Koktajl z otrębów i suszonych owoców

Koktajl z otrębów i suszonych owoców

Kategoria: Dania mleczne i jajeczne

Składniki
Kefir lub dowolne kwaśne mleko (możesz po prostu podlać)	300 gr.
Śliwki	8-10 szt.
Suszone morele	5 sztuk.
Otręby dowolne (mam owsiane) lub szybkie płatki owsiane	1 łyżka. l.
Mąka lniana	1 łyżka. l.
Kakao lub smażony chleb świętojański	1 łyżka. l.
Cynamon opcjonalnie

Metoda gotowania

• Bardzo smaczne, obfite i niesamowicie zdrowe śniadanie przygotowywane od wieczora do rana.
• Suszone owoce należy bardzo dokładnie umyć i wyparzyć. Dodaj sodę oczyszczoną do gorącej wody i umieść tam jagody. Przytrzymaj przez 3 minuty, a następnie odcedź i ponownie spłucz. Wszystkie te manipulacje są tylko dla twojego bezpieczeństwa. Suszone owoce to produkt nie poddawany obróbce termicznej, dlatego należy podjąć wszelkie środki ostrożności.
• Teraz zalej je wrzątkiem i pozwól mu parzyć przez 10-15 minut. Następnie dobrze zasolimy wodę i wyślemy suszone owoce do szklanki blendera. Teraz, dodając 100 gramów płynu z całkowitej normy sfermentowanego mleka, zmiel za pomocą blendera zanurzeniowego, jak chcesz: na drobno puree lub z kawałkami. Dodaj wszystkie pozostałe składniki do powstałej masy i ponownie ubij. Przykryj i wstaw do lodówki na noc.
• Rano wyjmujemy i kładziemy na talerzu. I tak, gdy będziemy się myć, nasze śniadanie się rozgrzeje.
• I wreszcie cieszymy się nie tylko pysznym, ale i zdrowym śniadaniem. Efekt będzie widoczny nie tylko na twarzy, ale także na całym ciele i przez cały poranek!

Uwaga

Z miłością, Twój Tumanchik

Aha, mówiłem ci - planujesz coś innego! Bum do smaku!

Irisha, śniadanie jest pyszne i zdrowe!!!

Aha, mówiłem ci - planujesz coś innego! Bum do smaku!

Anyuta cóż, potrzebujesz trochę i rozładuj po skrzydłach!

Irisha, śniadanie jest pyszne i zdrowe!!!

Radochka, dzięki za sprawdzenie przepisu. A potem daj wszystkim ziemniaki i mięso!

[Tumashechka]

Tumashechkao śniadaniu - nie wiem, ale taki obiad będzie dla mnie odpowiedni

[Tumashechka]

Tumashechkao śniadaniu - nie wiem, ale taki obiad będzie dla mnie odpowiedni

Valyusha uważa, że ​​obiad doskonale zastąpi taki koktajl!

szczególnie dla tych, którzy przygotowują się do ślubu

w zasadzie jestem już na wadze, ale po nerwowym dniu zacząłem się czymś obżerać, muszę to trochę zwolnić, tylko Twój przepis powinien pomóc

w zasadzie jestem już na wadze, ale po nerwowym dniu zacząłem się czymś obżerać, muszę to trochę zwolnić, tylko Twój przepis powinien pomóc

odłóż na bok nerwowość! oddychamy spokojnie i popijamy koktajlem!

[Irishenka]

Irishenka, w pracy ładunek jest teraz bardzo duży, wytrzymam w tym tygodniu, a wtedy będzie ciszej, wypiję koktajle i uspokoję)

Ira, taki pyszny! Zdecydowanie musisz kupić suszone owoce i cieszyć się nimi.

[Irishenka]

Irishenka, w pracy ładunek jest teraz bardzo duży, wytrzymam w tym tygodniu, a wtedy będzie ciszej, wypiję koktajle i uspokoję)

cóż, koktajl jest zrozumiały!

Ira, taki pyszny! Zdecydowanie musisz kupić suszone owoce i cieszyć się nimi.

Wypróbuj Nynulya bezbłędnie!

[Ira]

Ira,

[Ira]

Ira,

zwłaszcza, że ​​jest powód

[Tumanchik]

Tumanchik, postąpiłem zgodnie z twoją radą - zjadłem tabliczkę czekolady popijaną brandy!

[Tumanchik]

Tumanchik, postąpiłem zgodnie z twoją radą - zjadłem tabliczkę czekolady popijaną brandy!

Chyba wysłałem zły przepis

[Irina]

Irina, Tumanchikdobry człowieku, bardzo dziękuję)
tylko zaopatrzony w świeże i delikatne suszone owoce, świetny przepis)
Zgadzam się - jak dla mnie bardziej nadaje się jako ekstremalny posiłek do snu ... ze względu na teorię, że wapń z kwaśnego mleka jest wchłaniany przez organizm właśnie w nocy, a na dodatek wszystko się zgadza: po to, żeby bakterie z kwaśnego mleka aby dotrzeć do pożądanych części jelita potrzebuje transportu - błonnika !!
dzięki, zakładka) Wzbogacę mój koktajl)

dzięki, zakładka) Wzbogacę mój koktajl)

Dziękuję Katiuszy za zatrzymanie się! Miejmy nadzieję, że przepis nie pozostanie w zakładkach!