|
 Rezerwowe możliwości psychofizyczne człowieka są ogromne, przejawiają się wyraźnie w dużych sportach. W ciągu zaledwie kilku lat wybitni sportowcy na całym świecie ustanowili takie rekordy szybkości i siły, osiągnęli taką dokładność i koordynację ruchów, które do niedawna uważano za niedostępne dla człowieka. Wczorajsze rekordy mistrzów powtarzają dziś setki i tysiące sportowców.
Sukces mistrzów zależy nie tylko od wytrwałości w treningu, dążeniu do celu, ale także, jak ustalili naukowcy, od możliwości energetycznych organizmu. Każdy organ, każda komórka otrzymuje niezbędne składniki odżywcze z płynu tkankowego, który przemywa. je i dostarcza jej produkty przemiany materii - metabolity, które przechodząc do limfy i krwi, są wydalane z organizmu. Całość pożywek płynnych - krwi, limfy, tkanek i płynu mózgowo-rdzeniowego - stanowi wewnętrzne środowisko organizmu człowieka i zwierzęcia i dostarcza narządom i tkankom zasobów energetycznych.
W skład tych zasobów wchodzą również hormony - niezwykle aktywne związki chemiczne, bez których nie zachodzi ani jeden proces fizjologiczny.
Do niedawna znana była stosunkowo niewielka liczba specyficznie działających hormonów, wydzielanych przez kilka ściśle zlokalizowanych gruczołów dokrewnych. Dosłownie w ostatnich latach stało się jasne, że we wszystkich komórkach, tkankach i narządach powstają substancje biologicznie czynne o działaniu podobnym do hormonów i o działaniu pośredniczącym. Substancje te, oddziałując na poszczególne układy fizjologiczne, jednocześnie regulują, koordynują i odbudowują funkcje całego organizmu. O jego stanie i aktywności często decyduje budowa fizyczna i chemiczna, specyficzne właściwości biologiczne tych substancji.
Każdego roku naukowcy odkrywają i opisują, a często syntetyzują w warunkach laboratoryjnych najbardziej złożone związki chemiczne, takie jak neurohormony, hormony tkankowe, metabolity, mediatory zdolne do wywoływania lub wygaszania procesów fizjologicznych lub biochemicznych, przyspieszając lub spowalniając ich przebieg.
Zawartość i stosunek tych związków w środowisku wewnętrznym determinuje portret hormonalny człowieka, czyli stan organizmu w danym momencie, jego potencjał, zdolność do pracy, wytrzymałość. Ten portret hormonalny pozwala w pewnym stopniu określić granice fizjologicznych możliwości organizmu zarówno sportowca, jak i początkującego wyhodowanego fizycznie, przewidywać skuteczność wysiłku treningowego i występów w zawodach, a także zdolność wykonywania określonych działalność produkcyjna.
 Wiadomo, że poprawa właściwości szybkościowo-siłowych organizmu jest możliwa tylko przy pełnym wykorzystaniu wszystkich jego sił fizycznych i psychicznych. Im bardziej aktywna jest aktywność sportowa (trening, zawody), tym większy stres.Główne obciążenie spada na dwa układy organizmu - współczulno-nadnerczowy i podwzgórzowo-przysadkowo-nadnerczowy. Każdy z nich jest połączeniem elementów nerwowych, hormonalnych i pośredniczących, których działanie jest współzależne i odbywa się w pełnym kontakcie.
Z prac naszego laboratorium endokrynologii sportowej Ogólnounijnego Instytutu Kultury Fizycznej wynika, że jednymi z najbardziej aktywnych biologicznych związków zaangażowanych w koordynację funkcji organizmu są katecholaminy - hormony i mediatory układu współczulno-nadnerczowego.To właśnie katecholaminy odbijają i determinują aktywność tego układu, w którym część nerwowo - współczulna - stanowi jedną całość z częścią hormonalno - nadnerczową. Dwa hormony, adrenalina i norepinefryna, oddziałują ze sobą, wpływając na wszystkie funkcje organizmu.
Stan i reaktywność, czyli gotowość do działania układu współczulno-nadnerczowego, ma szczególne znaczenie dla oceny wydolności, wytrzymałości i formy sportowej. Ten system jest gwałtownie aktywowany podczas treningu i zawodów. A kumulacja katecholamin we krwi jest pierwszym wskaźnikiem możliwych wysokich wyników sportowych, których podwyższony poziom podczas aktywności fizycznej jest wyraźnym kryterium efektywności treningu i warunkiem sukcesu w kolejnym starcie.
Doświadczenie pokazuje, że nadmiar adrenaliny we krwi należy uznać za przejaw negatywnych reakcji psychoemocjonalnych sportowca (niepokój, podniecenie, zwątpienie, lęk), natomiast wzrost zawartości noradrenaliny charakteryzuje stopień gotowości do aktywna walka, wskazuje na wytrwałość i wytrwałość w pokonywaniu przeszkód, dążeniu do celu. Musiałem obserwować, jak strzelcy, koszykarze, hokeiści, gimnastycy, którzy mieli gwałtowny wzrost adrenaliny we krwi przed rozpoczęciem zawodów. osiągane słabo Jednocześnie z sukcesem wiązały się wysokie poziomy noradrenaliny. Zawody okazały się szczególnie udane, gdy wraz ze wzrostem zawartości noradrenaliny we krwi sportowców wzrastała również zawartość prekursorów katecholamin, dzięki czemu organizm zapewniał nieprzerwane uzupełnianie rezerw hormonalnych wykorzystywanych podczas aktywności fizycznej.
