Lekka jajecznica z pomidorami

[Smacznego!]

Lekka jajecznica z pomidorami

Kategoria: Dania mleczne i jajeczne

Składniki
jajka
prymidory
łuk
tarty ser
Sól
pieprz
czosnek
olej do smażenia
chleb
warzywa
Wszystko według apetytu i gustu

Metoda gotowania

• Drobno posiekaną cebulę podsmażamy na niewielkiej ilości oleju. Jak tylko zacznie zmieniać kolor, dodaj chleb pokrojony w drobną kostkę. Po zrumienieniu chleba dodać pokrojone pomidory. Jak tylko pomidory zmiękną, napełnij je jajkami, możesz je lekko ubić, dodać sól, pieprz, posyp startym serem i dodać czosnek. Po kilku minutach posyp ziołami, przykryj patelnię pokrywką, wyłącz ogień i odstaw na pięć minut.
• Smacznego!

Naczynie jest przeznaczone do

od apetytu

Czas na przygotowanie:

10-15 minut na wszystko

Program gotowania:

smażenie

Uwaga

Dziś trafiłam na taki przepis na innej stronie o nazwie francuskie jajka sadzone. Muszę powiedzieć, że od razu robiłem notatki. A potem moja córka po pracy jadła kolację i szykowała się do podgrzania barszczu. I mam czas na przekąskę i pomyślałem, dlaczego, patrząc w nocy (20.00), zagłodzić robaka. Zaproponowała córce opcję. Wszyscy zgodzili się na tę propozycję. Nie było świeżych zielenin i nie miałem czasu zrobić zdjęcia na srebrnym talerzu, ale wszyscy byli zadowoleni i zadowoleni.
W oryginale był jeden kawałek bochenka na jedno jajko i nie było pieprzu i czosnku. Postanowiłem zrobić lżejszą wersję i miałem tylko jedną kromkę chleba na 10 jajek. Ale możesz operować ilością produktów według własnego uznania i własnego gustu.

Podobne przepisy

Chirbuli - adjariańskie jajka sadzone (Omela)

Jajecznica w warzywach (dopleta)

Jajka sadzone z jajkami przepiórczymi (Administrator)

Cóż, co ty, Tanya, najłatwiej - tak robią Gruzini - pomidory są duże, szybko smażą się z obu stron - zapaaah, zwłaszcza jeśli pomidory są mięsiste i słabe, to rozbić w nich jajka i szybko z widelec między pomidorami, a potem osobno czarny pieprz i zieleninę, ale nie masz szybkiego, ale smakujesz dobrze, kaneshna-kaneshna-kehratsuzy, daj im ser i ubij jajka, pyszny częsty obiad mojego męża w ogrodzie pomidorowym sezon, z dużymi wariacjami

[Irina]

Irinatak, miałem na myśli lekkie, nie z punktu widzenia gotowania, ale przez to, jak się czuje w żołądku

tak, zrozumiałem - czego jeszcze można się spodziewać po guru odchudzania - wersja Khruzin = super łatwa, a Twoja - super smaczna

Z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że wersja gruzińska też jest pyszna. Dawno, dawno temu, po prostu to ugotowałam.

To jest takie pyszne! Ale wcale nie „lekkie”, niestety… I w sensie kaloryczności (ser, olej do smażenia, pieczywo), aw sensie „ochucheniya” w żołądku: wszystko smażone. Ale pyszne! Zwłaszcza ze świeżych jajek domowej roboty.

Smażone bardzo warunkowo. Trochę masła, do smażenia cebuli i chleba, a potem z pomidorów dadzą sok… Ile chleba wkładam na 10 jajek napisałem powyżej. Nie mam pojęcia, jaka jest zawartość kalorii, ale myślę, że nie jest to takie krytyczne. Ale zostanie dobrze wchłonięty. Likopen zawarty w pomidorach w połączeniu z tłuszczami przyniesie korzyści organizmowi. Mogę powiedzieć za siebie. Zjadłem nie więcej niż zwykle, może mniej i nie było ciężkości w żołądku. Moja córka też później dodała sobie mięso.
Jeśli skupisz się tylko na zawartości kalorii w potrawach, to ile słodyczy możesz przegapić.

Jeśli skupisz się tylko na zawartości kalorii w potrawach, to ile słodyczy możesz przegapić.

O tak, święta prawda ...
Tak, jem wszystko, ale „bardzo, bardzo mało”. Tak jest z twoją jajecznicą: niesamowicie pyszna, ale możesz zjeść mały kawałek! Dla mnie.

Przepraszam za offtopic, ale przypomniałem sobie humorystyczny program, w którym przepis dietetyczny każdej gospodyni zaczynał się od słów „weź 10 jąder ...”

Moim zdaniem były: warcaby ... a nawet osiemnaście! To są króliki. Kiedy ich trójka - Danilets, Moiseenko i Christenko - zaczęła schudnąć w przebraniu kobiet.