|
 Wszyscy rodzice chcą, aby ich dziecko rosło zdrowe, silne, zwinne i piękne. Sport może w tym pomóc. Dlatego dziecko często nie ma czasu na dorosłość, ponieważ rodzice zapisują go do sekcji sportowej, często nie biorąc pod uwagę ani chęci dziecka, ani jego możliwości fizycznych. Tymczasem, jeśli nie weźmie się tego pod uwagę, sport zamiast korzyści może wyrządzić wielką szkodę.
Więc jaką sekcję sportową wybrać dla swojego dziecka?
Pływanie.
Każdy powinien umieć pływać. Lekcje pływania można rozpocząć w wieku pięciu lat. Ćwiczenia te są bardzo przydatne w kształtowaniu dobrej postawy (leczą nawet niektóre choroby kręgosłupa), rozwijaniu prawidłowego oddychania i trenowaniu pracy serca. Trzeba tylko upewnić się, że dziecko znajduje się w wodzie w specjalnych okularach, w przeciwnym razie może uszkodzić oczy, szczególnie w basenach, w których woda jest chlorowana.
Gimnastyka.
Musisz zaczynać zajęcia od 8 roku życia. Dziewczyny stają się pełne wdzięku, zwinne, elastyczne. Chłopcy nie powinni trenować siłowo do 14. roku życia.
Lekkoatletyka.
Odpowiedni dla chłopców i dziewcząt w wieku co najmniej 10 lat. Lekkoatletyka jest bardzo korzystna dla zdrowia, kształtowania pięknej sylwetki, elastyczności, zwinności. Ale dziewczętom nie zaleca się wykonywania pchnięcia kulą, a chłopcom nie zaleca się uprawiania kulturystyki.
Łyżwy.
Możesz zacząć jeździć na łyżwach w wieku 6-7 lat. Wzmacnia się serce i płuca, rozwija się zręczność i zdolność utrzymania równowagi. Wadą tego sportu są nadmiernie rozbudowane mięśnie nóg.
Jazda na nartach.
Możesz nauczyć dziecko jeździć na nartach od 5 roku życia, ale do sekcji sportowej należy zapisać się nie wcześniej niż 10 lat. Zajęcia odbywają się na świeżym powietrzu, co wzmacnia płuca i utwardza cały organizm.
Rower.
Wiele dzieci uwielbia jeździć na rowerze. W wieku trzech lat możesz już umieścić dziecko na trójkołowym wózku rower, a po 2-3 latach zacznij uczyć go jeździć na dwukołowym dziecięcym rowerze. Nigdy nie pozwól dziecku jeździć na rowerze dla dorosłych, który jest dla niego za wysoki. Jazda takim rowerem może prowadzić do kontuzji i skrzywienia kręgosłupa. Do sekcji sportowej uczęszczają od dwunastego roku życia.
Koszykówka, siatkówka.
Gry te są bardzo przydatne dla serca i układu krążenia, pomagają zwiększyć wzrost, poprawić sylwetkę. Wiek - 10-13 lat.
Tenis.
Nie zalecane dla dzieci poniżej 12 roku życia. prowadzą do nierównomiernego rozwoju boków ciała, a czasem (jeśli nie wykonujesz specjalnych ćwiczeń) do skrzywienia kręgosłupa.
Wybierając sekcję, należy wziąć pod uwagę nie tylko możliwości dziecka, ale także jego charakter i temperament. Zamknięte, niekomunikacyjne dzieci powinny spróbować sportowych gier zespołowych, ale jeśli dziecku bardzo trudno jest dołączyć do drużyny, lepiej zmienić sport na indywidualny. Cóż, trenerzy ustalą, czy Twoje dziecko nadaje się fizycznie do tego sportu.
Rodzice nie powinni dążyć do tego, aby ich dziecko uprawiało wielki sport. Należy pamiętać, że profesjonalne uprawianie sportu może przyniesie sławę i pieniądze, ale z pewnością wpłynie negatywnie na zdrowie sportowca.
Komarova G.A.
|
