Zdrowa owsianka lniana z wieloziarnistymi zbożami i owocami

[Uwagi]

Zdrowa owsianka lniana z wieloziarnistymi zbożami i owocami

Kategoria: Dania ze zbóż i produktów mącznych

Składniki
Płatki wieloziarniste	2 garście
Owsianka lniana	1 łyżka. l.
woda	500 ml
Morele - czyli jabłko i inne suszone owoce	2-3 szt.
Sól	smak
Cukier	1-2 łyżki. l. lub do smaku
masło	smak

Metoda gotowania

• Gotujemy w kadzi 350-400 ml. wodę, dodaj sól, cukier, wymieszaj.
• Dodaj płatki wieloziarniste, pokrój morele (owoce) na 4 części, wymieszaj i pozwól płatkom gotować na wolnym ogniu przez kilka minut.
• Włożyć do kubka owsiankę (mąkę) lnianą, dodać ok. 100 ml surowej wody i ok. 100 ml. zaparzone gorące płatki, dokładnie wymieszać do uzyskania gładkości, a następnie wlać tę mieszaninę do kadzi z gotującą się owsianką.
• Delikatnie wymieszaj wszystko razem, połącz ze sobą, pozwól mu trochę ugotować, możesz dodać trochę masła, wymieszać.
• Uwagi: Owsianka lniana silnie pęcznieje w połączeniu z wodą, staje się bardzo gęsta, a po parze ma galaretowaty stan. Dlatego radzę najpierw osobno ugotować owsiankę na parze, rozcieńczyć, a dopiero potem połączyć z główną owsianką na kuchence. Owsianka wymaga więcej wody niż zwykle, stan „galaretki” rozprzestrzeni się na całą owsiankę jako całość.
• 
• Możesz wyłączyć chochlę, trochę jej dać, zaparzyć owsiankę przez kilka minut i podać do stołu. włóż kawałek masła do gotowej owsianki.
• 

Uwaga

Czy kochasz owsiankę lnianą tak jak ja ją „kocham”?

Nie lubię owsianki lnianej! Jeśli jest zrobiony tylko z mąki lnianej! A sam kolor owsianki ... daleki jest od ideału!

Ale ponieważ owsianka lniana jest bardzo przydatna, pożywna, należy ją spożywać, szczególnie rano! Radosny stan i brak głodu są gwarantowane na długi czas!

Dlatego wymyśliłem taką opcję, jak połączenie owsianki lnianej (mąki) z pełnoziarnistymi zbożami i owocami.

Zupełnie inny smak! Taką owsiankę można zjeść!

Teraz spokojnie jem rano i cieszę się życiem!

Gotuj z przyjemnością i smacznym!

Podobne przepisy

Galaretka z siemienia lnianego bez cukru w ​​multicookerze Redmond (Znak)

Chleb pszenny z lnem, sezamem i słonecznikiem w wypiekaczu do chleba (Sonadora)

Czarny ryż z nasionami lnu (multicooker Toshiba RS-18NMFR) ($ vetLana)