|
 Z roku na rok zdrowy styl życia staje się coraz bardziej popularny. W zasadzie ta popularność jest bardzo łatwa do wyjaśnienia. W końcu ekologia w dzisiejszych czasach jest po prostu katastrofalna, a ciągłe stresy, na jakie narażony jest człowiek, pozostawiają niezatarty ślad na jego zdrowiu. Dlatego sport, zdrowy tryb życia i filiżanka kawy każdego ranka pomogą Ci zachować zdrowie.
Wolne rodniki jako przyczyna otyłości.
Zdaniem naukowców, wolne rodniki są głównymi winowajcami starzenia się i ogólnie pogarszającego się stanu zdrowia. Tak zwane cząsteczki o „agresywnym zachowaniu”. Nieustannie atakują komórki ciała, które w wyniku takiego ataku zaczynają się utleniać, a tkanka organizmu zaczyna się pogarszać. Aby to zrozumieć, wystarczy pokroić jabłko i włożyć jego połówki na świeże powietrze. Nacięcie zacznie ciemnieć. To samo dzieje się z ludzkim ciałem. Na produkcję wolnych rodników wpływa wiele czynników, do których należy silne zanieczyszczenie powietrza, szkodliwe promieniowanie ultrafioletowe i stres. Wolne rodniki wpływają również na wagę człowieka. Im większa ich obecność, tym grubsza będzie osoba.
Jednak nie wszystko jest tak złe, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka, ponieważ na każdą truciznę można znaleźć antidotum. Jeśli wiesz, gdzie szukać. Muszę powiedzieć, że organizm ludzki ma swego rodzaju „armię”, która chroni go przed wolnymi rodnikami. Ta „armia” nazywa się przeciwutleniaczami. Takie cząsteczki są w stanie zneutralizować destrukcyjne działanie wolnych rodników, chroniąc w ten sposób organizm na poziomie komórkowym. Oznacza to, że im więcej przeciwutleniaczy w organizmie, tym lepsza ochrona.
Pokarmy zawierające przeciwutleniacze to kawa, herbata, owoce i warzywa. Na przykład kawa zajmuje 6 miejsce wśród 50 produktów spożywczych zawierających przeciwutleniacze. Ale wiele osób codziennie pije kawę.
Niektóre ekspresy do kawy starają się ulepszyć swój produkt, dodając określony procent ziaren zielonych, które nie są palone. Ten krok pozwala na osiągnięcie większej zawartości wolnych polifenoli w kawie. Tak nazywają się naturalne przeciwutleniacze kawy, które skutecznie zwalczają wolne rodniki. Pod pewnymi względami kawa nawet przewyższa pod pewnymi względami i zieloną herbatę, która jest uważana za rekordową pod względem zawartości przeciwutleniaczy. A jeśli dodamy tutaj wspaniały aromat kawy, to napój ten będzie generalnie magiczny i leczniczy.
Vlasova Tatiana Vitalievna
O zdrowiu na forum
|
