|
 Przyczyny kłótni mogą być bardzo różne. W konfliktach ważna jest nie tylko umiejętność wygładzania zakrętów podczas konfrontacji i obrony własnego punktu widzenia, ale także przywracanie zakłóconego spokoju po kłótni.
Wielu małżonków popełnia klasyczny błąd, nie przywracając świata, a jedynie udając, że został przywrócony, podczas gdy w głębi duszy nadal odczuwają konflikt. Prowadzi to do warzenia nowej kłótni. Poniżej znajduje się kilka sposobów uniknięcia tego scenariusza.
Przejrzystość.
Podczas konfliktu musisz sprawić, by był on jak najbardziej przejrzysty i zrozumiały dla obu stron. Postaraj się, aby twój partner wyraźnie rozumiał tło konfliktu. Pytanie powinno być jasno określone - fakt, działanie, dowody, prawdziwy przypadek. Podejrzenia, przypuszczenia i inne rzeczy, które nie mają związku z rzeczywistością, nie powinny powodować konfliktów. Jeśli kłótnia jest spowodowana tym, że twój partner do ciebie nie dzwonił, nie rozmawiaj o swoich obawach co do tego, co może robić w tym czasie, ale o konkretnym fakcie niepodejmowania telefonu i jakie negatywne emocje to wywołało.
Konkretność.
Podczas konfliktu powinieneś być konkretny, nie powinieneś dostawać osobistych i wieszać na przeciwniku etykiet. Omawiaj tylko działania i czyny, bez przewidywania wydarzeń. Jeśli twój partner ma tendencję do zachowywania się w sposób, który powoduje, że reagujesz negatywnie, omów raczej działanie i swoje emocje niż to, jak ogólnie brzydko robi to, co robi i jak okropna jest osoba, która to robi.
Szacunek.
Każdemu konfliktowi musi towarzyszyć zamiar zachowania wzajemnego szacunku po zakończeniu konfliktu. Dlatego, jeśli czujesz, że doszedłeś do punktu, po którym nić twojego wzajemnego szacunku została przerwana, natychmiast opuść „pole bitwy”. Wszystkie konflikty powinny być konstruktywne, a jeśli Twoim celem jest rozstanie, zrób to pięknie.
Zakończenie konfliktu.
Jeśli konflikt się skończył, spróbuj natychmiast o nim zapomnieć. Pamiętaj, że konflikty powinny mieć miejsce w każdym związku - nie da się ich uniknąć, nie należy ich prowokować, nie należy z nimi mieszkać, pielęgnować ich i przygotowywać na nie, czy wypracowywać taktyki zachowań „w walce”. Powinny pojawiać się jak burze i same znikać. Tylko w takim przypadku masz szansę uczynić swój związek harmonijnym i pełnym wzajemnego zrozumienia.
I wreszcie możemy powiedzieć, że istnieje pewien typ ludzi, którzy często prowokują kłótnie. Istnieje wiele wewnętrznych problemów psychologicznych, z powodu których tak się dzieje. I należy je wyeliminować. Pamiętaj, że wszyscy normalni ludzie chcą żyć w pokoju i harmonii. Jeśli czujesz w sobie chęć prowokowania kłótni, czas pomyśleć o tym, że twój temperament wymagający kłótni może znacząco zrujnować twoje życie osobiste. Czy czas iść do psychologa?
Olesya Tsai
|
