|
 Niektóre z dziewcząt są gotowe do różnych poświęceń, aby strzałka na ich łuskach wskazywała cenione liczby. Jedną z najczęściej wybieranych przez kobiety metod usuwania irytującej tkanki tłuszczowej jest oczywiście dieta. Są różne: jedne są skuteczne, inne niezbyt. Jednak efekt, który uzyskuje się dzięki żywieniu, jest w większości przypadków tymczasowy.
Doświadczeni ludzie już dawno udowodnili, że najskuteczniejszym sposobem w walce z nadmiernymi ciężarami jest aktywność fizyczna.
Jednak dla wielu kobiet myśl o pójściu na siłownię wciąż wywołuje niepokój. Rzeczywiście, nie każdy jest w stanie zdradzić swoje ciało przez dwie godziny fizycznych tortur. Ale we współczesnym świecie są też inne, bardzo przyjemne sposoby na znalezienie szczupłej sylwetki. Jednym z tych środków jest specjalna obręcz. Zajęcia z nim nie tylko nie dadzą ci żadnej szczególnej udręki, ale wręcz przeciwnie, w końcu zamieni się w prawdziwą przyjemność.
Czym jest ten bardzo niezwykły symulator?
Specjalna obręcz do masażu jest w stanie nie tylko bardzo dobrze dopasować sylwetkę. Jego główną zaletą jest to, że jest dość łatwy w użyciu i pozwala samodzielnie regulować czas trwania obciążenia dowolnej grupy mięśni.
Ponadto obręcz może bardzo korzystnie wpływać na całe ciało kobiety: układ pokarmowy, oddechowy i rozrodczy. Przy pomocy ćwiczeń z obręczą w ciele kobiety wytwarzane są pewne hormony, które pomagają utrzymać całe ciało w dobrej kondycji.
Zanim jednak przejdziemy od razu do walki z dodatkowymi kilogramami, warto zwrócić uwagę na kilka bardzo przydatnych wskazówek, które pomogą w prawidłowym rozłożeniu obciążenia.
Złota zasada nr 1: żadna działalność nie powinna zaczynać się od fanatyzmu. W pierwszym miesiącu lepiej całkowicie powstrzymać się od długotrwałych obciążeń, ograniczając się do dwóch lub trzech podejść przez 10-15 minut.
Złota zasada nr 2: wcale nie bądź leniwy! Podczas treningów staraj się dokładnie ćwiczyć każdą grupę swoich przekrwionych mięśni.
Złota zasada nr 3: nigdy nie ćwicz aż do wyczerpania. Treningi będą skuteczne i bezbolesne dla zdrowia tylko wtedy, gdy będą odbywać się w spokojnym trybie. Twój oddech nie powinien być zakłócany, ponieważ to dopływ tlenu do naszego organizmu wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej.
Nawiasem mówiąc, aby uniknąć niepotrzebnych siniaków na ciele, które mogą pojawić się w wyniku uporczywego treningu, podczas ćwiczeń zakładaj pas masujący.
I wreszcie ostatnia rzecz. W żadnym wypadku nie narzucaj sobie dodatkowych rygorystycznych diet ani żadnych ograniczeń dotyczących jedzenia. Obręcz jest już dość groźną bronią w walce o naszą harmonię.
Jednak przed rozpoczęciem treningu najlepiej skonsultować się z lekarzem. Pomimo tego, że obręcz do masażu jest absolutnie bezpieczną maszyną do ćwiczeń, wszędzie są rzadkie wyjątki. Postaraj się poznać siłę obciążeń specjalnie dla twojego ciała, aby ćwiczeniom nie towarzyszyły żadne bolesne doznania. W końcu do każdego biznesu należy podchodzić nie tylko z ciepłym sercem, ale także z trzeźwym umysłem.
Katty
|
