|
 Bóg obdarzył nas pamięcią nie tylko po to, abyśmy pamiętali, komu pożyczyliśmy pieniądze, ale także, aby pamiętać, aby pogratulować naszym bliskim z okazji ich urodzin, naszych bliskich z okazji ich rocznicy, pamiętać o przyjaciołach i wrogach oraz pamiętać o sobie. Nie ma co wątpić, że człowiek nie może istnieć bez pamięci. Mięśnie to zupełnie inna sprawa, są potrzebne. Bez nich nie możemy się ruszać, nie możemy żyć.
I jest całkiem możliwe, aby żyć bez pamięci, jak najwięcej, ale tylko w postaci starego dziadka lub dziecka, które potrzebują tylko funkcji motorycznych swojego ciała.
Wszystkie myśli i uczucia osoby są przechowywane w świadomej pamięci i pamięci podświadomej. Pamięć na wiele sposobów pomaga osobowości rozwijać się, ponieważ jej głównym celem jest zatrzymywanie w swoich rezerwach wiedzy zdobytej przez ludzi, zapewniającej jego rozwój jako osoby.
Wiele osób wie, że nie ma jednego, ale kilka rodzajów pamięci. Naukowcy twierdzą, że każdy gatunek ma własne sposoby na wzmocnienie i rozwój. Wiele książek o pamięci i zapamiętywaniu zostało już napisanych i przepisanych na nowo, ale mimo to ta niesamowita ludzka zdolność często zadziwia nas swoimi możliwościami. W dzisiejszych czasach wymyślono wiele sposobów zapamiętywania, od zwykłych ćwiczeń fizycznych i spacerów na świeżym powietrzu po technologie 25. klatki. Jeśli pierwsza opcja jest jeszcze mniej więcej, to druga jest rodzajem sztucznego sposobu na oszukanie swojej świadomości i pamięci, można powiedzieć, jest to sposób na mocne wpychanie sobie do głowy tego, co chcesz zapamiętać.
Rozważmy kilka interesujących i przydatnych wskazówek, jak zachować i zwiększyć to, co jest nam dane od urodzenia:
1. Może zabrzmi to banalnie, ale jednym z fundamentów prawidłowej i nieprzerwanej pracy naszej pamięci jest właściwe odżywianie.
Kwas alfa liponowy, witamina C, biotyna i kwas pantotenowy, tiamina (witamina B1), niacyna (witamina B3), kobalomin (witamina B12), witamina C, jod, żelazo, lecytyna i cholina - ta cała masa przerażających i niezrozumiałych słów powinna bycie na diecie jest dosłownie pożywieniem dla twojego umysłu. Nawiasem mówiąc, jest to dobrze znany fakt, że aby poprawić pamięć, musisz jeść Borówka amerykańska... Te jagody mają bardzo, bardzo dobry wpływ na pamięć i zdolności umysłowe.
2. Cóż, przejdźmy dalej. Praktyka jest najbardziej skuteczna w rozwijaniu pamięci. Trenuj swoją pamięć! Nieustannie ucz się. Organ bez obciążenia stopniowo przestaje funkcjonować.
Jeśli ciągle ćwiczysz zapamiętywanie, trenujesz swoją pamięć, to na pewno Ci podziękuje. To jak budowanie mięśni na siłowni, im dłużej ćwiczysz (trenujesz), tym stajesz się zdrowszy. Tak samo jest z pamięcią, jeśli będziesz ją nieustannie trenować, na pewno się rozwinie.
3. Zaskakujące jest to, że przeszukując sieć w poszukiwaniu potrzebnych informacji, jednocześnie rozwijasz swoje zdolności poznawcze. Co więcej, poprawa pamięci następuje dokładnie wtedy, gdy pojawia się prośba o wyszukanie informacji. I nie ma znaczenia, czego dokładnie szukasz: filmu czy odpowiedzi na trudne pytanie filozoficzne.
4. Alkohol. Kto w swoim życiu go nie spotkał. Nie jest tajemnicą, że ma bardzo negatywny wpływ na pamięć. Zapewne nie raz słyszałeś historie, że ludzie pod wpływem alkoholu nie pamiętali, co się z nimi dzieje. Amnezja nie ustępuje nawet następnego dnia. Osoba nie zna miary, w wyniku czego ma luki w pamięci.
Picie alkoholu z umiarem może również negatywnie wpłynąć na nasze zdolności poznawcze. Jedyna różnica polega na tym, że ten proces jest nieco wolniejszy.Dlatego chcąc rozwinąć swoją pamięć na bardzo wysoki poziom, należy znacznie zmniejszyć ilość spożywanego alkoholu, aż do jego całkowitego odrzucenia.
5. Czy chcesz wszystko zapamiętać - piękne zęby muszę mieć. Coś takiego można sformułować następującą, dość interesującą i kontrowersyjną metodą poprawy pamięci. Światowej sławy brytyjscy naukowcy przeprowadzili badania i odkryli, że osoby mające problemy z zębami najczęściej narzekają na pamięć i funkcjonowanie mózgu.
6. Aktywność fizyczna to dobry sposób na dotlenienie organizmu. Mózg przede wszystkim potrzebuje tlenu, ponieważ pełni on ciężką funkcję - kontroluje wszystkie narządy. Z trudem łapiąc oddech, nie byłbyś w stanie rozwiązać złożonych problemów - to samo dzieje się z mózgiem. Sprawdź poziom hormonów i czynność tarczycy - powszechnie wiadomo, że słaba czynność tarczycy negatywnie wpływa na pamięć. Jeśli układ sercowo-naczyniowy i naczynia krwionośne są w fatalnym stanie, nie oczekuj dobrego powrotu z pamięci.
7. Takie metody treningowe jak mnemoniki i układanki pomagają dobrze rozwijać pamięć. Wydawało się, że nic nie jest ciężkie, ale była korzyść. Miłośnicy puzzli i podobnych puzzli mają bardzo dobrą pamięć.
Anastazja
|
