|
 Kobiety przechodząc na dietę marzą o smukłej sylwetce i zgrabnej, stonowanej sylwetce. W rezultacie, wraz ze szczupłością, często pojawiają się zmarszczki i obwisła skóra, szczególnie przy gwałtownej utracie wagi. Dlatego pielęgnacja ciała podczas odchudzania jest niezwykle ważna. Aby uniknąć zwiotczenia skóry w obszarach problemowych (na brzuchu, wewnętrznej stronie ud, ramionach, twarzy i szyi), zaleca się przestrzeganie poniższych zaleceń dotyczących procesu odchudzania.
• Schudnij powoli: nie więcej niż 1 kg na miesiąc.
• Nie wykluczaj z diety pokarmów białkowych.
• Nie rezygnuj z jedzenia tłuszczów, w szczególności ryb, olejów roślinnych, orzechów.
• Niech regularne ćwiczenia staną się nawykiem.
• Pij co najmniej półtora litra czystej wody dziennie.
• Nie zaniedbuj kompleksów witaminowo-mineralnych.
Jeśli chodzi o bezpośrednią pielęgnację ciała podczas utraty wagi, tutaj możesz polecić takie procedury i manipulacje.
1.Prysznic zimny i gorący. Ten zabieg wodny, polegający na naprzemiennym polewaniu wodą zimną i gorącą, doskonale napina skórę stymulując krążenie w niej.
2.Kąpiele doskonale zwiększają napięcie skóry sól morska, które należy przyjmować 1-2 razy w tygodniu przez 20 minut. Oprócz soli możesz dodać do wody kilka kropli dowolnego olejku cytrusowego (pomarańczy, grejpfruta, mandarynki).
3.Peeling z peelingiem. Peeling wygładza skórę, odnawia ją, a także uaktywnia krążenie i przygotowuje skórę na działanie innych produktów (kremy, żele, olejki). W domu możesz zrobić doskonały peeling z fusów kawy i mydła w płynie (żelu pod prysznic), którego potrzebujesz do masowania problematycznych miejsc pod prysznicem.
4.Po wzięciu prysznica i zastosowaniu peelingu nawilż skórę kremem, olejkiem lub żelem. Lepiej jest, jeśli wymienione fundusze mają działanie ściągające lub antycellulitowe. Krem ujędrniający można przygotować ze zwykłego niemowlęcia lub krem nawilżający dodając sproszkowaną mumię. A olej antycellulitowy można uzyskać ze zwykłej oliwy z oliwek, dodając do niej kilka kropli olejków eterycznych z pomarańczy, goździków, rozmarynu i lawendy.
5.Widocznie poprawia kondycję skóry masaż... Lepiej jest, jeśli wykonuje to wykwalifikowany specjalista, ale w ostateczności można wykonać masaż własny, np. Natrzeć się sztywną szczoteczką lub wmasować krem za pomocą specjalnych masażerów.
6.Okłady. To bardzo skuteczne zabiegi, które nie tylko ujędrniają skórę, ale także pomagają spalić podskórną tkankę tłuszczową. Jest wiele okładów. Mieszankę dla nich można kupić w wyspecjalizowanych sklepach lub możesz zrobić to sam. Dobry efekt daje okład czekoladowy, po którym skóra jest bardzo delikatna, gładka i pachnąca. Do zabiegu będziesz potrzebować gorzka czekolada, który należy rozpuścić do półpłynnej konsystencji i po prysznicu z peelingiem nałożyć na problematyczne partie skóry. Następnie należy owinąć się folią spożywczą na 20-30 minut i położyć się cicho, a następnie spłukać czekoladę ze skóry.
Okład z wodorostów (wodorostów) i niebieskiej gliny sprawdzi się dobrze. Suche wodorosty zalać niewielką ilością ciepłej wody i poczekać, aż pęcznieją, a następnie wymieszać z glinką, w razie potrzeby dodając wodę do mieszaniny, aby uzyskać kremową masę. Nalegaj miksturę na pół godziny i nakładaj na problematyczne miejsca w taki sam sposób, jak w przypadku okładu czekoladowego.
7.I wreszcie, aby zapobiec wiotczeniu skóry twarzy, należy 2 razy w tygodniu nałożyć maskę, która napina skórę i zwiększa krążenie krwi. W domu można przygotować taką miodową maseczkę: łyżkę miodu wymieszać z łyżeczką soli, nałożyć na twarz, wklepać opuszkami palców, pozostawić na 10 minut, następnie spłukać.
Przepisów na maski, kremy i okłady, gotowe preparaty kosmetyczne, a także zabiegi domowe i salonowe, które mają na celu uelastycznienie i uelastycznienie skóry jest znacznie więcej. Jednak pożądany efekt można uzyskać tylko pod warunkiem ich systematycznego stosowania i regularnej pielęgnacji ciała w trakcie odchudzania.
Savenkova A.
|
