|
 Zabieg spa w domu jest lepszy niż romantyczna randka. Niewiele jest dziewcząt i kobiet, które nie zgadzają się z tym stwierdzeniem. Przywrócenie harmonii duszy i ciała tą metodą jest dostępne nie tylko w gabinetach kosmetycznych czy w europejskich kurortach. Ten relaksujący zabieg można wykonać samodzielnie. Wystarczy, że wybierzesz dzień wolny, aby w pełni poświęcić go sobie.
Jak przygotować?
Będziesz musiał wcześniej dokonać pewnych przygotowań. Na przykład zrób własne mydło. Oczywiście możesz go zamówić w sklepie internetowym lub sprowadzić z zagranicy. Ale ręcznie warzone pachnące mydło jest znacznie ciekawsze do zrobienia samemu. Sam wybierasz komponenty, które nie pozwolą Ci wątpić w ich naturalność. Jako główny składnik możesz użyć oliwy z oliwek: oparte na niej mydło doskonale zmiękczy Twoją skórę. Dodaj cząsteczki szorujące do mydła - kawa mielona, cukier, płatki zbożowe, mielony anyż gwiazdkowaty, sól z Morza Martwego, pokruszone łuski pestek moreli, winogrona, orzechy włoskie, migdały, pokruszone luffy i pumeks, ziarna wosku jojoba itp. Są potrzebne do oczyszczania i usuwania martwych komórek skóry.
Gdzie zacząć?
Ciepły, odprężający prysznic to doskonały początek dnia w spa. Mydło oliwkowe, które zrobiłeś, jest idealne do zakończenia procesu oczyszczania ciała. Zabieg z własnoręcznie wykonanymi torebkami gryczanymi pomoże Ci szybciej się zrelaksować. Wykonanie takich torebek nie jest trudne: wlej kilka garści gryki do dwóch małych lnianych kieszonek i podgrzej je trochę w kuchence mikrofalowej. Głębokie odprężenie w całym ciele można osiągnąć, zakładając worki na plecy - wokół szyi i obręczy barkowej.
Muzyka do studia!
Ważną częścią tego procesu jest odpowiednio dobrana muzyka do domowej kuracji SPA. Możesz wybrać to, czego lubisz słuchać, aby się zrelaksować: odgłosy natury, ścieżki medytacyjne, delikatne melodie etniczne. Dźwięk nie powinien być głośny, wręcz przeciwnie, ledwo słyszalny, aby uzupełniać działanie odprężające, wprowadzać w stan spoczynku, a nie odwracać uwagi na siebie.
Który zapach wybrać?
Żadna procedura spa nie jest kompletna bez lampy zapachowej. Jeśli nie chcesz, aby olejek tworzył film na powierzchni wody, musisz w specjalny sposób wypełnić nim miskę lampy zapachowej. Będziesz musiał zemulgować olej - wymieszaj 5-10 kropli z solą morską. Dopiero wtedy uzyskaną substancję można dodać do klosza lampy. Zapach, a także muzyka, którą sam wybierasz - to kwestia gustu. Najczęściej używane aromaty słodkawego ylang-ylang, zmysłowej werbeny, wykwintnego bursztynu. Aromaty bergamotki, cedru, szałwia.
Pyszny i zdrowy koktajl
Po tak relaksującym zabiegu nic nie da się zrobić. Ale aby utrwalić efekt, możesz wypić koktajl owocowy. Ubij banana w blenderze kiwi i dodaj sok gruszkowy i miód. Ten koktajl jest nie tylko smaczny, ale także zdrowy: kiwi zawiera dużą ilość witaminy C i sprzyja szybkiemu rozkładowi tłuszczów, banan jest bogaty w potas i dodaje energii. Sok gruszkowy zawiera biotynę, witaminę, która jest dobra dla skóry, włosów i paznokci kochanie - prosty (lekkostrawny) węglowodan, będący stężeniem witamin.
Khrokolo Yu.V.
|
