Ziołowe zielone koktajle (smoothies)

[Ziołowe zielone koktajle (smoothies)]

Ziołowe zielone koktajle (smoothies)

Zaczynam nowy temat dla siebie i mam również nadzieję dla Ciebie: o ziołowych zielonych koktajlach, mieszankach.

Podstawą koktajli są liście roślin, szczyty różnych warzyw, zioła i na dobre dodaje się do nich naturalną wodę mineralną, a do smaku różne owoce i jagody.

Dlaczego wybór padł na szczyty i zielenie?

Pierwszy... Ogromna wartość odżywcza liści roślin jest oczywista i niezaprzeczalna. Czasami szczyty i zielenie zawierają znacznie więcej witamin i minerałów niż korzenie tych roślin.
Podam kilka danych na temat wartości odżywczej korzeni i zielonych warzyw BEET, PETER, REPA





Jak widać z tabeli, zielenie pod wieloma względami przewyższa korzenie pod względem ilości i wartości minerałów, witamin: wapń !!, żelazo, magnez, potas !!, sód, witamina C !!, witamina A! !!!, witamina K !!!,
To znaczy liście, szczyty, zielenie - rządzą !!!

druga... Przy stosowaniu liści, ziół, wierzchołków (i korzeni) cały błonnik pozostaje w swojej surowej postaci w koktajlu !!! Co jest ważne dla pracy i oczyszczania przewodu pokarmowego. Kiedy zioła, korzenie, warzywa są podawane na gorąco, do napoju dostają się tylko odżywcze właściwości ziół, a błonnik jest wyrzucany do kosza.

Trzeci... Robiąc koktajle z zieleni, możesz wziąć pod uwagę korzystne właściwości roślin i przygotować koktajle celowo w leczeniu i zapobieganiu wszelkim chorobom osobistym.

Czwarty... Aby wzmocnić działanie koktajli ziołowych, możesz dodać do nich trochę 50-100 ml. w jednej porcji naturalna woda mineralna, potrzebna do leczenia i zapobiegania chorobom.

Piąty... Takie koktajle są bardzo przydatne do oczyszczania organizmu i odchudzania podczas stosowania diety, ponieważ takie koktajle mogą całkowicie zastąpić 1-2 posiłki. Wiem od siebie, że przyjmowanie takiego koktajlu rano jest bardzo pożywne, absolutnie nie chcę jeść przez kilka godzin i mam uczucie lekkości. Koktajle są gęste, bogate w smak i można je spożywać łyżką.

Jedyną wadą tych koktajli jest ich kolor!
Kolor zależy od składu traw, zieleni, wierzchołków - jakiego koloru będzie więcej, ten kolor poprowadzi.
A ponieważ trawa i wierzchołki są zawsze szaro-brązowo-malinowe, to koktajle również okazują się być tego samego koloru.
Ale można to przeżyć!

[mango-truskawka z liśćmi szpinaku i buraczkami.]

Dziś rano gotowałam mango-truskawka z liśćmi szpinaku i buraczkami.

Skład koktajlu (smoothie) na jedną porcję 250-300 ml.
Świeże blaty buraczane - szczypta
Świeże liście szpinaku - szczypta
Świeże mango - ½ szt. mały
Truskawka-malina - 2 łyżki. l. z zamrażarki, mieszanka jagód, ubita bez cukru
Naturalna woda mineralna - 100 ml.

Wszystkie składniki włóż do blendera, ubijaj przez 1-2 minuty, wlej do szklanek.
Wypij świeży koktajl bezpośrednio po przygotowaniu, w przeciwnym razie utlenia się w powietrzu i utraci swoje korzystne właściwości. Koktajl okazuje się mieć kolor szaro-brązowo-malinowy, kolor naturalny, normalny w smaku, można pić bez słodzenia, ale można dodać trochę 1-2 łyżeczki. kochanie.





Do robienia koktajli z ziół i topów specjalnie kupiłem nowy blender, o objętości zaledwie 1-2 porcji, 600 ml. W dużych mikserach trzeba przygotować dużo (dużą objętość) koktajli, co jest problematyczne, jeśli potrzebujesz tylko jednej szklanki koktajlu lub gdy każdy członek rodziny potrzebuje koktajlu według własnego składu.



