Zielony koktajl „Zupa śródziemnomorska”

Zielony koktajl „Zupa śródziemnomorska”

Kategoria: Drinki

Składniki
szpinak	2 pakiety
seler (łodyga)	1 szt
czerwona papryka	1 szt
awokado	1 szt
ogórek	1 szt
sok limonkowy)	1 szt
tymianek (zioła)	2 gałązki
kolendra (zielenie)	2 gałązki
woda	500 ml
Sól
pieprz

Metoda gotowania

• Umyj, obierz warzywa i zioła.
• Umieść wszystkie składniki w blenderze, dodaj wodę i miksuj z dużą prędkością, aż będą gładkie.
• Wlej do szklanek, dopraw solą i pieprzem, a na wierzchu posyp wodorostami.
• 
• W takim upale dobrze jest pić schłodzone lub na lodzie.
• 

Uwaga

Przepis Victorii Butenko.
Do przygotowania koktajlu wykorzystano blender Vitamix.

Łał , (niezbyt wyglądający) ale wydaje mi się to takie pyszne!

(niezbyt wyglądający) ....

Ale smaczne i zdrowe
A kolor ..... ta czerwona papryka trochę zepsuła kolor zielonego koktajlu.

Tak, od razu pomyślałem, że czerwona papryka to nie lód ... To byłoby z żółtą!
Swoją drogą, czy awakado dodaje za dużo tłuszczu?
Gal, a jak już stoi, smak nie psuje? W końcu nie możesz pić tyle naraz ...

Co za intensywność !!!

[Ol]

Tak, od razu pomyślałem, że czerwona papryka to nie lód ... To byłoby z żółtą!
Swoją drogą, czy awakado dodaje za dużo tłuszczu?
Gal, a jak już stoi, smak nie psuje? W końcu nie możesz pić tyle naraz ...

Ol,
po pierwsze: jeśli dążysz do celu wyłącznie koloru, to oczywiście możesz wziąć żółtą paprykę i dodać dodatkową pęczek szpinaku (daje to bogaty zielony kolor), wtedy kolor koktajlu będzie bardziej zielony. Dla mnie w tym przypadku kolor nie jest ważny, więc pieprz jest czerwony
po drugie: awokado nie dodaje tłuszczu, dodaje „gładkości”.
po trzecie: kiedy stoi, smak się nie psuje. Można go bezpiecznie przechowywać w lodówce przez 24 godziny. Zwykle nie mogę go przechowywać, ponieważ pijemy od razu za dwoje z mężem, zamiast jednego posiłku.

po drugie: awokado nie dodaje tłuszczu, dodaje „gładkości”.

Ups! Zawartość tłuszczu w awokado to 15-20%, czasem nawet do 30% - to nie żart.
To prawda, mówią, że ten tłuszcz jest dobrze wchłaniany, ale ...
Tak więc skład koktajlu jest nie tylko zdrowy, ale także wysokokaloryczny.

... czasami nawet 30% to nie żart.
To prawda, mówią, że ten tłuszcz jest dobrze wchłaniany, ale ...

Tłuszcz zawarty w awokado jest bardzo lekkostrawny ze względu na dużą zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Ważne jest, aby substancje, które go tworzą, nie pozostawały w organizmie w postaci złogów tłuszczu.

A co najważniejsze, jedząc awokado, po prostu nie zapominaj o poczuciu proporcji.