|
 Współcześni naukowcy w Australii są poważnie zaniepokojeni wpływem posiadania samochodu na jego właścicieli. Nie jest tajemnicą, że ludzie, którzy muszą dojeżdżać do pracy środkami transportu publicznego, są mniej narażeni na dodatkowe kilogramy niż ci, którzy mają własny samochód. Ten artykuł dotyczy tego, jak uniknąć szkodliwych konsekwencji dla właścicieli samochodów?
Nabrać formy.
Jeden z autorów badań w Instytucie w Melbourne, Takemi Sugiyama, zauważył, że przy codziennym korzystaniu z samochodu i dużej aktywności fizycznej w czasie wolnym przyrost masy ciała jest nieunikniony.
Oznacza to, że ci, którzy ćwiczyli przez dwie i pół godziny tygodniowo, ale mają prywatny samochód, zwiększyli swoją wagę w ciągu 4 lat średnio o dwa kilogramy, to więcej na kilogram niż ci, którzy dojeżdżali do pracy transportem publicznym lub pracowali w domu.
Wskaźniki cyfrowe.
American Journal of Preventive Medicine opublikował badanie pokazujące, że spośród 822 osób, które ćwiczyły co tydzień i pracowały w domu, nie miały przyrostu masy ciała. Pozostali badani zwiększali swoją wagę, chociaż nie ćwiczyli tygodniowo, ale jednocześnie codziennie dojeżdżali do pracy samochodem. Ale przyrost masy ciała nie był z tym związany.
Ćwiczenia fizyczne.
Jak zauważa Lawrence Frank, rzecznik School of Community and Regional Planning na University of British Columbia w Vancouver w Kanadzie, umiarkowana aktywność fizyczna z czasem nie zrekompensuje przyrostu masy ciała związanego z transportem osobistym. Jednak są inne czynniki, dodał Lawrence Frank. Najwyraźniej kobiety, które posiadają prywatny samochód, wykonują większość sprawunków w drodze do pracy iz pracy i mają możliwość zakupu większej ilości jedzenia, co może wpływać na przyrost masy ciała.
Dodatkowa godzina w samochodzie może powodować otyłość.
Wcześniejsze badania wykazały również, że im więcej czasu dziennie siedzisz w samochodzie, tym szybciej pojawią się problemy z nadwagą. Badanie przeprowadzone w Gruzji z 2004 roku wykazało, że każda dodatkowa godzina spędzona w samochodzie przez dziecko zwiększała ryzyko otyłości o 6%. Na podstawie badań Lawrence Frank podkreślił, że głównym predyktorem otyłości jest korzystanie z samochodu osobowego.
Jak uniknąć nadwagi dla właścicieli samochodów?
Wiele współczesnych kobiet jest zmuszonych dojeżdżać do pracy środkami transportu, ponieważ nie mają innych możliwości. Badacz Sugiyama ostrzega, że aby uniknąć nadwagi, należy powstrzymać się od codziennego korzystania z samochodu osobistego, jednak jeśli taka możliwość nie jest dostępna, to w wolnym czasie należy zwrócić większą uwagę na aktywny tryb życia, uprawianie sportu , wybierając prawidłowa dietaktóry w przyszłości pozwoli Twojemu ciału zawsze być w dobrej formie i uniknąć przyrostu masy ciała.
Egorov S.
|
