Całkowicie chudy suflet rybny (Aurora multicooker)

Kategoria: Dania rybne

Składniki
filet z ryby	700 gram
suchy ryż	100 gramów
Kasza manna	2 łyżki stołowe. łyżki
łuk	1 głowa
marchewka	1 kawałek
ziemniaki	1 kawałek
czosnek	2ząb
Sól	smak
zmielony czarny pieprz	smak

Metoda gotowania

Przygotuj mięso mielone z ryb (mam morszczuka), cebuli, czosnku, marchewki, ziemniaków. Ugotuj ryż. Do mielonego mięsa dodaj ryż, kaszę mannę, sól, pieprz. Mieszać.
Na dnie formy ułóż kółko papieru do pieczenia. Dobrze nasmaruj boki. Rozprowadzamy mięso mielone. Pieczemy w programie Pieczenie przez 1 godzinę 30 minut. Wyciągamy patelnię i pozwalamy sufletowi całkowicie ostygnąć.

Czas na przygotowanie:

1 godzina 30 minut

Program gotowania:

Pieczywo

Uwaga

Wydaje mi się, że danie jest bardzo dietetyczne. Jest odpowiedni nie tylko dla poszczących, ale także dla tych, którzy z jakiegoś powodu muszą przestrzegać diety.