Blender Philips HR 2870/50
Moc - 250 W.
Objętość - 600 ml (dzbanek) + 350 ml (pojemnik do mielenia)
Rodzaj sterowania - dotknij
Dysze
Mini blender sieka mokre i suche jedzenie
Noże ze stali nierdzewnej
Pokrywka do dodawania składników podczas gotowania
2 prędkości
Pojemnik do mielenia
2 szklanki z pokrywkami

W tym temacie będę nadal wystawiał inne koktajle ziołowe i postaram się wyjaśnić skład ziół, topów, ziół, ich skład mineralny i korzyści.

Mam nadzieję, że mój motyw będzie rezonował z Tobą i dołączysz do niego!

Tak, to nowa zabawka firmy Philips. Gratulacje!

Prawdziwy Filipok!

Gratulujemy również nowego motywu i nowego urządzenia! Mam to od 2 lat.

[Dziewczyny]

Dziewczyny, dziękuje za wszystko!

Tak, maluchy je polubiły, polubiły je! Głównie używam na koktajle, co jest bardzo wygodne na szklankę napoju
A ja lubię pojemnik do ubijania / rozbijania mieszanin różnych, tylko 350 ml., Szklanka długi i odpinany, można wstawić do lodówki

[Zielony koktajl!]

Mam dzisiaj Zielony koktajl!

Zamieniono 3-godzinną przekąskę na zielony koktajl! Okazało się, że jest pyszne i satysfakcjonujące!
Wczoraj (i wcześniej) rano przygotowałam koktajl i wypiłam go od razu na czczo, wystarczyło na 2-3 godziny sytości. Dziś nie miałam czasu jeść na pusty żołądek, ale zrobiłam przekąskę na przekąskę





Dziś udało mi się zrobić normalne zdjęcia, widać wygląd koktajlu - wcale nie jest straszny

Składniki: świeże liście pietruszki, świeże liście szpinaku, świeże liście rzepy, mieszanka malin i truskawek zamrożonych bez cukru (rozmrożonych), naturalna woda mineralna, ozdobiona na wierzchu odrobiną świeżych jagód.

Dołącz do nas!

Admin .. gdzie są liście rzepy?

[Tanyush]

Tanyushświetny temat! I prawie to przeoczyłem. Zeszłego lata takie rzeczy były u mnie bardzo poszukiwane.

[buraki i świeże rzepy]

Admin .. gdzie są liście rzepy?

Kupuję w sklepie z buraki i świeże rzepyi nie wyrzucaj ich, ale włóż do zielonych koktajli. Teraz pojawiły się już świeże warzywa, przynajmniej my sprowadziliśmy

[Tanyush]

Tanyushświetny temat! I prawie to przeoczyłem. Zeszłego lata takie rzeczy były u mnie bardzo poszukiwane.

Marinochka, dziękuję za uwagę! Nie masz pojęcia, jak mi się podobały te koktajle Nie dość, że są satysfakcjonujące (dziś przetrwałam bez problemu trzy godziny!), To mają dużo więcej witamin, minerałów i innych przydatności niż w tych samych korzeniach.
W pierwszym poście zamieściłem tabelę przydatności i sam byłem zaskoczony taką różnicą

[Tanyush]

TanyushZgadzam się, że jest to bardzo satysfakcjonujące i przydatne! A wkrótce lato, w upale!

[Tanechka]

TanechkaJestem, gdy tylko zniknie moja własna chwast, wtedy dołączę do ciebie, jestem pewien

[Dziewczyny]

Dziewczyny, CZEKAJ na uzupełnienie - zjedzmy razem trawę i wierzchołki

I chociaż wybiorę i pokażę swoje opcje, nagle okaże się to dla Ciebie przydatne

[Administrator]

Tak, jestem ZA! Ale mój prąd! Administrator, a zwykłym blenderem okazuje się, że przeciera trawę? Może spróbować razem z soczystymi warzywami, takimi jak ogórki, cukinia?

Tatyana, wspaniały koktajl, jednak do koloru trzeba się przyzwyczaić
Do zrobienia takiego koktajlu nadaje się każdy blender, a może twój nowy Philips jest jakimś specjalnym, może możesz lepiej zmielić trawę?
Podczas pisania mojej wiadomości manna zadała już podobne pytanie.

