Smoothie Vitamin z rokitnikiem i nasionami chia (blender do zup Vitek VT-2620)

Kategoria: Drinki
Koktajl witaminowy z rokitnikiem i nasionami Chia (blender do zup Vitek VT-2620)

Składniki

Na 2 porcje:
Banan połowa średniej
Rokitnik (świeży lub mrożony) 4 łyżki. l.
Mandarynka 2 szt.
Mleko migdałowe * 300 ml
nasiona Chia 1 łyżka. l.
* Zastępstwo: jogurt naturalny + sok pomarańczowy 100 ml + 150 ml
Miód - opcjonalnie 1-2 łyżeczki

Metoda gotowania

  • Mrożony rokitnik można rozmrażać w temperaturze pokojowej przez 20-30 minut.
  • Mandarynki obrać ze skórki i rozłożyć na kliny. Nie czyszczę plastrów z folii, dodatkowe włókno nam nie zaszkodzi.
  • Jeśli mleko migdałowe nie jest dostępne, można je zastąpić zwykłym mlekiem lub mieszanką naturalnego jogurtu i soku pomarańczowego. W takim przypadku może być konieczne dosłodzenie smoothie do smaku, na przykład za pomocą miodu - 1-2 łyżeczki.
  • Umieść banana, owoce rokitnika, cząsteczki mandarynki, nasiona chia w misce blendera i zalej mlekiem migdałowym. Miksuj w trybie Blendera, prędkość 3 razy 3 minuty.
  • Przelej do szklanek i użyj na śniadanie. Zapewniony jest ładunek energii!
  • Koktajl witaminowy z rokitnikiem i nasionami Chia (blender do zup Vitek VT-2620)
  • Smacznego!

Naczynie jest przeznaczone do

2 porcje

Dureń
Ksyushenka, co za ciekawy przepis, nigdy nie próbowałem lepkiej, nagle się pojawi ... zakładka.
Ksyushk @ -Plushk @
Vikadzięki za zatrzymanie się, bardzo się cieszę!
Rokitnik to oczywiście jagoda nie dla każdego. Ale jest bardzo pomocna.
Jagody rokitnika bogate są w witaminy B1, B2, C, E, K, P; flawonoidy, kwas foliowy, karotenoidy, betaina, cholina, kumaryny, glukoza, fruktoza i fosfolipidy. Jagody zawierają dość dużą ilość kwasów, takich jak: kwas jabłkowy, cytrynowy, kawowy i winowy. Jagody są również bogate w garbniki. Ta skromnie wyglądająca jagoda nie jest pozbawiona makroskładników i mikroelementów, takich jak sód, magnez, żelazo, krzem, glin, ołów, nikiel, mangan, stront i molibden. A do tego olej.
Jak widać, to zastawa witamin, mikroelementów i innych rzeczy. Posiada również właściwości przeciwwirusowe, gojące rany, regenerujące. Rokitnik ma zdolność wzmacniania ścian naczyń krwionośnych i zmniejszania ich przepuszczalności, poprawia metabolizm tkanek, działa antyoksydacyjnie. Może leczyć wiele różnych chorób, co ma zastosowanie zarówno w medycynie ludowej, jak i tradycyjnej. Spotkasz na wyprzedaży, kupisz nawet mrożone jagody, nawet tłuczone ziemniaki, nawet sok i tak dalej.
Po trochu uczę dzieci ...
Dureń
Dziękuję!
severyanka76
Uwielbiamy rozmrożony napój z rokitnika, smakuje jak mango. Przepyszny. Możesz spróbować kupić mrożoną torbę na przykład w Globusie i ją ugotować.
Ksyushk @ -Plushk @
severyanka76, napój owocowy rokitnika jest bardzo przydatny.
Mam gorącą lemoniadę z rokitnika, spróbuj, nagle ci się podoba. Nawiasem mówiąc, jest dobrze, gdy jest zimno.

Gorąca lemoniada rokitnikowo-mandarynkowa (Ksyushk @ -Plushk @)

Koktajl witaminowy z rokitnikiem i nasionami Chia (blender do zup Vitek VT-2620)
severyanka76
Ksenia, dzięki, na pewno spróbuję. Szanujemy rokitnika zwyczajnego. I co ciekawe, ta jagoda jest kwaśna, ale w owocowych kompotach smak zmienia się na wspaniały.
Ksyushk @ -Plushk @
severyanka76, Mam nadzieję, że Ci się spodoba .
Olechka.s
Ksyusha, co za pyszny koktajl i słoneczny kolor! Rzucane są kości rokitnika? Nie czułeś? Lubię rokitnika w napojach owocowych. A o jagodach chia nie słyszałam. Dzięki za przepis
Ksyushk @ -Plushk @
Olgakości nie są wyczuwalne, są dobrze zmielone, ale to jest garnek do zup Vitek. Jeśli jakiś inny blender - nie mogę zagwarantować.

Wszystkie przepisy

© Mcooker: najlepsze przepisy.

Mapa witryny

Radzimy przeczytać:

Wybór i obsługa wypiekaczy chleba