|
 Wcześniej wyglądało to na typowy panikarstwo ludzi, którzy nienawidzą technologii. A dziś lekarze już głośniej biją na alarm: nowoczesna technologia elektroniczna staje się niebezpieczna dla zdrowia ludzkiego. Stowarzyszenie niemieckich lekarzy obsługujących firmy i biura opracowało nawet listę dolegliwości, które są spowodowane wyłącznie nadużywaniem telefonów komórkowych i komputerów.
Wśród nich jest „ruchoma szyja”, nazwana tak nie ze względu na jej autonomiczne ruchy, ale fakt, że zaczyna boleć po długim spojrzeniu na obrazy na ekranach telefonów komórkowych i smartfonów. Długotrwałe pochylenie głowy w dół mocno obciąża mięśnie szyjne, w wyniku czego taka „ruchoma szyja” często traci jakąkolwiek ruchomość przy próbie obrócenia jej w lewo lub w prawo.
Jest też „mysz”, która „dosłownie odpada” od pracowników biurowych po ciągłych, wielodniowych manipulacjach myszką komputerową.
Są też „sms-owe palce”, które sztywnieją po nadaktywnej wymianie smsów, a także inne „prezenty” ze smartfonów, które coraz częściej przejmują umysły i ręce obywateli. Jeśli patrzysz na zdjęcia, a zwłaszcza filmy w formacie szerokoekranowym, musisz trzymać urządzenie w dłoni w takiej pozycji, aby ramię i przedramię tworzyły kąt prosty. W rezultacie ramię jest stale w nienaturalnym i napiętym stanie, po którym ból stawów jest prawie gwarantowany.
Oto, co zalecają niemieccy eksperci, aby złagodzić cierpienie zagorzałych miłośników elektroniki.
Palce SMS
Problem wynika z częstego i długiego pisania na klawiaturze telefonu, w wyniku czego stawy palców są mocno obciążone, a ścięgna ulegają zapaleniu. Ból rozprzestrzenia się na nadgarstki i może wywołać zapalenie ścięgien.
W takich przypadkach konieczne jest oczywiście pilne odprężenie palców i jednoczesne zastosowanie maści przeciwzapalnych i przeciwreumatycznych. Pomocne są również ciepłe kąpiele.
„Ruchomy łokieć”
Przy częstych i długich rozmowach przez telefon komórkowy w tej samej pozycji nerw łokciowy jest przeciążony, pojawia się mrowienie w dłoni z powodu upośledzonego krążenia krwi, a czasami ręka drętwieje od łokcia do palców.
Wyjście z nieprzyjemnej sytuacji jest oczywiste, ale z jakiegoś powodu nie wszyscy się do tego uciekają: zmień rękę trzymającą telefon komórkowy i daj kontuzjowanemu łokciu wystarczająco długi odpoczynek.
„Dłoń myszy”
Przyczyną tego zjawiska jest ręka, która cały czas leży na myszy komputerowej i jest w napięciu, która ponadto wykonuje wiele krótkich i szybkich ruchów. W rezultacie ścięgna przedramienia ulegają nadmiernemu naprężeniu, a ich stan zapalny prowadzi do odczuwalnego bólu nadgarstka. Uczucie mrowienia i drętwienia jest powszechne.
W celach profilaktycznych warto stosować bardziej ergonomiczne modele myszy, stosować specjalne żele, a w celu wyeliminowania konsekwencji zaleca się ćwiczenia odstresowujące, a także zimne okłady.
„Palce joysticka”
Problem pojawia się ze względu na stałe ułożenie dłoni i jednostronne obciążenie palców połączone z masą szybkich i gwałtownych ruchów. W rezultacie dochodzi do uszkodzenia tkanki mięśniowej, która następnie goi się, co ostatecznie prowadzi do stwardnienia paliczków palców.
Aby uniknąć tych niefortunnych konsekwencji, konieczne jest częstsze przerywanie. Ponadto niektóre ruchy joysticka można zastąpić naciśnięciami klawiszy na klawiaturze. Te dwie metody należy częściej zmieniać.
„Trądzik na smartfonie (trądzik)”
Występuje, gdy podczas rozmów telefonicznych wyświetlacz smartfona jest dociskany do policzka. Bakterie, które gromadzą się w smartfonie, migrują na twarz, powodując trądzik i wysypki na wrażliwej skórze.
Dlatego smartfony należy dezynfekować codziennie, a nawet kilka razy dziennie, specjalnymi chusteczkami antyseptycznymi lub sprayami.
W celu złagodzenia podrażnień skóry zaleca się stosowanie maści łagodzących i wysuszających z zawartością cynku. W ciężkich przypadkach musisz uciekać się do maści z antybiotykami.
Ryshkov V.A.
|
