i słodzone napoje gazowane mogą powodować uzależnienie. Produkty te nie zaskoczyły badaczy. Uderzyła ich inna rzecz. Okazuje się, że człowiek może być uzależniony od sera!

Faktem jest, że ser zawiera dużo białka kazeiny. Kiedy się rozkłada, powstaje substancja opium. Ma podobny skład i właściwości do morfiny. Zatem osoba, która była od wielu lat uzależniona od sera, może się od niego uzależnić.

Amerykańscy lekarze zalecają takie skomponowanie diety, aby wszystkie pokarmy były obecne w małych ilościach. Nie warto „siedzieć” na jednym produkcie. Zwłaszcza jeśli to czekolada, napoje gazowane i ser brzmiały powyżej.
(źródło: 🔗)
Omela
Czy wiedziałeś, że

Orzechy wielki sprzedawca Michurin nazwał go „Chlebem Przyszłości”. I miał rację - w końcu pod względem zawartości białek, tłuszczów, węglowodanów i nienasyconych kwasów tłuszczowych orzechy „dają przewagę” wielu produktom spożywczym. Dla wegetarian są doskonałym substytutem mięsa, dla podróżników są idealne jako pożywny produkt o długim okresie przydatności do spożycia. Ale zwolennicy surowej diety muszą spożywać orzechy z umiarem - są one bardzo bogate w kalorie! Ale nie trzeba też ich całkowicie porzucać - w końcu orzechy stymulują motorykę jelit, co pomaga oczyścić się z toksyn, przywrócić pracę całego organizmu, aktywować układ odpornościowy. Istnieje wiele odmian orzechów, a każda odmiana tego owocu jest przydatna na swój sposób.

Arachid - doskonały środek żółciopędny, a mąka orzechowa gotowana w wodzie pomaga radzić sobie z wrzodami żołądka i dwunastnicy.

Orzech włoski - pod względem zawartości białka jest zbliżony składem do mięsa i ryb. Zawiera również witaminy C i E, żelazo, miedź, jod. W połączeniu z miodem i owocami leczy anemię i poprawia ogólny ton ciała. Odpowiedni dla młodych matek jako środek laktogonowy, a napar z zielonych skórki na alkohol natychmiast zatrzyma biegunkę.

Orzech piniowy - 60% składa się z oleju tłuszczowego, reszta składu - skrobia, błonnik, białka, minerały (mangan, cynk, miedź, jod, fosfor). Białka orzeszków piniowych są dobrze przyswajane przez organizm, dlatego polecane są do karmienia dzieci. Jeśli pocierasz jądra orzeszków piniowych wodą, otrzymujesz mleko orzechowe, które ma świetne wartości odżywcze.

Migdałowy - skuteczny diuretyk, doskonale stosowany w leczeniu zapalenia okrężnicy, wrzodów, kamicy żółciowej. Jest spożywany na surowo, smażony, solony.Wykorzystywane są również do produkcji olejków w kosmetyce, a muszle - do barwienia wina.

Orzech laskowy - jest stosowany jako ogólny środek tonizujący na anemię, kamicę moczową, reumatyzm. Odwar z kory w proporcji 1 łyżka stołowa na 1 szklankę wody służy do leczenia żylaków, a napar z liści w tej samej proporcji jako środek hemostatyczny.

Pistacje - cenny do stosowania w leczeniu gruźlicy, bezpłodności, osłabienia seksualnego. Ponieważ jest to produkt wysokobiałkowy, nadużywanie może powodować alergie. Kolejny interesujący fakt: na pistacjach żyje około 30 gatunków mszyc, które tworzą na liściach osobliwe guzki - galasy. Tak więc wywar z tych galasów w Azji Środkowej stosuje się przy wielu chorobach przewodu pokarmowego.

Takie rodzaje orzechów jak chillim, kokos, orzechy nerkowca, gałka muszkatołowa, pekan zdobyły sławę jako doskonałe składniki cukiernicze.
(źródło: 🔗)
Omela
Czy wiedziałeś, że

Cholesterol w rybach jest o jedną trzecią mniejszy niż w chudym mięsie. To jest bardzo dobre dla serca.

Olej rybny jest przydatny w zapobieganiu zawałom serca i udarom. Powinien być spożywany przez osoby powyżej 40 roku życia. Jest niezbędny przy przewlekłym zapaleniu, w szczególności przy zapaleniu stawów. A także z astmą, niektórymi chorobami skóry, chorobami nerek.

Dania rybne są również dobre dla osób melancholijnych i przygnębionych. Dieta ludzi zawierająca tłuste ryby i wielonienasycone kwasy omega-3 to doskonała profilaktyka depresji, która zmniejsza ryzyko ich wystąpienia o 88%.
(źródło: J. „Apetyczne historie”)
Omela
Czy wiedziałeś, że

Oliwki - jeden z najbardziej przydatnych produktów zawierający około stu substancji aktywnych. Wybierając oliwki bez pestek, musisz przestrzegać głównej zasady: miazga powinna być znacznie większa niż kość! To właśnie te owoce są uważane za najsmaczniejsze.

Kupując oliwki w szklanych słoikach, zwracaj uwagę na integralność oliwek, nie trzeba ich rozrywać.

Przeczytaj uważnie etykietę. Powinien wskazywać datę ważności i wielkość owocu. Kaliber - wskaźnik wielkości oliwek - składa się z dwóch liczb zapisanych ukośnikiem. Jest to minimalna i maksymalna liczba owoców na kilogram suchej masy.
(źródło: „Szkoła gotowania”)
Rina
czy są jakieś informacje, jak dokładnie chilim używany? Faktem jest, że teraz ta roślina Czerwonej Księgi wypełniła Dniepr do niemożliwości.
Omela
Cytat: Rina72

czy są jakieś informacje, jak dokładnie chilim używany?

Chilimlub Pływający Roguelub Pływający orzech wodnylub Cholerny orzech (Łac. Trápa nátans) - jednoroczna roślina wodna; gatunek z rodzaju Rogulnik z rodziny Derbennikovye, pochodzący z południowych regionów Eurazji i Afryki.
Rośnie w jeziorach, potokach i starorzeczach wolno płynących rzek, dorasta do 5 m długości. Roślina ma charakterystyczny owoc, który wygląda jak głowa byka, z jednym dużym ziarnem skrobiowym. Ze względu na to ziarno roślina jest uprawiana w Chinach od co najmniej trzech tysięcy lat. Nasiona chilim są gotowane i spożywane jako lekka przekąska.
(źródło: 🔗)

