Letnie warzywa po francusku z kurczakiem (lub bez kurczaka)

Letnie warzywa po francusku z kurczakiem (lub bez kurczaka)

Kategoria: Dania warzywne

Składniki
Kurczak. filet (nie mniej smaczny bez kurczaka!)	150-200gr.
cebula cebulowa	0,5-1 szt
bakłażan mały	1 szt
zdusić	2 szt średni
papryka czerwona	0,5-1 szt
pomidor	1-2 szt
twardy ser
majonez
musztarda, sól, przyprawy

Metoda gotowania

• Przybliżona ilość żywności na 2-litrowy rondel do kuchenki mikrofalowej (nie wypełniać dalej niż 2-3 cm od krawędzi). W przypadku multicookera ilość jedzenia będzie większa.
• W przypadku dużej rodziny wygodnie jest natychmiast rozłożyć jedzenie na kilka garnków, a następnie piec je jeden po drugim w kuchence mikrofalowej.
• Kurczak. Filet pokroić na kawałki, posolić, dodać musztardę i przyprawy (np. „Chmiel-suneli”), wymieszać.
• Nasmaruj patelnię multicooker rastem. olej do kuchenki mikrofalowej - nie smarować. Warzywa kroimy (cebulę i paprykę - na półpierścienie lub ćwiartki, bakłażan i cukinię - na połówki, pomidory - w plastry). Posolić cukinię i bakłażana, umyć bakłażana. Trzy sery lub pokrojone w paski.
• Następnie ułóż równomiernie warstwami, od dołu do góry:
• cebula, kurczaki. filet (do mikrofalówki układam w pierścieniu), bakłażan, cukinia, bulg. pieprz, majonez, ser, pomidory, sól, przyprawy (zioła prowansalskie, chmiel-suneli, suszony koper itp.)
• Gotujemy w kuchence mikrofalowej 25-40 minut z mocą 900W (w zależności od techniki i ilości potrawy. Upewniam się, że po ugotowaniu gotuje się przez 20-25 minut. Jeśli mocno się zagotuje, zmniejszam o połowę moc. zaczyna się palić, od razu go wyłączam). W wolnej kuchence - trybie „pilaw”, wyłącz ją 30-40 minut po ugotowaniu.
• Smacznego!

Naczynie jest przeznaczone do

2-4 porcje

Czas na przygotowanie:

1 godzina

Program gotowania:

Multicooker - „pilaw”, mikrofale - mikrofale 900 W.

Kuchnia narodowa

zdrowe odżywianie

Uwaga

Przepis wymyśliłem sam, wszystkie zbiegi okoliczności to przypadek.