Kotlety sojowe (chude)

[Gotowanie nie jest trudne. Post jest pyszny. Najważniejsze to robić to z miłością i nie jeść siebie!]

Kotlety sojowe (chude)

Kategoria: Przepisy kulinarne

Składniki
soja sucha	300 pne
cebula rzepy	1 szt.
czosnek	2 zęby.
zmielony czarny pieprz	smak
olej roślinny	do smażenia
Sól	smak

Metoda gotowania

• Soję zalać zimną wodą i odstawić na noc. Opróżnij i wypłucz wodę.

  Cebulę pokrój w kostkę i usmaż na oleju roślinnym. Ziarna soi przepuścić dwa razy przez najdrobniejsze sito maszynki do mięsa z czosnkiem. Posolić i pieprzyć mieloną soję, dodać smażoną cebulę. Dobrze wymieszaj.

  Uformuj małe kotlety mokrymi rękami. Smażyć z obu stron na średnim ogniu. Musisz wlać dużo oleju. Przykryj pokrywką, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu pod pokrywką przez 5 minut.

  
• Gotowanie nie jest trudne. Post jest pyszny. Najważniejsze to robić to z miłością i nie jeść siebie!

Uwaga

Otrzymuje się pyszne chude kotlety. Dobrze podawać z sosem pomidorowym, surówką warzywną lub warzywami duszonymi. Polecić!

Nigdzie nie sprzedajemy soi. Będę w Krasnojarsku - spojrzę.

[Ilmirushka]

Ilmirushka, Takie kotlety robię z czerwonej soczewicy - moczy się szybciej, w kilka godzin.
Konieczne będzie spróbowanie z ziaren soi, zwłaszcza, że ​​leży w domu.

nie sprzedajemy soi

My też. Dziewczyna dała mi przyjemność.

Takie kotlety robię z czerwonej soczewicy

Nie używałam soczewicy. Widziałem przepis, ale jakoś się nie udało. Trzeba gotować)

[ang-kay]

ang-kaypyszne kotlety otrzymywane są z czerwonej soczewicy! Spróbuj! Postępuj zgodnie z własnym przepisem i zrób to. Robię tak, tylko ja nie smażę cebuli i nie wkładam czosnku. Nie kocham go ((.
Och, skłamałem wszystko !!! Teraz do mielonego mięsa wrzucam gotowany ryż i otrzymuję super smaczne kotlety. Gotowany ryż to około trzech czwartych ilości soczewicy. Reszta jest taka sama.

[Rita]

Rita, Tak. Spróbuję. Dzięki)

[ang-kay]

ang-kay, Poprawiłem swój post, przeczytaj go ponownie!

Tak. W porządku. To już są dwie opcje. Tutaj mam kotlety sojowe z płatkami owsianymi. Są doskonałe i różne)

kotlety są zdecydowanie pyszne, dzięki za przepis, chciałem już dawno spróbować z namoczonej fasoli) iz ryżu z soczewicą, dobre klopsiki wciąż się okazują, trzeba dusić z sosem

[przystań]

przystańna zdrowie)