Roladka rybna z tłuszczu morskiego

Roladka rybna z tłuszczu morskiego

Kategoria: Zdrowe odżywianie

Składniki
Ryby morskie mrożone (makrela, śledź)	2-3szt
Czerwona ryba (różowy łosoś, kumpel łosoś)	1 szt. 2-3 steki
Psyllium	2 łyżeczki
Sól pieprz	smak

Metoda gotowania

• Oczyszczamy rybę, oddzielamy ją od kości. To zdjęcie przedstawia różowego łososia i śledzia. Paski filetów kroimy na wymiar pojemnika - mam szklanki z dżemu Maheeva. Sól, pieprz, dodaj psyllium i wymieszaj.
• Szklanki napełniamy szczelnie, można dodatkowo ubić szklanką o mniejszej średnicy. Na wierzch kładę plasterki marynowanych marokańskich cytryn i łodygi kopru. Konieczne jest umieszczenie pod pokrywkami kilkukrotnie złożonych plastikowych torebek, aby podczas gotowania nie dostała się pod nie woda.
• Umieszczamy szklanki w misce Shteba, napełniamy wodą. Maksymalnie można tam postawić 5 szklanek, tym razem mam tylko 3. Dociskam kratką do góry. Tryb ogrzewania, 60 stopni, 1,5 godziny. Po ugotowaniu wstaw do lodówki, pokrój dopiero następnego ranka (inaczej się rozpadnie).
• Mniejsza rolka z różowego łososia ze śledziem, większa z łososia z makreli.
• Górny rząd (różowy łosoś ze śledziem) okazał się gęstszy - ryby miały nieco mniejszą wagę o taką samą ilość psyllium.

Uwaga

Aby wzbogacić naszą dietę w kwasy tłuszczowe omega-3, musimy jeść tłuste ryby morskie. Łosoś i pstrąg są teraz dostępne dla niewielu ludzi, ale śledź, makrela, różowy łosoś i łosoś kumpel są całkiem. Osobno różowy łosoś i łosoś kumpel są raczej suche, aw towarzystwie tłustej makreli i śledzia dodają koloru bułce. W tej metodzie gotowania nie ma w ogóle ostrego zapachu makreli. Śledź jest gorszy, ponieważ trzeba ostrożnie usuwać kości, a smak obu opcji jest prawie równy. Psyllium zachowywał się doskonale (jak zresztą zawsze) zamiast żelatyny, wzbogacając potrawę w pożyteczny rozpuszczalny błonnik.

Podobne przepisy

Pieczony łosoś różowy z dodatkami (ShuMakher)

Ryba w futrze z dodatkami (szybkowar ARC) (Beretta)

Ciasto „Różowy łosoś w cieście Błagowieszczeńskaja” (Ilona)

: cześć: Wstydzę się zapytać: co to jest psyllium? Przepis na bułkę jest bardzo dobry i nie jest wyszukany. Musisz gotować we własnym sztabie, ale musisz pomyśleć o tym, jaki rodzaj naczynia nadaje się do bułki, bo takich okularów jak ty nie mam. i nic nie przychodzi na myśl.

co to jest psyllium?

To po prostu cudowna rzecz - łuska nasion psyllium Mamy cały temat na forum - Gotowanie z psyllium. Jest interesujący głównie dla tych, którzy tracą na wadze. W moim profilu wszystkie przepisy z nim.
Jeśli chodzi o formularze, specjalnie kupiłem dżem w takich szklankach z pokrywkami. Co prawda myślałem, że to śrubki (nie widziałem tego pod folią opakowaniową), ale pod śrubą też trzeba położyć p / e - inaczej dostanie się woda. Z tych szklanek można zrobić mój ser i sibcake - wygodna forma. Chociaż często robię je w foremkach z silikonowymi uszczelkami lub w słoikach z drag lockami. Chciałbym maksymalnie wykorzystać objętość miski Shteba - z tego punktu widzenia okulary Maheev okazały się optymalne. A forma na bułki jest odpowiednia, w przypadku sera i ciastek - w mniejszym stopniu.

[Anna1957]

Anna1957, Ania, Bardzo ciekawe, czyste. chcę
Mógłbym czymś zastąpić psyllium, nie mogę tego przełknąć.
Powiedz mi, Proszę

Nie mogę przełknąć ... och.

W sensie? Nie zdawałeś sobie sprawy, że on tam jest. I możesz go zastąpić fitomucilem z apteki, tylko będzie droższy. Cóż, albo wróć do żelatyny, jak w konwencjonalnych przepisach. Mam wszystko nastawione na mechanizmy odchudzające)))

[Anya]

Anya, zaprojektowałeś to, dobra robota! Muszę to zrobić, zamówiłem nawet dżem Maheevsky'ego, podobały mi się kubki, przydadzą się na farmie

Hmm, muszę spróbować. Jest mały, znajdź dobrą rybę

powrót do żelatyny

tam. Jest żelatyna)))

[OlgaGera]

OlgaGera, dlaczego psyllium ci się nie podobało? To pierwszy raz, kiedy to spotkałem.

[Anna1957]

Anna1957, Ania, Muszę zmienić swój mózg, to będzie dobrze ..)))

Aaaa, prawie się zmieniłem przez 4 lata)))

[Anya]

Anyadzięki za przepis. Lubię to.
Nie ma puszek, chociaż nie mam jeszcze odpowiednich, tylko z zamkami holowniczymi. Będziemy też musieli zamówić. Są wygodne, a multicooker zawiera wiele.

[Tom]

Tom, czasami są na nich zniżki - wydaje mi się, że kupiłem te dżemy za 60 rubli w Okey, jeśli nic nie pomylę.

I nie obserwujemy Okeeva w pobliżu.

Więc te dżemy są nie tylko tam sprzedawane)))

Powinienem wysłać ci Makheeva czy co? Mamy ich

Dobra robota!
Rolki są po prostu niesamowite! Bardzo dziękuję za udostępnienie przepisu. Myślę, że wiele osób tego potrzebuje ... w tak szczegółowej formie
Twórz dalej… jesteś naszym eksperymentatorem

Powinienem wysłać ci Makheeva czy co? Mamy ich

Dziękuję, ludzie, ale cielę jest w połowie drogi przez morze, a transport jest drogi.
Rozejrzę się w pobliżu, a jeśli coś się stanie, to jest miejsce na zamówienie (znalezione).
Banki są naprawdę wygodne i wszechstronne w kreskówce. Okazuje się ekonomicznie.