Obcy z epoki kamienia

Rozmowę o tej niesamowitej roślinie rozpoczniemy od krótkiej opowieści-rzeczywistości pisarza Jurija Dmitriewa „Chilim”, która została opublikowana dwadzieścia lat temu i całkiem trafnie przyszła nam do głowy dzisiaj. Posługując się historycznym przykładem, po raz kolejny przekonuje nas, jak ważne jest, abyśmy wszyscy dobrze znali dzikie rośliny jadalne.
„... To było w czasie wojny domowej. Siergiej Mironowicz Kirow był wtedy w Astrachaniu i kierował obroną miasta. A sytuacja w mieście była bardzo trudna. Astrachań został odcięty od własnego ludu i nikt nie mógł się dostać do miasta lub go opuszczać W języku wojskowym nazywa się to blokadą.
Biała Gwardia naprawdę potrzebowała schwytania Astrachania. Po pierwsze, jest to duże miasto z wieloma fabrykami i fabrykami, a po drugie, Astrachań znajduje się u samego ujścia Wołgi i żaden statek nie może wejść ani wyjść z Wołgi bez przechodzenia przez Astrachań.Dlatego Biała Gwardia rzuciła ogromne siły, aby zdobyć miasto. Jednak jego obrońcy, dowodzeni przez Kirowa, zamienili miasto w fortecę nie do zdobycia.
Ale jeśli Biała Gwardia nie mogła zbliżyć się do Astrachania ani z morza, ani z lądu, to do miasta wszedł już inny wróg, silniejszy od Białej Gwardii. To był głód.
Z każdym dniem w otoczonym mieście zostawało coraz mniej chleba. I wtedy nadeszła chwila, kiedy poinformowano Kirowa, że ​​mąka wystarczy na kilka dni. Co robić? Wygląda na to, że nie było wyjścia.
Jednak nie bez powodu wszędzie, gdziekolwiek przybył Siergiej Mironowicz, stał się przyjacielem wszystkich zwykłych ludzi. Poszli do niego nie tylko po pomoc i radę. Sami ludzie starali się pomóc swojemu przywódcy, gdyby znalazł się w trudnej sytuacji. Siergiej Mironowicz uważnie słuchał rad robotników, chłopów i żołnierzy.
To też się stało tym razem. Siergiej Mironowicz odbywał spotkanie z dowódcami obrony, kiedy donieśli, że staruszek pilnie chce się z nim zobaczyć. I chce to zobaczyć teraz. Kirow rozkazał natychmiast wpuścić staruszka.
Starzec wszedł do gabinetu, przywitał się ze wszystkimi i położył na stole mały podłużny przedmiot.
- Tutaj - powiedział. Wszyscy spojrzeli na siebie ze zdziwieniem.
„To orzech wodny” - zauważył jeden z obecnych.
- Racja - starzec przytaknął - orzech wodny. Chilim.
Zmęczeni nieprzespanymi nocami, zaabsorbowani losem miasta, niektórzy uczestnicy spotkania byli oburzeni: tu chodzi o życie i śmierć, a starzec przyszedł z jakimiś bzdurami. Ale Siergiej Mironowicz surowo przerwał oburzeniu i poprosił starca, aby kontynuował.
A starzec powiedział, że ten orzech od dawna jest znany wśród ludzi. Teraz tylko chłopcy dostają to dla zabawy. A wcześniej, w latach głodu, dzięki temu orzechowi uratowano ludzi przed śmiercią. W końcu otrzymuje się z niego mąkę, która nadaje się do pieczenia chleba. To prawda, że ​​ten chleb będzie oczywiście gorszy niż pszenny czy żytni, ale nadaje się do jedzenia. A pod względem wartości odżywczej nie ustąpi teraźniejszości!
Oczy Kirowa błyszczały radością:
- Czy jest tu dużo tych chilimów?
- Wow! - stary machnął ręką - Przez rok, a nawet dłużej. Ty tylko Mironych, wydaj polecenie - pokażę Ci miejsce.
Tego samego dnia obserwatorzy Białej Gwardii byli bardzo zaskoczeni ruchem na rzece. Przez lornetkę można było wyraźnie zobaczyć dziesiątki łodzi, z których co jakiś czas skakali ludzie i coś łapali w wodzie.
Skąd Biała Gwardia mogła wiedzieć, że za radą starego robotnika i na rozkaz Kirowa obrońcy Astrachania wydobyli „chleb wodny”, który pomógł im w obronie miasta zwanego Twierdzą nad Wołgą ”.
Nie każdy z nas miał nawet okazję zobaczyć „wodny chleb”, a tym bardziej go zjeść, ponieważ ze względu na drapieżną kolekcję stała się rzadką i niedostępną rośliną nad Donem. A jednak nadal można go znaleźć w cichych płytkich zbiornikach w rejonie Vesheki, czasami w wielu miejscach wzdłuż Seversky Donets iw dolnym biegu Donu. Niemniej jednak o chilim opowiemy wszystko, co o nim wiemy, aby zwrócić uwagę na tę najciekawszą, bardzo pożyteczną, ale znikającą z powierzchni ziemi roślinę, a przynajmniej w jakimś stopniu przyczynić się do jej odrodzenia.
Chilim, czyli jak się to nazywa - orzech wodny, ragulnik, batlachik, orzech rogaty, kasztan wodny, a nawet orzech diabelski - to bardzo stara roślina, relikt. Zasiedlał akweny słodkowodne planety siedemdziesiąt milionów lat temu, czyli żył w okresie międzylodowcowym i służył jako stały pokarm dla człowieka pierwotnego.
Niewiele roślin na ziemi wytrzymało tak długą próbę czasu, a utrata ich teraz i utrata na zawsze jest tym bardziej ofensywna. Może się to łatwo zdarzyć, jeśli będziesz kontynuował bezmyślną eksterminację, nie dbając o rozmnażanie.
Orzech wodny preferuje powolne rzeki stepowe, płytkie spokojne rozlewiska, jeziora ze stojącą wodą, ujścia rzek, równiny zalewowe, a nawet sztuczne zbiorniki wodne. Jego gęste liście w kształcie rombu bardzo przypominają liście brzozy.Gromadzą się w zgrabnych, zaokrąglonych rozetach, które nie opadają nawet przy wielkim podnieceniu, ponieważ ogonki liści zawierają unoszącą się w powietrzu tkankę i są również połączone z podwodną łodygą rośliny. W środku takiej rozety w kątach liści znajdują się małe białe kwiaty. Te kwiaty żyją tylko przez kilka godzin: kwitną o wschodzie słońca i wkrótce zanurzają się w wodzie. Sposób ich zapylania pozostaje tajemnicą. Uważa się, że kwiaty zapylają się samoczynnie i często pod wodą.
Pod wodą rodzi się również owoc chilim - pestkowca o pysznej kości orzechowej. Jest dość duży, do 5 cm długości, z trzema do czterech zakrzywionych rogów przypominających łapy kotwicy i pokryty mocną skorupą.
Liście i łodyga jesienią stają się szkarłatno-czerwone i obumierają. Orzechy opadają na dno, mocowane są rogami i kiełkują wiosną. Każda taka nowa roślina produkuje do piętnastu orzechów. Ich jądra są bardzo pożywne. Zawierają 52% skrobi, 3% cukru, 7,5% tłuszczu, do 15% białka i mogą być dobrą pomocą w naszej diecie, zwłaszcza, że ​​sztuczna uprawa chilim nie jest trudna. W płytkiej wodzie orzechy zanurza się w mule, jeden owoc na metr kwadratowy (dziesięć tysięcy sztuk na hektar). Plon orzechów wodnych jest dość wysoki - do 85 owoców na metr kwadratowy.
Liście Chillim są doskonałą paszą dla zwierząt. Ponadto mają właściwości lecznicze i są stosowane od czasów starożytnych w medycynie ludowej do ukąszeń węży, do leczenia wścieklizny, czerwonki i innych chorób. Medycyna naukowa pozyskała lek trapazyd z liści chilim, który jest skuteczny w walce z miażdżycą. W Chinach, Indiach, Japonii i innych krajach Wschodu i Afryki orzech wodny jest zasadniczo wprowadzany do kultury. Tam zbiorniki słodkowodne są podzielone na sekcje i każdy, kto posiada plantację chilimów, dba o jej zasadzenie i zebranie na czas. W tych krajach orzech wodny nie jest zagrożony zniszczeniem, ponieważ stał się powszechnym pożywieniem tamtejszych ludzi i jest stale rozmnażany.

