Gulasz z cukinii z kurczakiem i serem (Philips 3134/00)

Gulasz z cukinii z kurczakiem i serem (Philips 3134/00)

Kategoria: Zdrowe odżywianie

Składniki
mały squash	3 szt
filet z kurczaka	300g
cebula	1 szt
marchewka	1 szt
ser niskotłuszczowy (9-17%)	100 gramów
koncentrat pomidorowy	1 łyżka. l.
woda	koniecznie

Metoda gotowania

• Cukinie pokroić w kostkę, marchewki zetrzeć na tarce, cebulę drobno posiekać. Włącz tryb gulaszu na 1 godzinę 30 minut, włóż do miski warzywa i pokrojony w kostkę filet z kurczaka, sól i przyprawy, wymieszaj, dodaj trochę wody (cukinia da wtedy dużo płynu).
• Kilka razy zamieszaj podczas duszenia. Po godzinie dodaj koncentrat pomidorowy (możesz go zastąpić keczupem lub pomidorami we własnym soku). Gdy będzie gotowy, delikatnie wmieszaj porcjami drobno starty ser, aż zostanie całkowicie rozprowadzony w gulaszu.
• Pyszny, obfity gulasz i bez kalorii!
• Smacznego!

Naczynie jest przeznaczone do

zależy od apetytu

Czas na przygotowanie:

1 godz. 40 min

Program gotowania:

Gasić

[Larissa]

Larissadzięki za przepis!
Cukinia najwyraźniej dała dużo płynu? Czy nie mogę nawet dolać dodatkowej wody?
Mnie też często się to zdarza

[Irina]

Irina, Zapraszamy!
tak młode cukinie są bardzo wodniste, nie zadziała ze starymi, trzeba rozchlapać multisolka dla każdego strażaka