Granola dyniowo-lniana

Granola dyniowo-lniana

Kategoria: Zdrowe odżywianie

Składniki
3 szklanki płatków owsianych (Non-Instant)
1/4 szklanki nasion lnu
i 1 szklanka pestek dyni
1/2 szklanki płatków kokosowych
1/2 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/4 szklanki oleju roślinnego
szklanka 250ml

Metoda gotowania

• Gotowanie nie jest trudne i trwa dwa lub trzy tygodnie. Doskonałe śniadanie!
• Granolę można jeść z jogurtem, mlekiem i przecierem owocowym, w zależności od tego, który jest bardziej preferowany.
• 
• W dużej misce wymieszaj płatki owsiane z nasionami i kokosem
• W małym rondelku wymieszaj olej roślinny i miód (w razie potrzeby podgrzej mieszaninę na małym ogniu). Następnie natychmiast wlej do miski mieszanki płatków owsianych.
• Wszystko dobrze wymieszaj
• Rozłóż mieszaninę na przygotowanej blasze do pieczenia równomierną warstwą. Piec w piekarniku nagrzanym do 180 C, mieszając co 5-10 minut, na złoty kolor, 15-20 minut.
• Wyjąć z piekarnika i ostudzić całkowicie, a następnie pokruszyć ręcznie. ... Przechowywać w dobrze zamkniętym pojemniku nie dłużej niż miesiąc.
• 

[GruSha]

GruSha, Gulenka, dzięki za przepis i magiczne zdjęcia ...

[Galina]

Galinadziękujemy za zdrowie!

Gulechka, rozpoznaję twoje przepisy ze zdjęcia !! Cóż, niesamowicie piękna! Jak, powiedz mi, jak to robisz? Wydawałoby się, cóż, muesli, no, jogurt, ale możesz przełknąć język i rozmazać oczy na ekranie ze swoich zdjęć

[Irina]

Irina, chodzi o maliny

Nie bądź nieśmiały! Chodzi o Twój talent twórczy! Jesteś artystą! Nie wystarczy tylko fotografować, trzeba jeszcze widzieć, tworzyć, komponować kompozycje. I masz to w 100%! Brawo! Mieliśmy tu jedną dziewczynę, przyjechała na zawody. Więc jej zdjęcia też były niesamowite, ale większość proponowanych przepisów, szczerze mówiąc, nie jest aż tak gorąca, to znaczy, że jesteś u nas wyjątkowy! Ty i Twoje naczynia - polizajcie palce (większość z nich jest w moich zakładkach), a zdjęcie to tylko estetyczna przyjemność!

[Gulenka]

Jesteś artystą!

A co za!

Gulenkai nigdzie nie drukujesz?

Gulenkaprzepis jest cudowny, bardzo za to dziękuję !!!

Co ciekawe, jeśli wykluczysz olej roślinny, sierść w ogóle nie będzie?

Mówię bzdury, prawda?

[Irina]

Irina, Inna, dziewczyny, bardzo dziękuję !!!
Strzelam dla siebie, niestety nie drukuję ...

Co ciekawe, jeśli wykluczysz olej roślinny, sierść w ogóle nie będzie?

możesz wziąć kokos))) W ogóle nie wiem bez oleju, nie próbowałem. Masło i miód otulają każdy orzech, ziarno i płatki owsiane, dzięki czemu uzyskuje się tę smakowitość.