[Dziewczyny]

Dziewczyny, każdy blender się nada, nie ma problemu!

Potrzebuję tylko szklanki smoothie i rozprowadzam go w blenderze o pojemności 1,5-2 litra… W ogóle mi się to nie podoba, dlatego kupiłam taki mały, 600 ml. płyny - tak się dzieje

manna, to będzie działać! Ale musisz dodać płyn, a może to być dowolne warzywo: ogórek, jabłko, puree z jagód, woda mineralna i tak dalej, tylko trochę 50-100 ml. wystarczy.

Dodaję wodę leczniczą i puree z jagód z zamrażarki do trawy i wierzchołków

Wyraźne, zrozumiałe wąsy, więc czekaj na mnie latem przetruję szczyty zanurzonym bamixem

Dziękuję Tatyana, w przeciwnym razie przetłumaczyła już całą szkocką w domu, aby zamknąć tak niezbędną Temkę !!!

Dziękuję Tatyana, w przeciwnym razie przetłumaczyła już całą szkocką w domu, aby zamknąć tak niezbędną Temkę !!!

Ale robisz to na próżno na niewłaściwej stronie, jesteś szanowany, uwielbiają nowe przydatne zabawki i motywy

Uwielbiam gotować - zwłaszcza coś nowego i tak smacznego - jak tego nie spróbować? to zawsze na diecie ... a koktajle są nawet bardzo ...

Pamiętam, że zeszłego lata kupiłem książkę z przepisami na smoothie. Pójdę zobaczyć.

[Tatyana]

Czy twój mąż to zaakceptuje?

Już zatwierdzone i zatwierdzone.

Tatyanapytanie: wybór padł na ten blender tylko ze względu na wielkość? Albo jakie były inne powody? A dzban jest szklany? Nie mogę znaleźć żadnych informacji na ten temat.

[Tatyana]

Już zatwierdzone i zatwierdzone.
Tatyanapytanie: wybór padł na ten blender tylko ze względu na wielkość? Albo jakie były inne powody? A dzban jest szklany? Nie mogę znaleźć żadnych informacji na ten temat.

Ksyusha, a nie inaczej, jak wcześniej trenowałeś w tym https://Mcooker-pln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=224223.0
Masz dobrego i wyrozumiałego męża, podobnie myślącą osobę w garnkach

Gratulacje!

Wybór padł na ten model tylko z jednego powodu: małej objętości szkła. Wspinałem się na tę stronę przez długi czas, szukając tylko małego rozdrabniacza do jedzenia, pulpitu, do naciśnięcia jedną ręką i ... do dzieła!
Znalazłem ten: podobał mi się mały kieliszek 600 ml i mała wyjmowana szklanka do makaronu, 350 ml sosu.
Jego prędkość jest niewielka (nawet dwie), ale to wystarczy do ubijania koktajli i past. Przydatna objętość 300-400 ml. zdrowy napój. A mi odpowiada, że ​​w każdej chwili mogę zrobić sobie drinka, tylko dla siebie - i nie czekać na całe towarzystwo.
Plastikowe okulary.
Choć zadowolony. Cóż, jeśli musisz przygotować koktajl dla firmy, musisz wziąć duży i mocniejszy.

Dziękuję.

Nie, nie potrzebujemy dużego. Patrzę tylko na szybę. W szkle często można siekać lód. Plastik jest bardziej kruchy. Ponadto ze szkłem dość często jest młyn - młynek do kawy. Krótko mówiąc, jest miejsce, w którym można się odwrócić i o czym warto pomyśleć. Boom do myślenia.

Bardzo ciekawy temat dla mnie, chętnie dołączę do Was i śledzę z zainteresowaniem.
Niedawno, specjalnie do zielonych koktajli, kupiłam blender Vitamix.

Bardzo ciekawy temat dla mnie, chętnie dołączę do Was i śledzę z zainteresowaniem.
Niedawno, specjalnie do zielonych koktajli, kupiłam blender Vitamix.

Dlaczego podążać? Dołącz do tematu!

