Zdrowa owsianka z orzechami nerkowca i olejem lnianym (dla Zigmund & Shtain MC-DS42IH)

Kategoria: Zdrowe odżywianie

Składniki
Płatki	160 ml
Filtrowana woda	560 ml.
Nerkowiec	garść
Płynny miód	3 łyżki. l.
Olej lniany	2 łyżki stołowe. l.
Sól	smak

Metoda gotowania

1) Włożyć płatki owsiane do wolnej kuchenki i zalać wodą. Gotuj w wolnym naczyniu z ustawieniem owsianki mlecznej przez 20 minut.
2) Po sygnale gotowości zasolić owsiankę, dodać olej lniany i wymieszać.
3) Orzechy nerkowca osuszyć na suchej patelni i ostudzić.
4) Podając posyp miodem i posyp orzechami.

Naczynie jest przeznaczone do

4 porcje

Czas na przygotowanie:

20 minut

Program gotowania:

„Kasza mleczna”

Uwaga

Olej był używany z firmy „Biokor” - „Carewszczino”.
Przepis ponownie pochodzi z książki Lucy Barney „Odżywianie wzmacniające odporność i zdrowie dzieci”.
To danie nie zawiera pszenicy, glutenu i mleka. Całkowicie wegetariański przepis. Odpowiedni dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia.