Filet z kurczaka z curry i zieloną fasolką (szybkowar Polaris 0305 AD)

[Gotowanie.]

Filet z kurczaka z curry i zieloną fasolką (szybkowar Polaris 0305 AD)

Kategoria: Zdrowe odżywianie

Składniki
Filet z kurczaka	300g
Zielone fasolki	200g
Łuk	1 szt
czosnek	2 goździki
Przyprawa do curry	1 łyżka. l
Oliwa z oliwek	1 łyżka. l
Sól
Pieprz

Metoda gotowania

• Wszyscy uwielbiamy smacznie jeść, a jednocześnie pozostać szczupłymi i pięknymi, proponuję przepis na dietetyczne i bardzo smaczne danie, które jednocześnie jest bardzo łatwe w przygotowaniu, * Filet z kurczaka z curry i fasolą szparagową * Sugerowany przepis na 2 porcje.
• Gotowanie.
• 
• Filet pokroić w paski, posolić, dodać połowę curry i marynować przez 15 minut.
• 
• Cebulę i czosnek pokrój w drobną kostkę.
• 
• Wlej 1 łyżkę do miski multicooker. łyżkę oleju roślinnego, dodać cebulę i czosnek, lekko podsmażyć.
• 
• Dodaj filet, smaż przez 5 minut.
• 
• Dodaj fasolę i pozostałe curry, sól i pieprz do smaku, wymieszaj i przykryj.
• 
• Zamknąć zawór, ustawić program „Czas gotowania”, ciśnienie - 2, 2 minuty, na koniec procesu gotowania na siłę zwolnić ciśnienie i otworzyć pokrywę.
• 
• Połóż filet na talerzu, w razie potrzeby posyp trochę curry.
• 

Naczynie jest przeznaczone do

2 porcje

Czas na przygotowanie:

30 minut

Program gotowania:

Czas gotowania

Wygląda pysznie

Dziękuję Ci! Bardzo smaczne, uwielbiam curry. Zrobiłem to w Shteba, usmażyłem wszystko, zamknąłem pokrywką i pod ciśnieniem 0,7 przez 3 minuty. Nie 2 po prostu dlatego, że jeszcze raz go szturchnąłem i nie było czasu na naprawianie, podczas gdy nadal gotowałem coś innego. Ciśnienie nie zostało natychmiast zwolnione z tego samego powodu i dlatego, że fasoli było 2 razy więcej (uwielbiam fasolę). Okazało się, że najdelikatniejsza fasola, kurczak po prostu rozpływa się w ustach. Ogólnie rzecz biorąc, gdyby moje sumienie się nie obudziło, zjadłbym obie porcje na jednym posiedzeniu.