Otwórz chude ciasto tofu ze strzałkami czosnku

[ciasto]

Otwórz chude ciasto tofu ze strzałkami czosnku

Kategoria: Pieczywo

Składniki
ciasto
mąka pszenna, c / z	240 gramów
olej roślinny	20 gramów
woda	120-130 gramów
Sól	1 łyżeczka
Nadzienie
duże ziemniaki	1 kawałek
cebula rzepa duża	1 kawałek
Pieczarka	50 gramów
strzały czosnku	50 gramów
tofu	175 gramów
olej roślinny	2-3 ul. łyżki
Sól	smak
mieszanka pieprzu	smak
Fasola musztardowa Dijon	2 łyżeczki
koper	opcja
kształt d 22

Metoda gotowania

• Mąkę przesiać. Dodaj wszystkie pozostałe składniki i ugniataj ciasto.

• Ciasto jest gęste. Przykryj i odstaw na 10 minut.

• Rozłóż ciasto na kształcie. Grubo posiekaj spód.

• Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni na 10-15 minut.

• Wyjmij podstawę z piekarnika.

• Obierz warzywa. Ziemniaki pokroić w kostkę (1 * 1), plasterki grzybów, cebulę na pół pierścienia. Pokrój strzały czosnku na kawałki o długości 3-4 centymetrów.

• Wlej olej na patelnię. Dodaj cebulę i lekko usmaż. Dodaj ziemniaki i smaż wszystko razem.

• Gdy ziemniaki lekko się zrumienią, dodaj czosnek i strzały. Smaż wszystko przez kilka minut.

• Na koniec ułóż grzyby, wymieszaj i usmaż.

• tofu ugniatać widelcem.

• Wlej warzywa do tofu. Dodaj musztardę, sól,

• pieprz. Mieszać.

• Przenieś nadzienie na bazę. Spłaszczyć.

• Piec w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez 30-35 minut. Zdobyć. Odstaw na 5 minut i wyjmij z formy. Pozostaw do ostygnięcia na ruszcie, aż będzie ciepłe. Pokrój i podawaj.

• 
• Gotowanie nie jest trudne, post jest pyszny. Najważniejsze to robić wszystko z miłością i nie jeść siebie.

Uwaga

Pomysł został szpiegowany na wegańskim zagranicznym blogu.
Ciasto wygląda jak biszkopt. Pyszne. Musisz jeść na ciepło. Drugiego dnia zostało kilka sztuk. Było też smaczne, ale nie tak chrupiące. Polecić!

Podobne przepisy

Tarta z cukinii z miętą i kozim serem (MariS)

Odwrócone kremowe ciasto truskawkowe (ang-kay)

Ciasto z jabłkami (ang-kay)

[ang-kay]

ang-kayAngelica, wow, wow, co za chudy placek, zostaw mi jeden mały kawałek, już lecę ... i lecę ...

[kristina1]

kristina1, ciasto nie czekało na ciebie. Jechałem przez długi czas. Nie straszne, specjalnie upieczę jeszcze jedną. Czekam)

[ang-kay]

ang-kay, Angeladzięki, daj spokój ...

co za pyszne !!!! Angela, jakie oryginalne i nieoczekiwane połączenie twoich ulubionych produktów ... a nawet chudego - kocham wszystko) .....

[przystań]

przystań, Będę zadowolony, jeśli ci się spodoba. Dzięki)

Piękne zdjęcia i świetny przepis! Cudowny widok!

[mamusi]

mamusidziękuję. Ciasto jest bardzo interesujące.

[ang-kay]

ang-kay, Angelafajny przepis)
ale jeśli wymienimy tofu, to co?

[Katerina]

Katerina, jeśli nie pościsz, to po prostu na dowolny ser. Albo niczego nie używaj. Możesz dodać chudy majonez.