Przygotowujemy ciekawe i zdrowe koktajle i przywozimy tutaj

Brawo za temat! Bardzo lubię napoje zielone, czerwone, pomarańczowe. Dodaję do nich również twarożek śmietankowy. W sklepach sprzedajemy taki beztłuszczowy twarożek w szklankach, jak śmietana. Znakomicie wzbogaca smak niesłodzonych koktajli. Oto moje ulubione: 100 gramów twarogu, 1 ząbek czosnku, kilka gałązek kolendry, koper, pietruszka, bazylia, garść szpinaku baby, trochę soli. Gdy nie ma szpinaku, używam liści sałaty.
Zapomniałem o wodzie mineralnej: 100 ml. Przepraszam.

Dlaczego podążać? Dołącz do tematu!

Z przyjemnością dziękujemy za zaproszenie!
Wciąż jest bardzo mało przyzwoitej świeżej zieleni, nie mogę się doczekać wiosny i trawy. Ale na razie tak.
Mix sałat: frisse, romano, boćwina, plaster selera, pomarańcza, pół jabłka i 2 cm korzenia imbiru, szklanka wody mineralnej. Ale ostatecznie seler był tutaj zbyteczny.

🔗

[Galina]

Galina, bardzo dobrze! Najważniejsze jest to, że soki i błonnik są używane razem!

Piję takie koktajle, nie, jem nawet łyżką, okazują się gęste, rano i NATO! Bardzo fajny!
A po godzinie można zjeść śniadanie, zwłaszcza z owsianką

[Zielony koktajl na utrzymanie tarczycy]

Postaram się tutaj wyświetlić przepisy na zielone koktajle

Zielony koktajl na utrzymanie tarczycy (Przepisy Victorii Butenko)

1 pęczek boćwiny bez łodyg
1 dojrzałe mango, bez skóry i bez pestek
1 szklanka truskawek ogrodowych
1 łyżka. l. wodorosty morskie
4 szklanki wody.

Wszystko dokładnie wymieszaj w blenderze i podawaj na surowo
Wydajność wynosi około 1 litra.

Zielony lekarz

1 pęczek pietruszki
1 obrany ogórek
1 jabłko Fuji
1 dojrzały banan
1 liść aloesu (kciuk) ze skórką
3 szklanki wody

Składniki na 3 porcje

Super zielony koktajl

1 pęczek boćwiny bez łodyg
1 duża czerwona papryka z nasionami
2 szklanki wody

Wyjście 2 porcje

Gotuj dla zdrowia

Piję takie koktajle, nie, jem nawet łyżką, okazują się gęste

Tak, gruby. Ja też czasami jem łyżką, a czasem chcę dolać więcej wody, wtedy można pić.

Admin, dzięki za nowe przepisy. A co to jest jabłko Fuji (Victoria często o tym wspomina)? Czy je sprzedajemy?

Dzisiaj zrobiłam koktajl miętowy: 2 dojrzałe gruszki, kilka liści sałaty, garść liści mięty, szklanka wody mineralnej. Bardzo mi się podobało, polecam.
🔗

A co to jest jabłko Fuji

To jest rodzaj jabłka. Częściej czerwone, z żółtymi żyłkami. Bardzo duże i soczyste.

Admin, dzięki za nowe przepisy. A co to jest jabłko Fuji (Victoria często o tym wspomina)? Czy je sprzedajemy?

🔗

Koktajl okazał się cudowny, zielony świetnie!

Małe pytanie: jak się czujesz po takich koktajlach, czy są jakieś zmiany w Twoim ciele i duszy?

Jabłka Fuji wyglądają tak:

Dziewczyny i nikt nie zna żadnego napoju na kaszel po paleniu. Mój mąż kaszle tak bardzo rano, że nie ma siły, ale nie chce porzucić tego błota (lub nie może).

["CO JEST CO"]

Rozwiążmy to po cichu "CO JEST CO" i dlaczego tego potrzebujemy!
Wtedy łatwiej będzie zrozumieć, co i dlaczego włączamy do naszych koktajli i jakie korzyści dają nam zioła.
A może w oparciu o ich potrzeby, choroby, upodobania ugotować ZIELONE KOKTAJLE z potrzebnych nam roślin.

Boćwina - kalorie i właściwości



Zawartość kalorii: 19 kcal.