Co można zrobić z chilim

Przede wszystkim orzechy wodne są spożywane na surowo, na przykład kasztany, które w smaku bardzo przypominają chillim. Jedzą orzechy wodne gotowane w osolonej wodzie i pieczone w popiele, jak ziemniaki. Na koniec ziarna chilim są mielone na mąkę lub zboża, a tutaj istnieją nieograniczone możliwości kulinarnej kreatywności każdej gospodyni domowej. Gotuj, co chcesz: zupy, pierogi, płatki zbożowe, zapiekanki, galaretki, naleśniki, a nawet chleb, który zdaniem wielu jest dość smaczny i bardzo podobny do pszenicy. Tak więc magazyn „Chemia i życie” miał absolutną rację, przekonując swoich czytelników, że „z chilim można bez większego wysiłku skomponować menu na cały obiad i całkiem wykwintne”. I oferuje: na pierwsze danie - zupę lub zupę rybną z wodnymi orzechami zamiast ziemniaków, na drugie - naleśniki z ziaren pokruszonych na mąkę lub rozgniecione orzechy, gotowane jak owsianka, a na trzecim - suszone na słońcu pestki orzechów . A wszystko to oczywiście z chlebem wypiekanym z mąki chillim z dodatkiem pszenicy.
W Indiach chillim spożywa się z solą i pieprzem, duszone i piecze się chleb, jak to robiono w starożytnej Tracji, a także w średniowieczu we Francji, Włoszech, Jugosławii i innych krajach europejskich. Dziś Chilim jest szczególnie czczony na Wschodzie.

Przecier Chillim
Pokrój obrane jądra chilim na plasterki, wlej mleko, szczelnie przykryj i gotuj przez 30-40 minut. Następnie przetrzyj przez sito razem z mlekiem dodając masło, cukier i podgrzej, od czasu do czasu mieszając. Gotowe puree można wykorzystać jako dodatek do dań mięsnych i drobiowych, a także jako samodzielne danie.
Spożycie produktu: chilim-200 g, mleko - 150 g, masło -15 g, cukier -5 g, sól do smaku.

Chilim w mleku
Przygotowane jądra chilim zalać mlekiem i gotować przez 30-40 minut do miękkości. Dodać masło, wymieszać z mąką, solą i cukrem, dobrze wymieszać.
Spożycie produktów: ziarna chillim-200 g, mleko -100 g, masło -15 g, mąka -5 g, cukier -5 g, sól do smaku.

Chilim duszone z selerem
Chilim zalać bulionem mięsnym, dodać posiekany i podsmażony seler, posolić i gotować na wolnym ogniu do miękkości przez 30-40 minut w rondelku przykrytym pokrywką. Przygotowany chillim zalać sosem pomidorowym i lekko zagotować.
Podawać jako samodzielne danie lub jako dodatek.
Spożycie produktu: chillim - 200 g, seler - 25 g, bulion - 50 g, masło - 15 g, sos pomidorowy - 50 g, sól do smaku.

Gulasz Chillim z jabłkami
Obrany chillim zalać wrzątkiem i gotować na wolnym ogniu w zamkniętym pojemniku do miękkości. Dodać masło, cukier, jabłka, obrane i pestki, pokroić w cienkie plasterki i gotować na wolnym ogniu, aż jabłka będą miękkie.
Spożycie produktu: chilim-100 g, jabłka - 100 g, masło -15 g, cukier -10 g.

(Źródło: 🔗)
Rina
Jemioła, dzięki za informację .
Nie wiem, czy w tym roku pojawi się fotorelacja. Mam nieco ograniczone możliwości podróżowania nad Dniepr.
Bardzo szybko przejrzałem tekst.
1. Nie mamy nakrętki do 5 cm. Natrafiłem na maksymalnie 3 cm.
2. Na jakim etapie dojrzałości należy je zbierać?

Naciskam też na naszych biologów. Jeśli nie w tym roku, to w przyszłym będzie okazja do zrobienia tego egzotyki.
Rina
Mam zamiar stchórzyć biologów
==================
Kilka lat temu mój przyjaciel był na wycieczce po Ałtaju. Opowiedziała, jak zaoferowano tam lokalną ekskluzywną pamiątkę - pamiątki z „najrzadszej rośliny, jakiej nie znajdziesz nigdzie indziej”. Jak się okazało, od tego samego chilima. Tubylcy byli bardzo zaskoczeni, gdy wyjaśniono im, że nasze chilim to w rzeczywistości chwasty.
Omela
Wiesz to

Pierwszy chleb Słowianie pochodzili z żołądź mąka !!!

Od czasów starożytnych ludzie uciekali się do używania dębu. Jego szczekać Stosowano go do obciągania skór, przy odmrożeniach, świerzbie, porostach, krwawieniach zewnętrznych. Z cholery, szkorbutem, krzywicą, zatruciem grzybami, solami miedzi i ołowiu ponownie zamienili się w dąb. I dąb pomógł.

Przydatne i pozostawia szczególnie podczas solenia warzyw do wykorzystania w przyszłości. Tylko 20 g na trzylitrową butelkę ogórków wystarczy, aby zapewnić dobry smak i konserwację marynowania.

I kawa żołędziowa ani kolorem, ani smakiem nie różni się od rzeczywistego, a nawet przewyższa go wartością odżywczą. Lekarze zdecydowanie zalecają taką kawę dzieciom, pacjentom nerwowym i chorym na serce jako dodatkowy pokarm leczniczy dla organizmu.

Jednym z powodów, dla których żołędzie stopniowo traciły swoją wartość odżywczą, jest najwyraźniej fakt, że zawierają one glikozydową kwercytrynę i garbniki, które nadają żołędziom pewnej goryczy. Ale tę gorycz można łatwo wyeliminować przez ogrzewanie, a nasi przodkowie prawdopodobnie dobrze o tym wiedzieli.

Co można zrobić z owoców dębu

Mąka Żołędziowa
"... Żołędzie obrane, pokrojone na 4-5 kawałków i zalane wodą. Moczyć przez dwa dni, zmieniając wodę 3 razy dziennie. Następnie napełnij żołędzie podwójną ilością czystej wody i podpal. pierwsze oznaki wrzenia wody odpływamy, żołędzie przepuszczamy przez maszynkę do mielenia mięsa, powstałą masę rozprowadzamy cienką warstwą do wyschnięcia na powietrzu, a następnie w piekarniku.
Gdy młyn jest ustawiony na grube mielenie, otrzymuje się zboże na owsiankę, a przy drobniejszym - mąkę na placki ”.

