Muffinki z kapusty i piersi kurczaka

Kategoria: Dania z warzyw i owoców

Składniki
Biała kapusta	400 gramów
pierś z kurczaka bez kości	150 gramów
jajka C-O	2 kawałki
długo gotowane herkulesy	80 gramów
kefir	4 łyżki
olej roślinny do smażenia	1 łyżka stołowa
cebula	1 cebula
przyprawa	smak
Sól	1 łyżeczka

Metoda gotowania

Dla odchudzającej się księżniczki,
Gotuję przysmaki.
Babeczki kapustne,
bardzo, bardzo smaczne !!!
Pozwól jej jeść i cieszyć się
nie boi się swojej talii.
Oto, czego potrzebujemy
A więc przejdźmy
drobno posiekaj cebulę
pokrój kapustę w drobną kostkę
posiekaj pierś z kurczaka
podsmażyć cebulę na oleju roślinnym
następnie dodaj pierś do cebuli, trochę smaż razem
usmażoną cebulę i pierś ułożyć na talerzu, na tej patelni udusić kapustę
następnie schłodź przygotowaną kapustę, cebulę i pierś
włożyć schłodzony blank do miski, dodać kefir i jajka, wymieszać
]
następnie dodaj sól, płatki owsiane i przyprawy (mam pyszną sól, kminek i wędzoną paprykę)
Dobrze wymieszaj i gdy piekarnik się nagrzewa, pozostaw do spęcznienia płatków owsianych.
Następnie dodaj 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (opcjonalnie), zamieszaj i ułóż w foremki na porcje
Piec w temperaturze t = 200 stopni przez 30-35 minut.
Wyjąć z piekarnika
wydostać się z pleśni
Podawaj z jogurtem naturalnym i świeżymi warzywami

Naczynie jest przeznaczone do

12 sztuk

Czas na przygotowanie:

~ 90 minut

Program gotowania:

uchwyty, kuchenka, piekarnik

Uwaga

No iw końcu dostałem klasę mistrzowską
Proszę nie osądzać surowo, może to nie być zbyt estetyczne, bo to z głębi serca

Babeczki są pyszne, nadają się do jedzenia dla niemowląt i diet
Księżniczkę, która NIE traci na wadze, można posypać tartym serem na wierzchu.