|
 Powszechnie przyjmuje się, że wysokiej jakości higiena osobista jest możliwa tylko wtedy, gdy można skorzystać z usług salonów kosmetycznych i klinik kosmetycznych. Utrzymanie piersi w idealnym stanie jest prerogatywą niezwykle kosztownych zabiegów. W rzeczywistości tak nie jest i każda kobieta może spróbować utrzymać urodę biustu na odpowiednim poziomie. Aby to zrobić, wystarczy przestrzegać tylko czterech zasad, które pod warunkiem regularnego wdrażania mogą dać niesamowity efekt.
: należy prowadzić zdrowy tryb życia i przestrzegać specjalnej diety dla piersi, wykonywać określone ćwiczenia fizyczne, dobrać odpowiednią bieliznę i przeprowadzić zabiegi SPA w domu.
Korzyści z ćwiczeń
Nie jest możliwe oddziaływanie na gruczoły sutkowe poprzez ćwiczenia, ale całkiem możliwe i bardzo skuteczne jest wzmocnienie mięśni piersiowych, które je wspierają. Wynik można ocenić w ciągu kilku tygodni systematycznego szkolenia.
Wszyscy wiedzą, że pompki pomagają wzmocnić ramiona, ale niewiele osób wie, że mogą również pomóc w uatrakcyjnieniu piersi. Robienie pompek wymaga pewnego przygotowania, więc na początek możesz skorzystać z ławki. Czasami konieczna jest zmiana pozycji rąk - przyczynia się to do zaangażowania różnych mięśni w pracę. Głównym warunkiem jest to, aby plecy były równoległe do podłogi. Wypróbuj następujące ćwiczenia.
Przez dziesięć sekund ściskaj dłonie razem przed klatką piersiową z siłą, jakbyś trzymał w nich piłkę. Plecy powinny być proste. Wykonaj trzy do pięciu powtórzeń.
Pozycja wyjściowa do następnego ćwiczenia to ręce na ramionach. Przy liczbie „jeden” unieś ramiona, „dwa” cofnij je, „trzy” niżej, „cztery” do przodu. Powtórz w odwrotnej kolejności.
Pochyl się do tyłu na palcach i podnieś jedną rękę. Weź to tak daleko, jak to możliwe, a następnie powtórz z drugą ręką.
Wyciągnij podniesioną rękę do góry, stojąc na palcach. Powtórz z drugą ręką.
Salon SPA w domu
Piersi nie mogą być atrakcyjne, jeśli skóra nie jest elastyczna. Poniższe procedury pomogą.
Nałóż na klatkę piersiową mieszaninę dwóch łyżek ciepłego mleka i jednej łyżeczki twarogu. Poczekaj, aż całkowicie się wchłonie.
Zrób kleik z dwiema łyżkami stołowymi owsiankawypełniony szklanką wrzącej wody. Kiedy płatki są spuchnięte, nałóż zawiesinę na klatkę piersiową na dziesięć minut.
Tarty ogórek nanieść na drobną tarkę na dekolt i klatkę piersiową.
Zrób dziesięciominutową maskę z jednym białkiem, łyżką miodu i kilkoma kroplami soku z cytryny.
Po zabiegu weź chłodny prysznic i nałóż odżywczy krem o działaniu liftingującym. Delikatny masaż w górę poprawi ukrwienie piersi.
Styl życia i uroda
Nie można mieć pięknych piersi, jednocześnie palić i pić alkoholu. Ponadto nikotyna może powodować różne choroby mammologiczne, w tym raka piersi.
Wzbogać swoją dietę w witaminy A, E i C, które znajdują się w marchwi, morelach, szpinaku i owocach cytrusowych. A także zapomnij o sztywnych dietach, z których szybko zmniejsza się ilość tkanki tłuszczowej zapewniającej objętość piersi. Ponadto skóra, która nie ma wystarczającej elastyczności, wiotczeje wraz z szybką utratą wagi. Ale stopniowa utrata wagi nie zaszkodzi biustowi. W każdym razie takie wydarzenie powinno być skoordynowane ze specjalistą, który pomoże dobrać odpowiednią dla Ciebie opcję diety, dobrać leki pielęgnujące skórę piersi oraz doradzić w zakresie odpowiednich ćwiczeń fizycznych.Jeśli zastosujesz się do wszystkich tych zaleceń, wynik nie potrwa długo.
Wybór odpowiedniej bielizny
Biustonosz pomoże skorygować kształt piersi pod warunkiem, że jest prawidłowo dopasowany. Biust można optycznie powiększyć za pomocą bielizny z wkładkami powietrznymi oraz wkładkami z żelu, silikonu i pianki. Ważne jest, aby kupować bieliznę dokładnie w swoim rozmiarze.
Możesz optycznie zmniejszyć piersi za pomocą elastycznej bielizny. Jednak ta metoda jest obarczona niebezpieczeństwem zakłócenia krążenia krwi i zwiększenia prawdopodobieństwa wystąpienia chorób piersi. Używanie bielizny, która powoduje dyskomfort, doprowadzi do tych samych konsekwencji, ponieważ skóra na klatce piersiowej jest bardzo delikatna.
Ważną rolę odgrywa również styl lnu. Miseczki ze szwem T uniosą klatkę piersiową. Użyj bielizny z poziomym szwem, aby zaokrąglić piersi i pionowym lub lekko nachylonym szwem, aby lekko unieść biust.
Podczas uprawiania sportu wskazane jest używanie specjalnie zaprojektowanej bielizny, która zapewnia usztywnienie więzadeł podtrzymujących klatkę piersiową.
Piękna, seksowna i wysokiej jakości bielizna nie tylko uatrakcyjni Twój biust, ale doda pewności i blasku Twoim oczom.
Ania
|
