|
 Wszystkie kobiety są świadome swoich wad i rozumiemy, że winna jest za to głównie genetyka. Nie ma więc sensu martwić się o ich naprawianie za wszelką cenę. Zamiast tego skup swoją uwagę na aspektach, które można zmienić.
1. Zadbaj o ramiona
Rzeczywiście, wysoki procent tłuszczu u kobiet gromadzi się w tej części ciała, ponieważ - w przeciwieństwie do nóg i brzucha - nasze ramiona rzadko są obciążone ćwiczeniami. Jak możesz się nimi zająć bez wysiłku? Z łatwością!
1) Nosząc torbę na zakupy, nie opuszczaj rąk, ale je lekko unieś.
2) Tańcz do szybkiej muzyki każdej nocy, włącz więcej ruchów ramion do swojego tańca.
2. Udekoruj nogi
Niewiele jest kobiet, które uważają, że mają piękne nogi. Ale wielu, z pomocą wielkiej miłości i troski, było w stanie to osiągnąć. Usuń szorstką skórę, masuj odpowiednim balsamem, który możesz łatwo kupić w dowolnej aptece. Pedicure: wyrównaj paznokcie i pomaluj je lakierem pasującym do wszystkich toalet.
3. Zwiększ objętość piersi
Chcieć? Bluzki z dekoltem optycznie powiększają klatkę piersiową. Puder lub krem brokatowy nakładaj od obojczyka po klatkę piersiową: pasemka i pasemka są dobrze zdefiniowane (ta sama metoda działa na brwi).
4. Kurs przyspieszający na brzuch
Co zrobić z wzdętym brzuchem? Próbować koper, silny naturalny pomocnik w walce z obrzękami i zatrzymywaniem płynów. Świetnym lekarstwem jest również zielona herbata.
5. Dbaj o swoją postawę
Posiadanie pięknej postawy oznacza wyglądanie na wysokiego, pewnego siebie i wdzięcznego.
1) Wykonuj ćwiczenia siłowe. Połóż się na brzuchu i jednocześnie unieś obie ręce i nogi do góry, pozostań w tej pozycji przez 5 sekund. Powtórz ten ruch 10 razy.
2) Za każdym razem, gdy siadasz na krześle lub krześle, spróbuj dotknąć plecami oparcia krzesła.
3) Częściej sprawdzaj swoją postawę. Aby to zrobić, unieś ramiona, wyprostuj je i odwróć do tyłu, napnij brzuch, napnij pośladki i lekko unieś głowę. Staraj się zawsze być w tej formie.
6. Pośladki
Niezależnie od kształtu pośladków doskonałość jest osiągalnym celem! Kluczem do sukcesu są ćwiczenia wzmacniające pośladki. Rób przysiady podczas mycia zębów lub oglądania telewizji, mycia naczyń lub stania w windzie - to ćwiczenie ćwiczy wszystkie trzy mięśnie pośladkowe. Wypróbuj tzw. Wyzwalacze: przysiadaj naprzemiennie na jednej nodze, potem na drugiej; a potem usiądź na niewidzialnym krześle. Świetne ćwiczenie: minuta biegu i trzy minuty marszu. Chodzenie na siłownię pomoże Ci osiągnąć najszybsze i najlepsze rezultaty.
7. Zadbajmy o włosy
Chcesz uzyskać naprawdę dziką fryzurę! Wszystkie gwiazdy robią to od dawna. Idź do fryzjera i poproś o wielopoziomową fryzurę. To wszystko! Jeśli rozumiesz, twoje włosy będą miały całkowicie naturalny wygląd: tak, jakbyś właśnie wstał z łóżka.
8. Gra światła i cienia
Profesjonalni wizażyści wiedzą, że aby osiągnąć perfekcję, konieczne jest podkreślenie lub ukrycie określonych partii twarzy. - Aby zmniejszyć nos, wystarczy na czubek nosa nałożyć ciemny korektor.
- Jeśli nałożysz róż pod kośćmi policzkowymi i nad nimi naturalny odcień, policzki uniosą się.
- Aby powiększyć oczy, użyj perłowych cieni pod brwiami.
- Aby zwiększyć objętość ust wystarczy nałożyć nabłyszczacz na środek dolnej wargi. 9. Pokaż swoje piegi!
Większość profesjonalnych wizażystów nakłada piegi na twarze modelek: po prostu wiedzą, że małe brązowe plamki nadają skórze świeżość i młodzieńczy wygląd. Jak to zrobić, żeby wyglądać świeżo? Zamiast różu użyj pudru brązowego.
9. Podkreślamy najpiękniejszą część nogi
Grube kostki? Następnie powinieneś nosić buty z paskiem lub przynajmniej zapiętym obcasem. Chude nogi? Zaleca się noszenie spodni. Masywne biodra? Garnitur ze spódnicą lub sukienką o linii. Jeśli jesteś zadowolony ze swoich stóp i uwielbiasz je, użyj balsamu z drobinkami brokatu, dzięki czemu uwydatni się ich uroda.
10. Czego nie można zmienić w ciele?
1. Wysokość. Ale dlaczego? Noś obcasy lub buty na platformie.
2. Czy masz cellulit? Ale możesz to zmniejszyć, nosząc dżinsy. Cellulit wymyka się spod naszej kontroli, jakby był dla nas nieprzyjemny. I nie ma sensu tracić snu, myśląc o tym, jak się go pozbyć.
3. Twoje kolana. Tak, tych kości nie można zmienić. I szczerze mówiąc, czy pamiętasz, jak ktoś oprócz Ciebie zwracał uwagę na Twoje kolana?
Sarygin Yu. N.
|