Kawa żołędziowa
Dojrzałe żołędzie obrać, pokroić na 3-4 części i suszyć w piekarniku. Następnie żołędzie smaży się, upewniając się, że nie spalą się, ale zamieniają się w kruchą masę, którą można łatwo zamienić w brązowy proszek na młynku do kawy.
Parzona i pita jak zwykła kawa, z mlekiem lub cukrem.
Kawa żołędziowa jest szczególnie korzystna dla dzieci cierpiących na skrofulę i krzywicę (kawa wzmacnia narządy jamy brzusznej i eliminuje stwardnienie gruczołów krezkowych). Dzieci otrzymują dwa razy dziennie: rano i po południu.

Zupa mleczna z żołędzi
Kaszę żołędziową wlewamy cienkim strumieniem do wrzącej wody, cały czas mieszając, gotujemy do momentu, aż kaszka będzie gotowa, następnie dodać mleko, cukier, sól i zupę zagotować.
Podczas serwowania do miski zupy włóż kawałek masła.
Spożycie produktu: kasza żołędziowa - 30 g, mleko - 250 g, cukier - 5 g, masło - 5 g, sól - 2 g.

Ciastka z mąki żołędziowej
Ugotuj śmietanę, dodaj do niej mąkę żołędziową, lekko zagotuj, wyjmij z pieca i ostudź. Dodaj starty ser, cukier do powstałej masy, dobrze wymieszaj, pokrój ciasta i zrumień na patelni.
Spożycie produktu: mąka żołędziowa - 15 g, ser - 10 g, śmietana - 25 g, jajka - 1/2 sztuki, cukier - 5 g, tłuszcz.

Pierogi Żołędziowe z Bekonem
Jajka, sól, wodę dodaje się do mąki z żołędzi dębowych i zagniata nie strome ciasto, rozwałkowuje się na 1/2 cm grubości i kroi w kwadraty.
Pierogi gotuje się w osolonej wodzie. Cebule smażone są ze smalcem pokrojonym w kostkę i mieszane z gotowanymi odcedzonymi knedlami.
Ugotuj pierogi przed podaniem.
Spożycie: na 2 szklanki mąki żołędziowej - 1/2 szklanki wody, 1 jajko, 1/2 łyżeczki soli, 2 cebule, 100 g smalcu.

Kisiel z żołędziami
Kawę wymieszać z cukrem, rozpuścić w niewielkiej ilości gorącej wody, następnie dodać wodę (180 g) i przecedzić. Do gotującej się kawy wlać rozcieńczoną w zimnej wodzie (20 g) skrobię ziemniaczaną, wlać do szklanki i posypać cukrem pudrem lub cukrem granulowanym, aby zapobiec tworzeniu się błony.
Spożycie produktu: kawa żołędziowa - 7 g, skrobia ziemniaczana - 10 g, cukier - 15 g, woda - 200 g.

Kasza zbożowa z żołędziami
Wlej mleko i wodę do głębokiego rondla, dodaj sól, tłuszcz, podgrzej do wrzenia, dodaj płatki i wymieszaj. Po spęcznieniu zbóż gotuj owsiankę na małym ogniu, od czasu do czasu mieszając, aż zgęstnieje. Następnie przykryj naczynia pokrywką i gotuj w niskiej temperaturze na kuchence lub w piekarniku.
Podawać na gorąco, skropić masłem lub ghee.
Spożycie produktu: kasza żołędziowa - 150 g, mleko - 200 g, woda - 100 g, masło lub ghee - 10 g.

Pierogi Żołędziowe
Ugotuj owsiankę ze zbóż żołędziowych, jak wskazano powyżej, i ostudź do około 70 stopni, dodaj do niej surowe jajka w 3-4 dawkach, dokładnie mieszając po każdej dodanej porcji jaj.
Tak przygotowaną owsiankę na pierogi zbierz łyżką, następnie trzymaj tę łyżkę nad brzegiem naczynia tak, aby odciąć nadmiar owsianki, dzięki czemu łyżka wraz z brzegami wypełniona jest owsianką. Drugą łyżką, po zanurzeniu w wodzie, weź połowę owsianki z pierwszej łyżki i zanurz ją w misce z gorącą osoloną wodą (10 g soli na 1 litr wody). Następnie ponownie podnieś łyżkę itp.
Powstałe pierogi ugotować natychmiast w bardzo niskiej temperaturze wrzenia w tej samej wodzie, w której były zanurzone podczas krojenia.
Tarty ser podawać do gotowanych pierogów w osobnej misce.
Spożycie produktów jest takie samo, jak wskazano powyżej, ale dodaje się do niego 2 jajka.

Pudding żołędziowy z jabłkami
Kaszę żołędziową włożyć do wrzącej lekko osolonej wody i mieszając drewnianą łopatką gotować do
częściowo gotowość. Następnie przełożyć płatki na sito, przenieść do rondla, wlać mleko i gotować do miękkości.
Do ugotowanej kaszki żołędziowej włożyć żółtka pokrojone z cukrem, drobno posiekane jabłka, masło, dobrze wymieszać i zapiec w piekarniku.
Podając budyń polać podgrzanym dżemem.
Spożycie produktu: kasza żołędziowa - 40 g, masło - 5 g, jabłka - 30 g, jajka - 1 szt., Cukier - 15 g, mleko - 60 g, dżem - 30 g.
(źródło:

Piekarnie !!!!! Wkrótce jesień !!! Wszyscy po żołędzie !!!! Daj nam chleb z mąki żołędziowej !!!

Omela
Wiesz to

W botanice dereń tradycyjnie łacińska nazwa to „kornus”, co tłumaczy się jako „róg”. Jego drewno jest naprawdę twarde, jak róg. Zrobiono z niego nie tylko broń, o czym świadczą starożytne legendy, ale także doskonałe flety, klarnety, tkackie czółenka, guziki, a nawet części zegarków, które, jak mówią, dobrze się ocierały i służyły przez dziesięciolecia bez smarowania. W Muzeum Norymberskim taki chronometr z ruchem derenia przetrwał do dziś.

A natura nie pozbawiła derenia długowieczności.Żyje do 250, a nawet do 300 lat i co roku może dawać, jak twierdzą niektórzy eksperci, bajeczne zbiory - do 120 kilogramów jagód! Tak, co - duże, pachnące, smaczne i - lecznicze. Jak ustalili chemicy, zawierają one tylko glukozę i fruktozę - te same cukry, które są najłatwiej przyswajalne przez organizm ludzki - do dziesięciu procent. Jest kwas jabłkowy, pektyny, a pod względem witaminy C dereń ominął nawet takiego mistrza wśród witaminowych celebrytów, jak czarna porzeczka.

Te cechy derenia są od dawna doceniane przez ogrodników-amatorów Dona. W naturze dereń jest szeroko rozpowszechniony na Krymie, w Mołdawii, na Kaukazie, w południowych regionach Ukrainy, aw kulturze dziki dziki dociera do Orła.

