Zupa fasolowa z przyprawami „Trzy fasolki”

Zupa fasolowa z przyprawami „Trzy fasolki”

Kategoria: Dania warzywne

Składniki
biała fasola w puszkach	200 g
czerwona fasola w puszkach	200 g
soczewica w puszkach	200 g
cebula i marchewka	2 szt
seler naciowy	2-4 ogonki
Pietruszka	smak
koncentrat pomidorowy	1 łyżka. l
czosnek	3-4 ząbki
nasiona kminku	1 łyżeczka
nasiona kolendry	0,5 łyżeczki
cynamon	0,5 łyżeczki
płatki chili (nieużywane)	opcjonalny
sól pieprz	smak
olej roślinny do smażenia
bulion warzywny	1,5-2 l

Metoda gotowania

• Pośpiesznie podzielę się z Wami przepisem na zupę z bardzo zdrowych i smacznych roślin strączkowych. Białka, błonnik, żelazo, mangan, miedź - to nie jest pełna lista zawartych w nich prozdrowotnych substancji.
• Przepis znalazłem w magazynie „Szkoła spożywcza” 6.
• Ofiaruję ci go z niektórymi dodatkami.
• 1. Cebulę, marchewkę i seler pokroić w kostkę i smażyć na przemian na oleju roślinnym.
• Następnie dodaj koncentrat pomidorowy i gotuj jeszcze przez 1 minutę.
• 2. Nasiona kminku i kolendry usmażyć na oleju roślinnym. Grilluj na małym ogniu przez 2 minuty, a następnie dodaj je z olejem, na którym były smażone. w moździerzu i natrzeć czosnkiem. Doprawić cynamonem i płatkami chili.
• 
• 3. Fasolę i soczewicę włożyć do rondla z bulionem (wodą), dodać smażone warzywa i gotować przez 5 minut.
• Dodaj ostry makaron, pietruszkę, sól i pieprz.
• Zdejmij z ognia i pozwól mu parzyć przez 5 minut.
• 
• Dobry apetyt!

Naczynie jest przeznaczone do

6-8 porcji

Czas na przygotowanie:

45 minut

Program gotowania:

talerz

Uwaga

Na wskazaną ilość składników wziąłem 2 litry bulionu - nie lubimy gęstych zup.

Marish jest pyszny! Uwielbiam fasolę, wczoraj skończył się chudy barszcz z fasolą, można spróbować takiej zupy. Nie widziałem soczewicy w puszkach w naszych sklepach, myślę, że zwykłą można wymienić po ugotowaniu. Dziękuję Marino, inaczej złamałem głowę, żebym mógł sobie ugotować coś smacznego i smacznego!

Marina, cudowna zupa! Często gotuję z roślin strączkowych, można też spróbować półmiska.

MariS jak przepis na czas namoczyłem białą fasolę rano, teraz ugotuję je w szybkowarze i zrobię taką chudą zupę z przyprawami!

[Irisha,]

Nie widziałem soczewicy w puszkach w naszych sklepach, myślę, że zwykłą można wymienić po ugotowaniu.

Tak, Irisha, wszystkie rośliny strączkowe w puszkach można wymienić. Byłem zbyt leniwy, żeby go ugotować i użyłem gotowych.
Dziękuję, gotuj dla zdrowia - będę zadowolony, jeśli Ci się spodoba.

Marina, cudowna zupa! Często gotuję z roślin strączkowych, można też spróbować półmiska.

barbarisochka,Dziękuje za komplement!
Spróbuj dla zdrowia, mam nadzieję, że przyprawy i różne rodzaje roślin strączkowych dodadzą nowego smaku ulubionej zupie wszystkich ...

MariS jak przepis na czas namoczyłem białą fasolę rano, teraz ugotuję je w szybkowarze i zrobię taką chudą zupę z przyprawami!

Melanyushka, w szybkowarze wszystko bardzo szybko się ugotuje! Mam nadzieję, że spodoba ci się ostra zupa.

[Marisha]

Marishapyszna zupa! Tak aromatyczne i bez wątpienia pyszne!

[Marisha]

Marishadziękuję!
Spróbuj, mam nadzieję, że się nie zawiedziesz - zupa jest naprawdę smaczna!
Mąż jadł z taką przyjemnością, że wyczyścił garnek - nie trzeba myć!

Marinochka, zrobiłam tę zupę - bardzo mi się podobała! Następnym razem dodam trochę więcej kolendry, cóż, to już na mój gust, bardzo ciekawa nuta cynamonu, nigdy wcześniej cynamonu nie dodawałem do zup.Wieczorem w rondlu zostało niewiele, a następnego dnia zupa była jeszcze smaczniejsza. Taki przepis byłby prawdopodobnie bardzo dobry dla powolnej kuchenki, w której wszystkie warzywa i fasola są gotowane razem. A także ugotowałem zwykłą fasolę i już wszystkie inne składniki zgodnie z przepisem.

[Melanyushka,]

Melanyushka, Tak się cieszę, że polubiłem zupę!
Lubię też w nim pikantne nuty. Oprócz zalet jest też bardzo smaczny !!!

Drugiego dnia naprawdę smakuje lepiej.

Dzisiaj znowu ugotuję to samo.

Droga Marinochka! Przyjmij najbardziej, bardzo, bardzo, bardzo, bardzo wielkie DZIĘKI !!!!!! Mąż powiedział, że nigdy w życiu nie jadł nic smaczniejszego niż ta zupa. Ja również.

[Marunichka]

Marunichka, Larissa! Dziękuję za przyjemność otrzymania tak miłej recenzji!
Bardzo się cieszę, że Tobie i Twojemu mężowi polubiliście zupę, na zdrowie !!!

Mąż również był mile zaskoczony smakiem zupy, ponieważ jest zrobiona z tych samych, znanych mu składników. Wszystko to zrobiły przyprawy niewidoczne dla oka prostego konsumenta!

Dziewczyny, jest jakiś humorystyczny program - „Witam ponownie!” I za każdym razem chcę powiedzieć: -I jeszcze raz DZIĘKI! Dzięki! Dzięki! Te dziewczyny to nie zupa, to BAJKA !!!! Szczęśliwego nowego roku dla wszystkich! Niech będzie smaczne i skuteczne dla każdego!

"Witam ponownie!" Jeszcze raz dzięki! Dzięki! Dzięki! Te dziewczyny to nie zupa, to BAJKA !!!!

A tobie, Larissa, zdrowie !!! Takie miłe spotkanie i znowu miłe życzenia w Nową Wigilię
roku!

Chciałbym też powiedzieć dużo ciepłych słów i życzyć wszystkim ciepła i komfortu w domu, zdrowia i miłości, a także powodzenia !!!