Wartość energetyczna produktu Mangold (stosunek białek, tłuszczów, węglowodanów):

Białka: 1,8 g (~ 7 kcal)
Tłuszcz: 0,2 g (~ 2 kcal)
Węglowodany: 2,14 g (~ 9 kcal)

Wskaźnik energetyczny (b | f | y): 38% | 9% | 45%

Chardktóry jest również nazywany burak lub burak, to dwuletnie zioło z rodziny amarantusów. Jako podgatunek naszego zwykłego buraka, dzięki swoim długim łodygom i liściom wygląda bardziej jak szpinak. W zależności od kształtu liści i koloru łodygi roślina ta dzieli się na wiele odmian. Mangold to bardzo piękna roślina: z jej pomocą ogrodnicy często dekorują swoją działkę przydomową, a nawet ogród kwiatowy.

Do celów kulinarnych ta zieleń jest szeroko stosowana do przygotowywania różnych potraw dietetycznych, ponieważ przy niskiej zawartości kalorii boćwina (19 kcal na 100 gramów) zawiera cały kompleks naturalnych witamin i minerałów. Jednak świeżo ścięte liście zaleca się natychmiast zjeść, ponieważ ta delikatna roślina nie podlega długotrwałemu przechowywaniu nawet w lodówce. Najczęściej używa się młodych ogonków i liści, dopóki nie staną się szorstkie i nie stracą soczystości.

Chard używany w kuchniach na całym świecie do przyrządzania różnorodnych potraw. Na przykład jednym z tradycyjnych dań na stole Włochów są mięsiste, soczyste ogonki i liście tej rośliny, przygotowywane na wiele sposobów. Tam nazywa się go „beeta”, co w języku celtyckim oznacza „czerwony”. Wynika to z koloru buraka liściowego, w którym dolna część ogonków i korzeni jest rzeczywiście tego koloru.

Przydatne właściwości boćwiny w pełni ujawnione wczesną wiosną, kiedy wciąż jest bardzo niewiele zielonych produktów bogatych w witaminy. Burak służy do robienia winegret, sałatek, zup, zimnych przystawek i dań na ciepło, gdzie duszony jest na smalcu lub oleju, jak szpinak. Spróbuj ugotować łodygi boćwiny w osolonej wodzie, a następnie usmażyć - polizasz palce! Liście można fermentować z kapustą lub oddzielnie. Wraz z ogórkami hostessy marynują ogonki boćwiny, kroją i układają pionowo w słoiku.

Korzyści z boćwiny
O walorach boćwiny świadczy zawartość ogromnej ilości witaminy K w jej składzie, a także innych dobroczynnych substancji, takich jak sód, magnez i potas. Ta smaczna i jednocześnie lecznicza roślina jest przydatna dla osób z cukrzycą, otyłością, anemią i kamieniami nerkowymi. Nawiasem mówiąc, sok z boćwiny zmieszany z miodem w równych proporcjach jest doskonałym tonikiem na przeziębienia.

Zalety boćwiny są niewątpliwe, ponieważ przy jego regularnym stosowaniu z organizmu usuwane są nierozpuszczalne sole, poprawia się czynność wątroby i zwiększa się odporność.

Chard szkoda
Oprócz indywidualnej nietolerancji, mówiąc o zagrożeniach związanych z boćwią, należy pamiętać, że świeżo wyciśnięty sok z tej rośliny może powodować senność, nudności, wymioty, spowolnienie akcji serca i ciśnienie krwi. Wynika to z obecności dużej ilości substancji lotnych, dlatego zaleca się wypicie go dopiero kilka godzin po wirowaniu.

[Administrator]

Koktajl okazał się cudowny, zielony świetnie!
Jabłka Fuji wyglądają tak:

Administratordzięki za miłe słowa i program edukacyjny o jabłkach. Jakoś nie trafiłem na takie, a może po prostu nie zwróciłem uwagi. Musimy uważnie się przyjrzeć.

Małe pytanie: jak się czujesz po takich koktajlach, czy są jakieś zmiany w Twoim ciele i duszy?