Jagody derenia są spożywane nie tylko na surowo. Robią doskonałe dżemy (w których zatrzymuje się do 16 procent witaminy C), kompoty, galaretki, marmolady, napoje bezalkoholowe, wina i po prostu soki. I najsubtelniejszy aromat dżemu (który zresztą jest z powodzeniem stosowany w leczeniu gorączki, chorób żołądka i grypy)! I zupa z derenia! I pilaw z dereniem! I kurczak lub dynia nadziewana dereniem!
W Armenii i Gruzji z derenia przyrządza się wiele pysznych dań narodowych, w Azerbejdżanie jest to także ostra przyprawa do mięsa i ryb. A w Mołdawii ... Jednak niż sto razy usłyszeć, lepiej spróbować chociaż raz!

Co można ugotować z derenia

Zupa z derenia
To danie jest bardzo popularne w Armenii: smaczne i co najważniejsze zdrowe.
Posortowany i umyty dereń zalać gorącą wodą, zagotować, następnie odcedzić bulion i przetrzeć przez sito dereń, usunąć nasiona i ponownie połączyć z bulionem.
Do zupy dodać mąkę ziemniaczaną rozcieńczoną bulionem, cukrem, dokładnie wymieszać i zagotować.
Podawaj na zimno.
Spożycie produktu: dereń - 150 g, mąka ziemniaczana - 8 g, cukier - 5 g, sól i zioła do smaku.

Wypchany Kurczak
Surowego kurczaka nadziać gotowanym ryżem z namoczonym dereniem i cebulą podsmażoną na maśle, zszyć sznurkiem i usmażyć na węglu.
Zużycie produktów: kurczaki - 220 g, suszony dereń bez pestek - 30 g, ryż - 20 g, cebula - 15 g, masło - 20 g.

Dżem z derenia
Eksperci twierdzą, że najlepszy dżem, w którym jagody nie marszczą się i dają wyraźny sok rubinowy; dżem, który można przechowywać przez kilka lat bez zakwaszenia i bez utraty wspaniałego smaku i nie mniej wspaniałego koloru - taki dżem można zrobić tylko z derenia!
Oto jego przepis:
Zbierz nieuszkodzone duże, dojrzałe ciemnoczerwone owoce i spłucz. Do przygotowanych jagód dodaj trochę wody, nie więcej niż 150 g cukru i gotuj nie dłużej niż 30 minut. Następnie ostudź, dodaj resztę cukru i gotuj do miękkości. Pod koniec gotowania usuń piankę z dżemu.
Zużycie produktu: jagody derenia - 1 kg, cukier - 1,5 kg, woda - 150 g.

(źródło: 🔗)
Omela
Czy wiedziałeś, że

W Krewetka zawiera dużo białka i minerałów. Zawierają prawie sto razy więcej jodu niż mięso. Wapń jest niezbędny dla układu odpornościowego, tarczycy, hematopoezy, nerek, kości, tkanki mięśniowej. Potas jest niezbędny dla serca i naczyń krwionośnych. Cynk poprawia kondycję skóry i paznokci. Siarka reguluje pracę gruczołów potowych i łojowych, poprawia odporność, zmniejsza reakcje alergiczne. Wszystkie te elementy znajdują się w krewetkach. A także fosfor, miedź, aluminium, żelazo, witaminy A, D, E, B2. Jedyna wada krewetek jest w nich dużo cholesterolu. Dlatego mimo całej ich przydatności nie warto ich jeść codziennie.

Z reguły krewetki są sprzedawane gotowane i mrożone. Są przygotowywane bardzo szybko - zaledwie kilka minut. Krewetki można gotować, smażyć, dusić, marynować. Wybierając krewetki, zwróć uwagę na ich wygląd. Pancerz powinien świecić, nie powinno być na nim czarnych plamek (oznacza to, że krewetki są stare).

Kałamarnica jest również magazynem białka. Ponadto są bogate w egzogenne aminokwasy i ekstrakty, które sprzyjają wydzielaniu soków trawiennych.W kalmarach jest więcej białka, witamin B6 i PP niż w mięsie i rybach. Są też witaminy B1, B2 i C. Dodatkowo są pełne fosforu, żelaza, miedzi i jodu - więcej niż mleko, cielęcina i ryby. W wielu krajach kalmary uważane są za przysmak. Są gotowane, smażone, pieczone, marynowane, suszone.

Mięso Homar (homary) i Homar bardzo delikatny, zawiera wiele łatwo przyswajalnych białek, witamin, makro- i mikroelementów. Można je gotować, piec, smażyć. Mięso jest smaczne i bez przypraw, ale jeśli chcesz zaznać prawdziwej przyjemności z jedzenia, możesz je wstępnie marynować w winie lub dodać do wody, w której gotujesz homara lub homara, trochę octu lub wina, jak a także liście laurowe, pieprz cayenne i gałązka pietruszki.

Bardzo smaczne i małże... Jadalną częścią tych mięczaków są mięśnie płaszcza i wnętrzności. Są bogate w białko, tłuszcz, węglowodany i mikroelementy (selen, potas, wapń, sód, magnez, jod, bor, kobalt, mangan, fosfor, żelazo), witaminy A, B1, B2, B6, PP, C i prowitamina D3.
Małże można kupić obrane lub w skorupkach. Gotowanie tych skorupiaków nie nadużywaj przypraw: mogą pokonać smak delikatnego mięsa. Oczyszczone mięso należy przed gotowaniem dokładnie umyć, a następnie ugotować lub upiec. Małże w muszlach gotuje się w wodzie, bulionie lub winie do momentu otwarcia klap. Jeśli jakiekolwiek łuski nie zostały otwarte, należy je wyrzucić. Mięso małży dobrze komponuje się z różnymi potrawami.

Przysmaki obejmują przegrzebek... To mięczak z zaokrągloną skorupą, której górny zawór jest bardziej płaski, a dolny bardziej wypukły. Krawędź muszli jest prosta, wystaje z przodu iz tyłu w postaci wypukłości. Powierzchnia jest ozdobiona promieniowymi lub koncentrycznymi żebrami, często z kolcami lub łuskami. Są w sprzedaży. jednak już bez muszli. Najsmaczniejszą częścią przegrzebka są mięśnie. To mięso, które ma zbawienny wpływ na układ nerwowy, zawiera dużo białka, potasu, wapnia, magnezu, żelaza, fosforu, cynku, jodu, witamin z grupy B.
Przegrzebki są zwykle smażone na oleju, a następnie solone i pieprzone. Można je również gotować - w słonej wodzie nie dłużej niż 10 minut. Z tych skorupiaków można zrobić sałatki, galaretki, kotlety, gołąbki i pierogi z mięsem. Niektórzy smakosze twierdzą, że przegrzebki smakują jak kraby.

Mięso Krab zwykle sprzedawane jako filety. Jego głównym składnikiem jest łatwo przyswajalne białko. Zawiera również silnie działającą przeciwutleniacz taurynę, która pomaga poprawić wzrok, unikalne wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega 3 wspomagające układ sercowo-naczyniowy, wapń, potas, magnez, żelazo, cynk, miedź, witaminy B1, B2, PP, C.Miedź i cynk przy okazji pomaga organizmowi zwalczać infekcje. Gotowanie jest łatwe - po prostu ugotuj.

