Kapusta kulebyaka

Kapusta kulebyaka

Kategoria: Zdrowe odżywianie

Składniki
Liście kapusty:
Biała kapusta	7 szt
kapusta feoletova	7 szt
pekin lub sałatka	7-10 szt
i:
pasztet z brokułów *	trzecia część recepty
małe jabłko	1 szt
musztarda **
Sól
sos sojowy (opcjonalnie)

Metoda gotowania

• 1. Kapusty nie trzeba gotować i polać wrzątkiem - wszystkie składniki w recepturze są surowe - dla większych korzyści i orzeźwienia! (:
• * Przepis na pasztet z brokułów można znaleźć tutaj:
• ** a musztardy są tutaj:
• 2. Wytnij twarde żyłki wzdłuż liści kapusty. Nie wyrzucamy ich.
• 
• 3. Wszystkie nierówne i uszkodzone liście, a także pocięte nerwy liści, rozdrobnić w blenderze oddzielnie dla każdej kapusty.
• 4. Pasztet podzielić na 3 równe części na każdą masę, wymieszać.
• 
• 5. Rozsmarowując nawet liście kapusty na tacy lub naczyniu można natłuścić musztardą, następnie ułożyć posiekaną masę pasztetem, naprzemiennie liśćmi i masą.
• 
• 6. Powstały kulebyaka można dla wygody pokroić na kilka kawałków.
• 
• 7. Ilość składników liczona jest na 3 porcje pokazane na zdjęciu.

100% witamin! Świetny !!!
I „wdmuchnięty” w ugryzienie

[Irina]

Irina, dokładnie! a także gałązkę pokrzywy
To zresztą doskonałe danie profilaktyczne przeciwpasożytnicze - najlepsze na lato.

[AnaMost]

I „wdmuchnięty” w ugryzienie

Aaaaaaaaaaaaa!

AnaMostAch, co za niezwykły i ciekawy przepis! Tak, jakie kolorowe! Nie mogę nic powiedzieć o korzyściach! Podziękować!

[Helena]

Helena, dla dobrego zdrowia! Dziękuję Ci!