Tosty warzywne

Tosty warzywne

Kategoria: Zimne posiłki i przekąski

Składniki
chleb żytni	2 kromki
Cukinia	2 dyski
Pomidor	0,5 szt.
Awokado	1/4 szt.
Ser	2-4 plasterki
Pietruszka (koperek, bazylia itp.), Sałata	smak
Sól	smak
czosnek	1 goździk

Metoda gotowania

• Dusić lub usmażyć plastry cukinii i pomidora. Robimy tosty z chleba. Można to zrobić na patelni, w opiekaczu do kanapek, w tosterze, na grillu ...
• 
• Tosty natrzeć czosnkiem. Obficie
• 
• Umieść miąższ z awokado na grzance. Rozprowadza się jak masło.
• 
• Na wierzch kładziemy cukinię
• 
• Najlepsze pomidory
• 
• Posyp ziołami
• 
• Położyliśmy ser
• 
• Przykryj liśćmi sałaty
• 
• Dla wygody kroimy tosty na trzy małe
• 

Uwaga

Podawaj na ciepło (w ten sposób smaczniejsze)
Bardzo satysfakcjonujące i pyszne tosty

Ale te z innym zestawem warzyw i ziół


Takie tosty można też zrobić z papryką, cebulą i innymi warzywami

Inną opcją dla odchudzających się i liczących kalorie jest nie używanie chleba jako bazy, a po prostu zawinięcie składników w liść sałaty i zawiązanie ich zieloną cebulą lub (niedawno gdzieś przeczytane) paskiem warkocza ser

Dziękuję Ci

nie używaj chleba na bazę, tylko po prostu zawiń składniki w liść sałaty i bandaż z zieloną cebulą lub (niedawno gdzieś czytałem) - pasek sera pigtail

Tylko w przypadku liczenia kalorii lepiej zostawić chleb, ale usunąć ser

A jeśli oba zostaną usunięte, nie będzie tostów, ale sałatka

Ale ja naprawdę uwielbiam chleb z czarnym czosnkiem: nyam: mmmm

Dziękuję Ci
Tylko w przypadku liczenia kalorii lepiej zostawić chleb, ale usunąć ser

A jeśli usuniesz oba, nie będzie tostów, ale sałatka

Ale ja naprawdę uwielbiam chleb z czarnym czosnkiem: nyam: mmmm

KOCHAM chleb! A z moimi garbitami (56 kg przy wzroście 164 cm) można to zjeść w wagonach - bez przyrostu żywej wagi, więc nawet nie wiedziałem, że ser jest kaloryczny To właśnie przypomniałem sobie przepis z magazynu jakiegoś miły - cóż, nie mogłem się oprzeć

Właśnie przypomniałem sobie przepis z jakiegoś magazynu - cóż, nie mogłem się oprzeć

Nawiasem mówiąc, ten rodzaj sera (z warkoczem), szczególnie ser wędzony, też uwielbiam, ale rzadko go kupuję (takie jedzenie nadal nie jest zbyt przydatne)