Chudy makaron ryżowy z brokułami i smażonym tofu

[Gotowanie nie jest trudne. Post jest pyszny. Najważniejsze to robić to z miłością i nie jeść siebie!]

Chudy makaron ryżowy z brokułami i smażonym tofu

Kategoria: Przepisy kulinarne

Składniki
wermiszel ryżowy	175 g
brokuły	200 pne
tofu	300 pne
cebula rzepa duża	1 szt.
duże marchewki	1 szt.
olej roślinny	4-6 st. l.
Sól	smak
wędzona papryka	smak
zmielony czarny pieprz	smak
płatki chili	smak

Metoda gotowania

• Rozłóż brokuły na kwiatostany. Gotować do miękkości. Na wynos. Natychmiast zanurzyć w zimnej wodzie. Wrzuć durszlak, pozwól wodzie spłynąć.

  Przygotuj makaron ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Wrzuć durszlak. Pozwól wodzie spłynąć.

  Pokrój tofu na plasterki o grubości około centymetra.

  Smażyć z obu stron na oleju roślinnym. Dopraw solą, pieprzem, posyp papryką i płatkami chili.

  Cebulę pokroić w cienkie półpierścienie. Marchewki - długie cienkie paski.

  Smażyć na oleju roślinnym do miękkości.

  Dodaj brokuły, wszystko razem podgrzej. Dopraw solą i pieprzem.

  Wermiszel ryżowy ułożyć z warzywami. Wszystko dobrze wymieszaj. W razie potrzeby sól. Ułóż na talerzach ze smażonym tofu.

  
• Gotowanie nie jest trudne. Post jest pyszny. Najważniejsze to robić to z miłością i nie jeść siebie!

Uwaga

Wszystko jest bardzo smaczne i piękne. Polecam!

[ang-kay]

ang-kay, Anji, świetne przepisy na makaron! Co to, co to jest kasza gryczana. Udaje ci się nie strawić makaronu - to sztuka. Właśnie nalałeś ten wrzątek? W finalnym naczyniu jest tak elastyczny, że doskonale zachowuje swój kształt.

No i kaledoskop kolorów nieodłączny dla wszystkich dań kuchni azjatyckiej! Tak, a twój talent do fotografowania i stylizacji fotografii oczywiście nie może zostać odebrany.

Umieść to w zakładkach w pamięci. Na pewno to ugotuję! Dzięki za przepis

[Sveta]

Sveta, dzięki) Możesz z wdziękiem pochwalić

po prostu wlał wrzącą wodę?

Tak. A potem do zimnej wody.

fotografowanie

To zdjęcie jest jeszcze lato. Teraz bez aparatu. Złamał się. Oddałem go do naprawy. Czekam na werdykt. Wyciągnę to czy nie? Marshmallow nagrywała telefonem. I ciasta wielkanocne, których jeszcze nie wystawiłam. UżOs! Potrzebujesz nerwów.

Tak. A potem do zimnej wody.

Tak, spróbuję, rozumiem logikę.

Wyciągnę to czy nie?

zachowajmy pięści!