Muffinki z otrębów kakaowych (bez jajek) do mikrofalówki

[nie zwiększaj!]

Muffinki z otrębów kakaowych (bez jajek) do mikrofalówki

Kategoria: Zdrowe odżywianie

Składniki
otręby owsiane, mielone	20 gramów
mielone otręby pszenne	5 gramów
kakao w proszku	1 łyżeczka
odtłuszczone mleko w proszku	1 łyżka stołowa
mleko 0,5%	4 łyżki
suszona skórka	1 łyżeczka
stevia / steviozd	smak
proszek do pieczenia	1/4 łyżeczki

Metoda gotowania

• Zmieszaj wszystkie suche składniki.
• Wlej mleko, zamieszaj.
• Podziel na formy na 2/3 objętości.
• Przy mocy 700 watów piecz przez 90 sekund.
• Chęć sprawdzenia kijem, w razie potrzeby dodaj kolejne 30 sekund.
• Przepis opiera się na jednym posiłku.
• Ilość proszku do pieczenia nie zwiększaj!

Naczynie jest przeznaczone do

1 porcja

Czas na przygotowanie:

10 minut

Program gotowania:

kuchenka mikrofalowa

Uwaga

Szpiegowałem pomysł na stronie Ducan
Otręby nie są mielone.
Nie było czasu, naprawdę chciałem coś zjeść.
I zapomniałem założyć fitomucil. Następnym razem dodam 1/2 łyżeczki.
Ciekawe, co wyjdzie.

[Helena]

Helenaczy masz płynną stewię? Ile kropli „waleriany”?
Dzięki za przepis!

Zapraszamy.
Mam rebaudiozyd.
5 kropli.

Dzięki, spróbuję