Jeden z uznanych i znanych od dawna wykwintnych owoców morza - ostrygi... Zawierają dużo miedzi, żelaza, kwasu nikotynowego, fosforu, a zwłaszcza cynku. Zawierają również dużą ilość witaminy B1, a także kwasów tłuszczowych omega-3.
Ostrygi cieszą się dobrą opinią w zakresie zwiększania popędu seksualnego i potencji. Ostrygi atlantyckie, które mają grubą, okrągłą lub lekko wydłużoną płaską skorupę (5-12 cm), są zwykle spożywane na surowo. Pacyficzne (japońskie), z wydłużoną zakrzywioną delikatną skorupą (do 30 cm), piecze się w skorupce, wkłada do zup i gulaszu, a także spożywa na surowo. Są szczególnie popularne w Europie.

Określenie świeżości ostrygi nie jest trudne. Muszla powinna być zamknięta, ciężka (woda morska jest przechowywana w środku), a sama ostryga powinna być mięsista. Musisz otworzyć zlew mocnym, niezbyt szerokim nożem, zaczynając od boku i delikatnie poluzowując klapki. Surowe ostrygi je się z sokiem z cytryny. Po pierwsze niszczy szkodliwe bakterie, a po drugie równoważy smak, bo ostrygi są dość tłuste. Zamiast cytryny możesz użyć octu lub esencji winnej. Ostrygi można również gotować na wolnym ogniu, piec, smażyć. Ze względu na wysoką zawartość białka nie zaleca się spożywania dużej ilości ostryg.

Być może najrzadszym daniem na naszym stole jest ślimaki morskie... Jest idealnym źródłem magnezu (inne pokarmy bogate w magnez są bardzo kaloryczne), a także bogate w witaminę Bifi. Ślimaki pomagają zwalczać stres i zwiększają sprawność seksualną. Istnieje kilka rodzajów jadalnych ślimaków morskich. Abalone to duży mięczak z płaską szarobrązową skorupą z szerokim pyskiem. Długość mięczaka dochodzi do 20 cm, jest spożywany na świeżo (gotowany, duszony, smażony), suszony, solony i konserwowany. Jeśli wolisz świeże ślimaki, pamiętaj: z pewnością muszą być żywe i musisz je gotować nie dłużej niż 30 sekund, w przeciwnym razie mięso stanie się twarde.

Trębacz - również duży mięczak. Ma spiralnie nawiniętą skorupę, również o długości do 20 cm. Zjadają jego „nogę” (wyrostek mięśniowy ściany brzucha). Piękne pomarańczowe mięso służy jako źródło białka i pierwiastków śladowych (zwłaszcza jodu i fluoru). Przygotowanie trębacza nie jest trudne. Musi być lekko ubity, gotowany na parze lub w zakwaszonej wodzie nie dłużej niż 10 minut, a następnie podawany z cytryną, octem, oliwą z oliwek. Mięso można również upiec lub zrobić zupę. Krewnym trębacza jest barwinek (ślimak przybrzeżny, litorina). Jest to mały mięczak z grubą kulistą skorupą. Najczęściej gotuje się je bezpośrednio w zlewie.
(źródło: 🔗)
Omela
Czy wiedziałeś, że

Dwie godziny po złowieniu stan tuńczyka zaczyna się pogarszać. Dlatego najwyższa jakość konserwy „Tuńczyk we własnym soku” wyprodukowane w terenie.

Najlepszy smak saury uzyskuje dwa do trzech miesięcy po konserwacji.

Aby obniżyć koszty kawior z bakłażana producenci dodają do jego składu marchewkę, kawior z dyni lub puree z dyni.

Według GOST w składzie kawior do squasha nie powinno być sztucznych, chemicznych zagęszczaczy i stabilizatorów.

I wiele przydatnych informacji o konserwach i nie tylko na stronie pierwszego kanału „Zakup testowy”: 🔗
Omela
Czy wiedziałeś, że

Mieć por istnieje wyjątkowa właściwość: podczas przechowywania ilość witaminy C w nim nie zmniejsza się, ale wzrasta. Przechowuj pory zawinięte w celofan w lodówce.
(Źródło: J. School of Cooking)
Omela
Czy wiedziałeś, że

Ziarno gryki - nie modyfikowany genetycznie !!!!!! Jest trudny w uprawie i jest zdrową żywnością, która jest droga. Zalecany jest dla diabetyków i pacjentów z chorobami układu krążenia, wynika to z dużej zawartości magnezu i potasu w ziarnach gryki.

Kasza manna to drobno zmiażdżone ziarna pszenicy. Kasza manna dietetyczna - w jednej porcji jest dwa razy mniej kalorii niż w tej samej porcji gryki.

Owsianka jest najbardziej odżywczą owsianką dietetyczną, zawiera wiele przydatnych substancji, wśród których szczególne znaczenie mają unikalne aminokwasy. A ze względu na wysoką zawartość rozpuszczalnego błonnika płatki owsiane obniżają poziom cholesterolu we krwi.

Kasza jęczmienna to obrane ziarno jęczmienia. Jęczmień jest silnym przeciwutleniaczem i zawiera trzy razy więcej selenu niż ryż. Jęczmień zawiera również witaminy z grupy B, białka i minerały.

Kasza jaglana Pod względem wartości biologicznej ustępuje ryżu i kaszy gryczanej, ale w smaku zajmuje jedno z pierwszych miejsc wśród zbóż. Kasza jaglana wspomaga trawienie, zawiera dużo białek i węglowodanów, obecne są też różne witaminy.

soczewica zawiera duże ilości żelaza i kwasu foliowego. Niektóre odmiany soczewicy obniżają poziom cukru we krwi. Puree z tego zboża jest bardzo przydatne przy wrzodach żołądka i dwunastnicy.

Kasza jęczmienna chroni przed rakiem, usuwa metale ciężkie z organizmu, działa odmładzająco. Kasza jęczmienna zawiera dużo selenu i witamin z grupy B.

Owsianka polecam stosować przy schorzeniach przewodu pokarmowego, anemii i wyczerpaniu nerwowym.Jest bardzo przydatny dla dzieci, ponieważ zawiera witaminy z różnych grup i aminokwasy.

Kasza kukurydziana jest wyjątkowy w swoim składzie. Zawarte w nim substancje regulują poziom cholesterolu, zapobiegając jego odkładaniu się na ścianach naczyń krwionośnych.

Ryż normalizuje metabolizm, usuwa z organizmu szkodliwe sole, zapobiegając ich odkładaniu, leczy zapalenie wielostawowe. Ryż biały jest bogaty w witaminy P i E, a także witaminy z grupy B. Ale pierwsze miejsce wśród zbóż zajmuje ryż czarny. Zawiera dużą ilość kwasu foliowego, karotenu, tiaminy i innych cennych substancji. Czarny ryż bierze udział w procesie hematopoezy, jego obecność w Twojej diecie pomoże zapobiegać anemii.

(Źródło: 🔗,
sol. „Między nami, kobietami”)
Mila007
Czy ja też mogę współtworzyć tak ciekawe Temko?

10 najbardziej przydatnych produktów spożywczych

Chcesz uchronić się przed chorobami? Następnie dodaj do swojej codziennej diety kilka wspaniałych potraw:

1. AWOKADO
Korzyści: Wiele osób unika jedzenia awokado ze względu na wysoką zawartość tłuszczu. Jednak to właśnie ten owoc pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi i zmniejszyć ryzyko raka i cukrzycy. Ponadto awokado zawiera przeciwutleniacze.
Składniki odżywcze: witaminy E, C i B6, potas, błonnik, witamina K i kwas foliowy.
Przepis: Rozłóż na chlebie, a na wierzchu rozpuść kawałek niskotłuszczowego sera. Połóż na wierzchu kółko pomidora.

