Pudding z nasion chia

[Gotowanie nie jest trudne. Najważniejsze, aby robić to z miłością do swoich bliskich!]

Pudding z nasion chia

Kategoria: Zdrowe odżywianie

Składniki
chia	30 g
jogurt naturalny	250 + 70 g.
banan	1 szt.
mieszanka jagód	150 g
skórka pomarańczowa	1 łyżeczka
kochanie	1 łyżka. l.
wanilia opcjonalnie	smak

Metoda gotowania

Wlej nasiona chia do miski.

Wlać większość jogurtu i pozostawić do spęcznienia na 1 godzinę.

Umieść jagody, banan, skórkę w blenderze. Dodaj wanilię i miód. Wlej drugą część jogurtu.

Puree.

Wymieszaj z spuchniętymi nasionami.

Wlać do szklanek. Wstaw do lodówki na godzinę. Podczas serwowania udekoruj jagodami, skórką, miętą.

Gotowanie nie jest trudne. Najważniejsze, aby robić to z miłością do swoich bliskich!

Uwaga

Przepis znalazłam na zagranicznym blogu.
Ciekawy i pyszny budyń. Polecam!

Świetnie, właśnie dostałem wszystko oprócz banana. Uzupełnię nasiona i pójdę po banana!

pyszne)))) dzięki za przepis, bardzo lubię chia)

[Angela]

Angelanigdy nie próbowałem chia, teraz jest powód!

[Natasza]

Natasza, przystań, Natalia, dziewczyny, dzięki, że wpadłyście. Mam nadzieję, że przepis się przyda i Ci się spodoba.