Gofry na diecie sportowej, powiedziałbym nawet „białko”

Gofry na diecie sportowej, powiedziałbym nawet „białko”

Kategoria: Pieczywo

Składniki
owsianka	100 gramów
białka	4 rzeczy.
żółtko jaja	2 szt.
kefir o niskiej zawartości tłuszczu	150 ml

Metoda gotowania

• Ubij 100 g płatków owsianych w blenderze na mąkę, dodaj 4 białka i 2 żółtka, ubij dalej, dodaj 150 ml niskotłuszczowego kefiru i na koniec ubij ciasto. Wlać na podgrzaną, natłuszczoną olejem roślinnym formę, na każdy wafel otrzymuje się dokładnie dwie łyżki ciasta. Piec gofry, każdą tabletkę przez około 6-7 minut na poziomie 4 (grill waflowy Steba PG 4.4, około 220 stopni).
• Nie chrupiące (kto wie, jak poprawić sytuację?), Ale smaczne i zdrowe.
• Przygotowane gofry można „nawozić” posiekanym miąższem pomarańczy, ananasa, mandarynki itp. Na wierzchu.

Nie chrupiące (kto wie, jak naprawić sytuację?)

Dodałbym 1 łyżkę. l. skrobia ziemniaczana lub kukurydziana.

Dodałbym 1 łyżkę. l. skrobia ziemniaczana lub kukurydziana.

... i przepisbym sporządził normalnie Lub jak jest naprawdę leniwy to wiadomość do tematu profilu na Shteba, a nie osobny temat

[Luckyfer]

... i normalnie wydałby przepis

Tak, wstydziłem się to powiedzieć. Luckyferw razie potrzeby pokażemy, jak to zrobić.

A oto szczegółowy opis Przepisy !!! Teraz projekt jest nowy!

i Zdjęcia do przepisów

Tylko nie zgub przepisu, bardzo interesujące

Och, dzięki za cenne wskazówki - odtąd będę poprawnie formułować.