2. JABŁKA
Korzyści: zawierają wiele przeciwutleniaczy, a także witaminę C, która chroni naczynia krwionośne i poprawia wchłanianie żelaza. Wszystko to zmniejsza ryzyko zachorowania na raka i choroby układu krążenia. Zwłaszcza jeśli są jabłka ze skórkami.
Składniki odżywcze: błonnik i witamina C.
Przepis: Jabłko pokrój w małe plasterki i wymieszaj z liśćmi sałaty.

3. JAGODY
Korzyści: Wszystkie jagody są bardzo pożywne i stanowią doskonałą profilaktykę wielu chorób, w tym choroby Alzheimera, Parkinsona, cukrzycy i choroby wieńcowej. Regularne spożywanie jagód poprawia pamięć i spowalnia procesy starzenia. Ponadto badania pokazują, że jagody są lepsze niż inne jagody w zapobieganiu rakowi.
Składniki odżywcze: błonnik, witaminy C i K, mangan.
Przepis: Borówki mieszamy z jogurtem lub domowym twarożkiem. Możesz dodać pokruszone orzechy.

4. BROKUŁ
Korzyści: Brokuły należą do tej samej rodziny co szpinak, kapusta, kalafior, brukselka, jarmuż i jarmuż. Brokuły są bardzo pożywne i pomagają zapobiegać cukrzycy, chorobom serca i niektórym rodzajom raka.
Składniki odżywcze: wapń, potas, kwas foliowy, błonnik, żelazo, magnez, fosfor, mangan, witaminy B, C i K.
Przepis: Podsmażyć lekko na odrobinie oliwy z oliwek, dodać czosnek i bulion drobiowy.

5. ŁOSOŚ
Korzyści: Staraj się jeść ryby co najmniej dwa razy w tygodniu. Szczególnie korzystne są łosoś, śledź i sardynki. Zawierają zdrowe dla serca tłuszcze omega-3. Wykazano, że posiłki rybne zmniejszają ryzyko raka, chorób układu krążenia, choroby Alzheimera, udaru, cukrzycy, zapalenia stawów i depresji.
Składniki odżywcze: witaminy z grupy B, fosfor, białka, selen i tłuszcze omega-3.
Przepis: Łosoś rzeczny jest zdrowszy niż łosoś hodowany w wodzie, ponieważ jest mniej skłonny do produkcji chemikaliów, takich jak rtęć. Kawałek łososia polać świeżo wyciśniętym sokiem z pomarańczy lub cytryny, doprawić solą i pieprzem i zapiec do miękkości.

6. Fasola (fasola, groszek miażdżony, soczewica)
Korzyści: Rośliny strączkowe dostarczają organizmowi energii na wiele godzin. Są bogate w błonnik, co zmniejsza ryzyko chorób serca i normalizuje poziom cukru we krwi. Rośliny strączkowe zmniejszają również ryzyko raka. Wszystkie rośliny strączkowe, zwłaszcza soja, są bogate w białko, dlatego odgrywają bardzo ważną rolę w diecie wegetariańskiej.
Składniki odżywcze: błonnik, białko, witamina B6, kwas foliowy, mangan, miedź, żelazo, magnez, fosfor, potas, tiamina, wapń i cynk.
Przepis: Fasolę z puszki umyj i dodaj do swojej ulubionej sałatki.

7.GRZYBY
Korzyści: grzyby stymulują układ odpornościowy. Pomagają w zapobieganiu i leczeniu raka, chorób wirusowych oraz normalizują poziom cholesterolu we krwi i ciśnienie krwi.
Składniki odżywcze: błonnik, białka, witaminy z grupy B, witaminy C, D, kwas foliowy, żelazo, cynk, mangan, fosfor, potas, miedź i selen.
Przepis: Drobno posiekane grzyby, cebulę i cukinię podsmażamy na niewielkiej ilości oliwy. Dodając sos pomidorowy, otrzymasz zdrowy dodatek do dań z makaronu.

8. ORZECHY I MIGDAŁY
Korzyści: Zawierają wiele pożytecznych substancji i mają korzystny wpływ na serce. Tłuszcze jednonienasycone, które są obecne w migdałach, obniżają poziom cholesterolu we krwi. Orzechy włoskie zawierają niewielkie ilości tłuszczów omega-3. Chociaż orzechy są ogólnie dość tłuste i wysokokaloryczne, mogą pomóc w utracie wagi, ponieważ zawarte w nich białka, błonnik i zdrowe tłuszcze sprawiają, że czujesz się pełniejszy i pomagają uniknąć przejadania się.
Składniki odżywcze: magnez, witamina E, błonnik, ryboflawina, magnez, żelazo, wapń.
Przepis: Grilluj kromkę pełnoziarnistego chleba, posmaruj roztopionym serem i posyp rozgniecionymi orzechami lub wiórkami migdałów na wierzchu.

9. NASIONA LNIANE
Korzyści: Siemię lniane zawiera tłuszcze omega-3, które zmniejszają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.
Składniki odżywcze: magnez, fosfor, miedź, błonnik, tiamina, mangan, potas i cynk.
Przepis: Siemię lniane posypać owsianką, jogurtem lub twarogiem. Możesz je również dodać do deserów mlecznych.

10. Granaty
Korzyści: Ostatnio dużo się mówi o tym produkcie. Granaty mają trzy razy więcej przeciwutleniaczy niż wino czy zielona herbata. Sok z granatów pomaga zapobiegać chorobom serca i udarom. Picie soku z granatów przez długi czas spowalnia procesy starzenia i zapobiega niektórym formom raka.
Składniki odżywcze: witamina C i potas.
Przepis: Sałatki warzywno-owocowe posyp pestkami granatu. Dodaj je do jogurtu i płatków owsianych.

Bądź zdrów!
Omela
Mila007

Kontynuując temat zdrowia:

Lekarze zidentyfikowali główne czynniki ryzyka dla życia ludzkiego. Oto, co uniemożliwia nam życie o 10-20 lat dłużej:

1. Brak żelaza w jedzeniu. Aby go uzupełnić, jedz więcej wołowiny, sardynek, groszku, suszonych moreli, pestek dyni.

2. Brak odżywiania... Nie chodzi tylko o głodnych w Afryce, ale także o tych, którzy fanatycznie pasjonatka diet. Brak tłuszczu i białka w organizmie prowadzi do przedwczesnego starzenia.

3. Palenie i picie.

4. Słabo uzdatniona woda.

5. Wysoki poziom cholesterolu we krwi.

6. Otyłość.

(Źródło: „Między nami, kobietami”)
Mila007
Lecznicze właściwości otrębów

Otręby zawierają dużo błonnika, a także witamin z grupy B, witaminy A i E. Witamina E, której w diecie współczesnego człowieka bardzo brakuje. Ponadto otręby zawierają pierwiastki śladowe niezbędne do prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych w organizmie: potas, wapń, fluor, miedź, cynk, magnez, chrom, selen itp. Otręby można bezpiecznie przypisać pożytecznej żywności i zdrowej żywności.