W mojej duszy zmiany są zauważalne - bękart: Bardzo lubię koktajle. Ale w ciele nie ma jeszcze zauważalnych zmian. Nic w tym dziwnego, bo na koktajlach „wciągnęłam się” całkiem niedawno. Nie zawsze można je pić codziennie, a do oceny wyniku potrzebny jest system. Ale wszystko przed nami, czekam na wiosnę i świeżą zieleń. W międzyczasie zafunduj sobie pyszny shake: pęczek szpinaku, 2 jabłka, 1 banan, 1/2 limonki ze skórką, 2 szklanki wody.
🔗

Rozwiążmy to po cichu "CO JEST CO" i dlaczego tego potrzebujemy!
Wtedy łatwiej będzie zrozumieć, co i dlaczego włączamy do naszych koktajli i jakie korzyści dają nam zioła.

Dziękuję! Miejmy!

W międzyczasie zafunduj sobie pyszny shake: pęczek szpinaku, 2 jabłka, 1 banan, 1/2 limonki ze skórką, 2 szklanki wody.

🔗

Co za dobry skład! A kolor jest jasnozielony i piękny! Świetny! Dzięki za przepis!

Zdobędę trochę informacji o szpinaku, bardzo przydatnym produkcie

[Administrator]

Administrator Dzięki za bardzo przydatne informacje!

[Administrator]

Administrator Dzięki za bardzo przydatne informacje!

Za Twoje zdrowie! Przeczytaj i aplikuj - mam nadzieję, że spodoba ci się zielone smoothies

I mam pytanie odnośnie wody mineralnej. Jaka jest najlepsza woda mineralna do użytku? Czy woda mineralna jest obowiązkowa, czy można po prostu wodę oczyszczoną?

Jeśli tylko rozcieńczyć zioła, rozrzedzić masę, wystarczą soki i czysta woda.
Jeśli wzmocnisz korzystne właściwości koktajlu, lepiej dodać wodę mineralną lub leczniczą. Już na etykiecie trzeba sprawdzić, która woda jest bardziej odpowiednia dla przewodu pokarmowego i dla organizmu.

Jestem uzależniony od węgierskiej wody mineralnej, jest bardzo mocna i wystarczy ją tylko w 100 ml. dziennie - mi odpowiada i pomaga

A takie zielone koktajle najlepiej spożywać rano z wodą mineralną na czczo - organizm bardzo dobrze się oczyszcza
I możesz zastąpić jeden posiłek w ciągu dnia, koktajle są bardzo satysfakcjonujące, mają dużo świeżego błonnika.

Administratorze, jeśli to nie tajemnica, czym jest ta węgierska woda?

Administratorze, jeśli to nie tajemnica, czym jest ta węgierska woda?

Ale przynajmniej przeczytaj o niej tutaj, wpisałem wyszukiwarkę 🔗

Dziękuję administratorowi za informację, ale po prostu nie widziałem tego w sprzedaży.

Dziękuję administratorowi za informację, ale po prostu nie widziałem tego w sprzedaży.

Jest taka woda, ciągle zamawiam, składam zapytanie w Internecie, tylko lepiej kupić w szklanym pojemniku

Jestem przy koktajlu, nazwijmy to „Pierwsze radości” Na daczy można wreszcie dostać różnorodne świeże i zdrowe zioła, zaliczyłam liście mniszka lekarskiego.
Składniki koktajlu: pęczek liści mniszka lekarskiego, małe zielone jabłko, mandarynka, 1,5 cm korzenia imbiru, 2 szklanki wody mineralnej.

[Galya]

O, Galyajaka piękna zieleń! A jak smakować? Chociaż możesz sam dostosować smak, ważne jest, aby napoje były pożywne i zdrowe.

Świetny!

[Tatyana]

TatyanaSmak jest całkiem smaczny, naprawdę można go regulować, ale liście są teraz delikatne, praktycznie bez goryczy. To bardzo ciekawe, że kiedy wszystko mieszasz w blenderze, koktajl jest początkowo żółtawy od mandarynki, a wraz ze wzrostem prędkości zmienia kolor i staje się szmaragdowozielony.

[Tatyana]

Tatyanasmak całkiem smaczny

GalinkaŻyczę pysznych koktajli i witamin
Tylko nie powinieneś być gorliwy w porcjach, nie możesz długo wychodzić z domu, takie napoje są bardzo fajne i musisz sprawdzić, czy nie ma alergii