Zdrowa zapiekanka z cukinii

Zdrowa zapiekanka z cukinii

Kategoria: Dania z warzyw i owoców

Składniki
Cukinia	2 średnie
Jajka	3 duże
Miękki twarożek	170 g
Kefir, jogurt naturalny	100 gramów
Mąka kukurydziana	100 gramów
Twardy ser	100 gramów
Soda	1 łyżeczka
czosnek	2 zęby
Sól, zioła (koperek, bazylia, szpinak)

Metoda gotowania

• 1. Do kefiru lub jogurtu naturalnego dodaj sodę, zamieszaj i odstaw na 5-7 minut, pozwól jej zareagować.
• 2. Dodać jajka, twarożek, 2/3 startego sera, cukinię startą i wyciśniętą z soku, wymieszać.
• 3. Jest też sól, posiekane zioła i czosnek.
• 4. Następnie przesiej mąkę - dobrze wymieszaj.
• 5. Wlej do formy (mam ceramikę 15 * 30 cm), nasmarowaną kroplą oleju.
• 6. Piec w temperaturze 180-200 C przez ok. 25-30 minut.
• Posyp pozostałym serem 5 minut przed gotowaniem.
• Pyszne zarówno na ciepło, jak i na zimno.
• 

Podobne przepisy

Zapiekanka z cukinii (Kukułka 1054) (Galinka-Malinka)

Zapiekanka z cukinii z pieczarkami (szybkowar marki 6050) (Elfów)

Zapiekanka z cukinii z serem Adyghe (Tanyulya)

Co za pyszne! Na pewno to ugotuję! Dziękuję Sveta!

Nie można nie gotować! Szczególnie w sezonie szpikowym !!!
Podziękować!!!

[fomca]

fomca, Sveta, pyszne, chyba bardzo, prawda? Okazuje się, że jest soczysty, czy jak ciasto? A potem jedzą moje toko ciasto! : szalony: I nie znalazłem, kiedy dodać twarożek ,: dziewczyna-th: ale w składnikach jest!

Podziękować. Do zakładek!

Olga, okazuje się soczysty.
Dodano twarożek do opisu gotowania.
Dziewczyny, dziękuję za uwagę w przepisie, wypróbuj!

Svetochka, weź to! Zdrowo i smacznie. Powiedz mi, czy można zastąpić mąkę kukurydzianą? Skończyło się na mnie. Podziękować.

Podziękować! Do zakładek! Na pewno upieczemy!

[ninza]

ninza, Ninaoczywiście można na przykład mąkę pszenną. I od tego czasu. Nasza zapiekanka jest zdrowa, wtedy używamy mąki kukurydzianej, która jest bogata w białko, pierwiastki takie jak wapń, potas, magnez i żelazo, witaminy z grupy B i PP. Jest łatwo przyswajalny, normalizuje metabolizm, wspomaga trawienie

Dzięki za przepis. Bardzo smaczne, soczyste. Ale dodałem cebulę (przez maszynkę do mięsa) i mielonego kurczaka. Okazało się i bardzo satysfakcjonujące: yahoo: Ale nie mam zdjęć



Zapomniałem napisać, że robię potrójną dawkę

[cvetozek]

cvetozekoch, to jest prędkość, to jest apetyt!
Świetnie, a Twoje zmiany były w zakresie użyteczności, dodałem białko!

[fomca]

fomca, Svetochka, bardzo dziękuję za przepis! Zrobiłem dziś zapiekankę z letniej cukinii. Wszystko odbywa się ściśle według przepisu, a cukinia to spirale Kenwood. Mój raport





Bardzo smaczne!

[4er-ta]

4er-ta, Tatyanai dziękuję za tak pyszny kawałek i całą zapiekankę!

[fomca]

fomca, SvetlanaCo za uczta, przyjmuję to z przyjemnością!

Musimy zrobić podczas sezonu cukinii.