8 zalet herbaty miętowej: pomaga zasnąć i schudnąć

Mięta pieprzowa to ważna część naszego życia. Napój z nim ma orzeźwiający smak i aromat, pomoże złagodzić rozstrój żołądka. Ma również właściwości uspokajające: pomaga się zrelaksować, odstresować i pozbyć się psychicznej depresji. Mięta pieprzowa ma również działanie przeciwstarzeniowe. Być może słyszałeś o herbacie miętowej, która ma wiele zalet zdrowotnych i kosmetycznych. Filiżanka herbaty miętowej pozytywnie wpłynie na Ciebie przez długi czas.

Interesujące fakty

• Wypicie filiżanki herbaty miętowej będzie miało pozytywny wpływ na długi czas
• Kojące właściwości tej herbaty pomogą Ci się zrelaksować
• To doskonały środek na przyspieszenie metabolizmu i obniżenie kwasowości.

Według dr Simrana Saini ze szpitala Fortis: „Herbata miętowa może pomóc schudnąć, zmniejszyć zgagę, rozjaśnić skórę, zasnąć i zmniejszyć niekontrolowany apetyt. Herbata miętowa nie ma skutków ubocznych, więc możesz ją pić w dowolnym momencie ”.

Dietetyk oraz trenerka zdrowia i długowieczności Shilpa Aurora zgadza się: „Ten napój pomaga przyspieszyć metabolizm, zmniejsza nadmierną kwasowość i łagodzi trądzik, gdy jest stosowany miejscowo. Osoby z zespołem jelita drażliwego powinny pić tę herbatę co najmniej 3-4 razy dziennie, aby leczyć. "

Korzyści zdrowotne wynikające z herbaty miętowej

1. Uwalnia od stresu

Jeśli chodzi o łagodzenie stresu i niepokoju, najlepsza jest herbata miętowa. Mentol obecny w ziołach rozluźnia mięśnie i ma właściwości przeciwskurczowe, pomagając zrelaksować się w obliczu ciągłego stresu psychicznego.

2. Spokojny sen

Jeśli cierpisz na bezsenność, herbata miętowa może pomóc Ci sobie z tym poradzić. Aby zapewnić spokojny i zdrowy sen, wypij filiżankę bezkofeinowej herbaty miętowej, aby rozluźnić mięśnie i zapewnić spokojny sen. Dr Simran poleca filiżankę miętowej herbaty przed snem osobom zasypiającym przez długi czas.

3. Pomoc w utracie wagi

Jeśli próbujesz stracić kilka dodatkowych kilogramów, pomoże Ci w tym herbata miętowa. Dr Simran dzieli się swoimi spostrzeżeniami: „Filiżanka herbaty miętowej pomaga czuć się pełniejszym przez dłuższy czas, dzięki czemu nie czujesz głodu przez cały dzień. Dlatego przestaniesz dodawać dodatkowe kalorie do swojej diety, aw rezultacie stracisz na wadze ”.

4. Leczenie niestrawności

Problemy żołądkowe, takie jak zaparcia, choroba lokomocyjna, zespół jelita drażliwego są obecnie bardzo powszechne. Dzięki zawartości mentolu mięta pieprzowa pomaga uspokoić żołądek i ułatwia trawienie.

5. Poprawia trawienie

Według DK Healing Food, mentol, aktywny składnik mięty, ma właściwości antyseptyczne i przeciwbakteryjne, dzięki czemu mięta jest najlepszym pożywieniem na trawienie. Jego właściwości adaptogenne pomagają zrównoważyć funkcjonowanie całego organizmu.

6. Zwiększa odporność

Mięta pieprzowa ma właściwości antybakteryjne i pomaga zwalczać zarazki chorobotwórcze, jednocześnie poprawiając odporność. Trochę potasu, witaminy B i różnych przeciwutleniaczy również pomaga organizmowi zachować zdrowie.

7. Zwalcza nieświeży oddech

Większość odświeżaczy do ust zawiera dodatek mięty pieprzowej. Ułatwia to aktywny składnik mięty pieprzowej znany jako mentol. Jego właściwości antybakteryjne pomagają pozbyć się z jamy ustnej wszelkich bakterii, które mogą powodować nieświeży oddech.

Jak zrobić idealną herbatę miętową?

Największą zaletą herbaty miętowej jest to, że jej główny składnik można wyhodować bezpośrednio na parapecie. Co więcej, nie musisz mieć żadnych specjalnych umiejętności, aby zaparzyć herbatę w domu.

Jak to zrobić:

1. Zagotuj co najmniej dwie szklanki wody w rondlu.
2. Weź kilka liści mięty i rozerwij je na kawałki.
3. Dodaj do wody tyle liści, ile chcesz moc herbaty.
4. Pozwól wodzie gotować się przez kilka minut. Nie wyjmuj mięty natychmiast po wyłączeniu kuchenki - pozwól wodzie wchłonąć wszystkie dobroczynne właściwości mięty.
5. Teraz odcedź napój i wlej go do filiżanki lub kubka. Jeśli chcesz dodać trochę słodyczy do herbaty, dodaj trochę miodu. Pamiętaj, miód po przygotowaniu należy dodać do herbaty, nigdy nie należy go gotować.

Herbata miętowa jest lekarstwem na wszystkie choroby, więc pij swoją niesamowitą herbatę i zachowaj zdrowie.

Kardopolova M. Yu.