I to nie przypadek, że adrenalina nazywana jest „hormonem lęku”, a noradrenalina nazywana jest „hormonem homeostazy”, zdolnym do długotrwałego utrzymywania względnej stałości wewnętrznego środowiska organizmu, podtrzymując aktywność komórek, narządów i fizjologiczne. W szczególności, zgodnie z naszymi obserwacjami, sportowcy wysokiej klasy należą głównie do typu „noradrenaliny”, a początkujący i częściowo mało obiecujący - do typu „adrenalina”. Ci pierwsi, przy zwiększonym stresie, uwalniają głównie noradrenalinę do krwiobiegu, te ostatnie wyzwalają adrenalinę.
Jednak błędem byłoby myślenie, że typ sportowca jest zaprogramowany raz na zawsze. Podczas treningu zmienia się portret hormonalny. W odpowiedzi na potrzebę wysiłku fizycznego uwalnia się więcej noradrenaliny.
W dostarczaniu potencjału energetycznego organizmu, obok katecholamin, ogromną rolę odgrywają kortykosteroidy - hormony kory nadnerczy. Powstanie kortyzolu, hydrokortyzonu, dezoksykortykosteronu, ich prekursorów i metabolitów jest niezwykle złożonym i wieloetapowym procesem. Pochodzi z podwzgórza, małej, ale ważnej części mózgu. W jego komórkach wydzielniczych powstają specjalne hormony - uwalniające lub, jak się je obecnie nazywa, kortykoliberyny. Przepływają wzdłuż włókien nerwowych do przysadki mózgowej, gruczołu dokrewnego, który zwisa na cienkiej łodydze u podstawy mózgu.
Pod wpływem liberin w przysadce mózgowej powstaje hormon adrenokortykotropowy; wchodząc do kory nadnerczy z krwią, stymuluje tworzenie szeregu kortykosteroidów. Organizm nie może bez nich istnieć przede wszystkim dlatego, że kontrolują jego energię.
Układ podwzgórze-przysadka-nadnercza jest aktywowany podczas uprawiania wszelkiego rodzaju sportów. A im szybciej i bardziej energicznie wkracza w działanie, tym większy potencjał energetyczny organizmu, tym większe szanse na sukces.
Katecholaminy i kortykosteroidy działają mniej więcej w tym samym kierunku, zwiększając równowagę energetyczną organizmu. Intensyfikują swoją aktywność w ekstremalnych warunkach, przy dużym wysiłku fizycznym, kiedy wymagana jest pełna energia.Kiedy pojawia się zmęczenie (a jest to nieuniknione zarówno pod koniec treningu, jak i podczas współzawodnictwa w pracy), poziom katecholamin i kortykosteroidów we krwi zaczyna się stopniowo obniżać, zwykle jednocześnie i współzależnie. Ale to nie zawsze jest oznaką zmęczenia lub wyczerpania. W szczególności organizm dobrze wyszkolonego sportowca, dostosowując się do systematycznego dużego wysiłku fizycznego, rozwija zdolność oszczędniejszego (ale z tą samą wydajnością) wykorzystania swoich rezerw hormonalnych. Potrafi zrobić przy minimalnych ilościach, znacznie mniej niż ciało początkującego sportowca lub kultura fizyczna. Ale kiedy pojawia się potrzeba wykonania zadania, które jest nierozwiązywalne dla niewytrenowanej osoby, organizm sportowca mobilizuje wszystkie swoje ukryte rezerwy, a jego neurohormoralne hormonalne mechanizmy regulacyjne zaczynają działać w trybie maksymalnym.
 Zużycie energii na jakąkolwiek aktywność fizyczną, szczególnie forsowną i wielogodzinną, wymaga odnowienia zasobów. W tym przypadku mobilizowane są nie tylko katecholaminy i kortykosteroidy, ale także hormony tarczycy i gonad, czyli inne biologicznie czynne substancje wydzielane przez różne narządy.
W procesie rekonwalescencji w grę wchodzą hormony, hamujące siły wywierane przez organizm podczas wysiłku fizycznego. Są to acetylocholina, histamina, insulina, serotonina i kilka innych. Ich zawartość we krwi sportowca w czasie np. Biegu na sto metrów może być znikoma, ale po wielu godzinach chodzenia jazda na nartach czy maraton, te biologicznie czynne substancje z konieczności gromadzą się we krwi. Im bardziej człowiek jest zmęczony, tym większa jego zawartość w wewnętrznym środowisku organizmu, tym znacznie mniejsze wyniki sportowe. Przychodzi okres, w którym człowiek zaczyna tracić siły i na kilka ułamków sekundy przed upragnionym zwycięstwem zwalnia hormony przeważają: ich wysoka zawartość w środowisku wewnętrznym pozbawia sportowca możliwości wykazania się dobrymi wynikami.
O czym powinien wiedzieć zarówno mistrz sportu, jak i początkujący, który chce dołączyć do kultury fizycznej?
Przede wszystkim szkolenie to może wpływać na skład i właściwości środowiska wewnętrznego. Można i należy je ulepszyć! Przystosowując się do aktywności fizycznej organizm jest w stanie odbudować swoje środowisko wewnętrzne. Co więcej, jest to dostępne zarówno dla młodych, jak i starszych osób, u których odpowiedni trening fizyczny pomaga również uaktywnić układ współczulno-nadnerczowy. Poprzez ciężką pracę, codzienne systematyczne ćwiczenia można stworzyć optymalne warunki dla aktywności organizmu.
G. N Kassil
|
