Naleśniki na diecie Ducana

Naleśniki na diecie Ducana

Kategoria: Zdrowe odżywianie

Składniki
Otręby owsiane (mielone na mąkę)	4 łyżki. l.
Kefir 0%	150 ml
jajko	2 szt
Mleko 0,5%	50 ml
Soda	1/2 łyżeczki
Substytut cukru	smak
Rast. masło	1 łyżeczka
Sól	1/4 łyżeczki
Wanilia	smak

Metoda gotowania

• Podgrzej kefir, dodaj cały sypki proszek + sahzam, ubij jajka osobno i dodaj do ciasta. Stopniowo wlewaj wrzące mleko, energicznie mieszając trzepaczką. Pozostaw na 30 minut.
• Dodaj olej i usmaż na rozgrzanej patelni.
• Trochę nasmarowałem patelnię kroplą oleju. Ciasto jest cienkie, niczego nie dodawać i nie wylewać dużo na patelnię. Naleśniki są wyśmienite, nie sklejają się, nie pękają. Odwróciłem go rękami.
• Ciasto wymieszać przed każdym wlaniem do formy.
• 
• 
• 
• 
• [img width = 550
• 

Naczynie jest przeznaczone do

10 kawałków

Czas na przygotowanie:

1 godzina

Program gotowania:

Patelnia

Uwaga

Jeśli nie dodasz sahzamu, możesz zrobić nadzienie z dowolnym niesłodkim nadzieniem

dobra zakładka z przepisami

dobra zakładka z przepisami

Na zdrowie ... bardzo oszczędzaj na diecie.

[Inuola]

Inuoladzięki za przepis
Pyszne naleśniki

[Inuola]

Inuoladzięki za przepis
Pyszne naleśniki

Dla zdrowia cieńsze lub grubsze naleśniki koryguje się wodą lub mlekiem po pęcznieniu otrębów.

[Inuola]

Inuolawielkie dzięki za przepis. Moją leniwą opcją jest pieczenie w gofrownicy.

Inuola, wielkie dzięki za przepis. Moją leniwą opcją jest pieczenie w gofrownicy.

Za Twoje zdrowie. Muszę też spróbować tego ciasta w gofrownicy👍🌹