Puree z selera i zielonego jabłka z krewetkami (z karambolą) - lekki i zdrowy obiad

[Przygotowanie]

Puree z selera i zielonego jabłka z krewetkami (z karambolą) - lekki i zdrowy obiad

Kategoria: Dania z warzyw i owoców

Składniki
Korzeń selera	1 mały
Zielone jabłko	2 szt.
Krewetka (Tygrys)	12 szt.
Sól	smak
Oliwa z oliwek	1-2 łyżki. l.
Mielony pieprz (najlepiej mieszanka czerwonego i białego)	smak
Karambola i świeży ananas, jeśli są dostępne lub opcjonalnie
Śmietana lub mleko w puree	przez konsystencję

Metoda gotowania

• Oferuję danie łatwe w przygotowaniu i zdrowe w działaniu i składzie. Jedząc w ten sposób obiad, masz gwarancję, że nie przytyjesz dodatkowych kilogramów i nie przeciążasz żołądka w upalny letni wieczór.
• Przygotowanie
• - Seler obrać ze skórki i zielone jabłko (proporcja jest gdzieś: 1 część jabłek na 4-5 części selera) Pokrój w średnią kostkę i gotuj do miękkości w małej ilości wody pod pokrywką. (Możesz zmiękczyć w kuchence mikrofalowej lub gotować na parze.)
• - Seler i jabłko posiekaj w blenderze lub przetrzyj przez sito. W razie potrzeby dodaj trochę śmietanki lub mleka. Oczywiście lepiej smakuje z mlekiem lub śmietaną. Trochę soli. Puree nie powinno być zbyt rzadkie.
• - Smażyć krewetki obrane ze skorupy na niewielkiej ilości oliwy z obu stron. Jeśli krewetki są w połowie ugotowane (czerwone), to dosłownie podgrzej je na oliwie z oliwek. Jeśli świeżo mrożone, smaż, aż zaczerwieni się. Możesz dodać trochę soli do krewetek i skropić sokiem z cytryny.
• - Pokrój zielone obrane jabłko w drobną kostkę, skrop sokiem z cytryny.
• 
• 
• - Ułóż tłuczone ziemniaki na talerzu, na wierzch ułóż pokrojone jabłka, udekoruj krewetkami. Pomiędzy krewetki można włożyć egzotyczne owoce (plasterki świeżego ananasa lub karambol). Skrop oliwą i posyp mielonym pieprzem do smaku (mam mieszankę czerwonego i białego).

Uwaga

Takie dania robię cyklicznie, ciągle zmieniając skład dodatków do puree. Mieszanka wielu starych przepisów.
Karambola, czyli owoc gwiazdy, rośnie głównie w południowo-wschodniej Azji. Te słodkie, smaczne owoce są nie tylko niezwykłe i zdrowe, ale także bardzo bogate w witaminę C i przeciwutleniacze, o niskiej zawartości kwasu, cukru i sodu.
Jeśli nie chcesz zawracać sobie głowy, po prostu puree i podawaj z rybą.

0 co za arcydzieło !!!!! Przygotuj się pilnie !!!!!

Na wieczorny posiłek na świeżym powietrzu

jeść w tym sensie, że naprawdę chcę jeść.

0 co za arcydzieło !!!!! Przygotuj się pilnie !!!!!

Och, Natasza, dzięki, że od razu zauważyłaś. Polubiliśmy to jedzenie. Bardzo smaczne i przyczynia się do budowy.

jeść w tym sensie, że naprawdę chcę jeść.

I co najsmutniejsze, STAŁE!

Bardzo smaczne dziewczyny, no cóż, dziś wydałaś tyle gadżetów, Olga, żadnych słów! Kiedy spróbować wszystkiego !!! Zakładki!

Kiedy spróbować wszystkiego !!!

Przygotowanie zajmuje 15 minut! Zjada w trzy! Więc możesz szybko przygotować obiad!

Piękno! Dobrze, że przynajmniej zjadłem wyglądam. A potem możesz użyć śliny! Wszystko, co kocham, nawet z krewetkami! Marzenie!

[zadowolony]

zadowolony, bardzo atrakcyjna receptura oraz prosty i oryginalny design.

Polubiliśmy to jedzenie. Bardzo smaczne i przyczynia się do budowy.

Jestem z tobą! Dopiero teraz mąż nie zrozumie: będzie przeszukiwał garnki i grzechotał pokrywkami.
A dla mnie to świetny przepis - zabieram go do siebie, dzięki!

Jedno imię jest hipnotyzujące! I nawet patrząc na zdjęcie, mimowolnie zaczynasz gryźć serwetkę, która przypadkowo wpadła ci w ręce! Nieporównywalne i nie naśladowane! Jak zawsze! Olya, jesteś utalentowany! To niepodważalny fakt!

Jest tak wiele smacznych i pięknych rzeczy, od których zaczynasz się spieszyć - od jakiego przepisu zacząć gotować?

[Cieszę się!]

Jest pyszny pojedynczo. A jeśli razem, mogę sobie wyobrazić, jaką bombą smakową się okazała!
A zdjęcie jest absolutnie arcydziełem, Cieszę się!

Piękno! Dobrze, że przynajmniej zjadłem wyglądam. A potem możesz użyć śliny! Wszystko, co kocham, nawet z krewetkami! Marzenie!

To takie miłe, że TY wsparłeś przepis, a gusta się pokrywają!

I nawet patrząc na zdjęcie, mimowolnie zaczynasz gryźć serwetkę, która przypadkowo wpadła ci w ręce!

Ira! A oto twoje serwetki na brzegu!

Dopiero teraz mąż nie zrozumie: będzie przeszukiwał garnki i grzechotał pokrywkami.

Marinochka! I wrzucasz to puree do wszystkich rondli, nie myj, więc tocząc! Swoją drogą, mój ocenił go na pięć! I na początek możesz dodać jednego ziemniaka, myślę!

I często robię takie puree na czczo !!