Obfite w otręby włókna roślinne są słabo trawione, dzięki czemu człowiek nie odczuwa już dłużej głodu. To wyjaśnia popularność otrębów wśród osób z nadwagą. Ponadto otręby mają niską wartość odżywczą. W momencie przejścia przez jelita otręby pęcznieją, tworząc miękką masę, która oczyszcza jelita z produktów próchnicy i czynników rakotwórczych. Dzięki temu błonnik zawarty w otrębach ma tendencję do obniżania poziomu cukru i cholesterolu we krwi. Otręby zaleca się chorym na cukrzycę jako skuteczny środek wspomagający. Ich systematyczne stosowanie w pożywieniu przywraca metabolizm i obniża poziom cukru we krwi.

Regularne spożywanie otrębów pomaga usunąć z organizmu szkodliwe związki metali ciężkich: ołów i rtęć.Spożywanie otrębów w pożywieniu normalizuje pracę jelit i zmniejsza ryzyko nowotworów okrężnicy. Dzięki otrębom proces trawienia przebiega poniżej obszaru okrężnicy, w którym zwykle rozwija się guz.

Odnosi się wrażenie, że otręby przydają się dosłownie każdemu. Ale są też ograniczenia! Otręby nie są zalecane do stosowania w ostrym okresie przy zapaleniach żołądka, wrzodach trawiennych, zapaleniach okrężnicy i jelitach o etiologii zakaźnej. Ponadto zaleca się nie więcej niż 30 g dziennie.

Nawiasem mówiąc, chociaż same otręby nie są rozkładane ani wchłaniane przez organizm, są źródłem błonnika pokarmowego. Po pierwsze błonnik pokarmowy zatrzymuje nadmiar cholesterolu w jelicie, a po drugie normalizuje pracę okrężnicy.
Otręby zawierają również białka, jednak ich wartość odżywcza w porównaniu z tymi samymi białkami mleka jest niewielka. W otrębach jest również skrobia. Ale jest go znacznie mniej niż w mące. Nie używamy otrębów w postaci samodzielnych posiłków, ale wzmacnianie pieczywa, zbóż, zup z otrębami należy uznać za bardzo korzystne dla zdrowia i utrzymania prawidłowej wagi. ”

Otręby owsiane można bezpiecznie nazwać produktem leczniczym. Dlatego jeśli monitorujesz własne zdrowie, warto je lepiej poznać. Ich wartość tkwi w zawartości naturalnego błonnika pokarmowego, który jest niezwykle pomocny w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego, czyli pobudzeniu motoryki jelit. Ponadto jest 6. najbogatszym źródłem witamin z grupy B, których brak szczególnie mocno wpływa na stan skóry: staje się ona sucha, łuszcząca się, łatwo dochodzi do stanów zapalnych. I to nie wszystko.
Pod względem składu pierwiastków śladowych otręby owsiane wyróżniają się na tle innych zbóż. Sole potasu i magnezu są szczególnie przydatne dla osób starszych, z chorobami układu krążenia, chorobami wątroby i trzustki. Jednak mimo wszystkich zalet otręby owsiane powinny być stosowane wyłącznie jako suplement diety, ponieważ przy długotrwałym i obfitym ich stosowaniu mogą powodować dysfunkcje przewodu pokarmowego. Wymieszane z jogurtem, kefirem, galaretką, miodem, 1-2 łyżeczki otrębów posłużą jako doskonałe śniadanie.
Dobrze jest dodawać otręby do wypieków, używając zamiast chleba do przygotowania mięsa mielonego na kotlety, klopsiki, sernik. Zaleca się przechowywanie otrąb w szczelnie zamkniętym słoiku w lodówce, gdzie pozostają świeże przez rok.

Shl. Do jogurtu lub owsianki dodaję otręby. Cóż, dodanie ich do chleba jest oczywiste
Omela
Czy wiesz, że do XX wieku pół kilogramowe wlewki soli (amole) były używane jako główna waluta w Abisynii (współczesna Etiopia)? A fakt, że największa na świecie równina solna (ponad 100 tys. Km2) znajduje się w Boliwii? Salar de Uyuni po pokryciu cienką warstwą wody przypomina lustro. Ten współczynnik odbicia równiny jest używany do strojenia satelitarnych urządzeń kosmicznych. Ta równina zawiera również połowę światowych rezerw litu.

Sól tak ważne dla życia, że ​​jeśli pijesz za dużo wody, jest ona „wypłukiwana” z organizmu. Picie dużej ilości wody z niedoborem soli może prowadzić do śmiertelnej hiponatremii.

Jednocześnie spożywanie zbyt dużej ilości soli zwiększa prawdopodobieństwo śmierci. Śmiertelna dawka dla ludzi to 1 gram soli na każdy kilogram masy ciała. Ta metoda była kiedyś używana do rytualnego samobójstwa w Chinach. A ponieważ sól nie była tania, na taki „luksus” mogli sobie pozwolić tylko szlachetni szlachcice.

Sól morska zawiera wiele niezbędnych składników, które są korzystne dla organizmu. Za najlepszą uważa się lekko wilgotną sól morską.

W średniowieczu sól była tak droga, że ​​czasami nazywano ją białym złotem. W Niemczech zachowała się średniowieczna droga, która łączy Lüneburg z wybrzeżem Bałtyku i służyła jako szlak transportowy do transportu soli.

Sól czarna (różowa) jest bardzo popularna w Indiach.Wykonany jest z mieszanki wody, soli i nasion drzewa myrobalan (indyjski migdał). Po wyparowaniu całej wilgoci pozostają kawałki czarnej soli. Jednak po zmieleniu czarna sól zmienia kolor na różowy.

We Francji (mieście Guerande) do dziś sól wydobywa się w taki sam sposób, jak w starożytności. Celtowie używali specjalnych koszy, przez które filtrowali wodę morską. Taka sól jest bardzo droga, zwłaszcza drobno zmielona Fleur de Sel. Służy wyłącznie do posypywania gotowej żywności i nigdy w trakcie jej przygotowywania.

Istnieje błędne przekonanie, że rzymscy żołnierze otrzymywali pensje w soli, ale w rzeczywistości otrzymywali regularne pieniądze. Jedynym powiązaniem jest to, że rzymscy żołnierze strzegli dróg, którymi przywożono sól do Rzymu.

Sól służy do czyszczenia paliwa do silników odrzutowych w celu usunięcia pozostałej wody.

Chlorek sodu (sól) powstaje w wyniku reakcji niestabilnego metalicznego sodu z gazowym chlorem. Sól to jedyny gatunek spożywany przez ludzi.

Jedynie niewielki procent światowych zasobów soli (nie więcej niż 10%) jest wykorzystywany do gotowania. Reszta soli jest wykorzystywana w przemyśle.


Omela
Czy wiedziałeś, że

Największa ilość przeciwutleniaczy w migdały zawartych w brązowej skórce jest ich 10 razy więcej niż w samych orzechach.

Źródło: „Wypieki domowe” A. Seleznev

Wszystkie przepisy

© Mcooker: Najlepsze przepisy.

Mapa witryny

Radzimy przeczytać:

Wybór i obsługa wypiekaczy chleba