|
 Zaburzeniom w organizmie towarzyszą nieprzyjemne objawy. W większości przypadków ból głowy jest uważany za przejściowe pogorszenie stanu, które nie wymaga pomocy medycznej. Sytuacja zmienia się, gdy intensywność bolesnych doznań staje się wysoka i ataki są często powtarzane.
Migreny mogą być związane z przemęczeniem i stresem. W skroniach i wokół oczu pojawiają się pulsujące odczucia, które rozprzestrzeniają się na twarzy i szyi. Migreny stresowe częściej pojawiają się pod koniec dnia. Bezsenność, depresja, zmęczenie, stres i zaburzenia równowagi hormonalnej są czynnikami prowokującymi.
Migreny potyliczne są powodowane przez ucisk nerwów u podstawy czaszki. Złe samopoczucie towarzyszy ból w górnej części szyi i szczęki.
Skoncentrowana neuralgia zaczyna się po jednej stronie głowy i stopniowo obejmuje drugą stronę. Migreny są wywoływane przez uwalnianie serotoniny i histaminy spowodowane fizycznym przeciążeniem i skutkami ubocznymi leków.
Ból związany z naruszeniem układu naczyniowego może prowadzić do rozwoju poważnych dolegliwości.
Naruszeniu krążenia mózgowego mogą towarzyszyć objawy, takie jak nudności, gorączka, drgawki, omdlenia i długotrwałe bolesne ataki.
Uraz lub niewłaściwa postawa ciała powoduje stabilizację kręgów i skurcze szyi. Ból szyi przechodzi w pulsujące odczucia w niektórych obszarach głowy.
Nie ma jednej cudownej pigułki, która raz na zawsze uśmierzy ból głowy. Przeciwdziałanie chorobie powinno być kompleksowe, obejmować odpowiednią dietę i ćwiczenia.
Włączenie do diety owoców i warzyw w połączeniu z dietą może pomóc zmniejszyć częstotliwość ataków. Aby zapobiec odwodnieniu, należy wypić co najmniej dwa litry wody i ograniczyć spożycie alkoholu i kofeiny.
Powinieneś odpocząć przez wymaganą liczbę godzin i spróbować pozbyć się dyskomfortu w miejscu pracy. Na pierwszy rzut oka wydaje się to drobnostką, ale to przeciążenie mięśni ramion i szyi często wywołuje atak migreny.
Należy zrozumieć, że pojawienie się bólu w szczęce, dolnej części głowy i wokół oczu może być oznaką niebezpiecznego złego samopoczucia.
Pokarmy znacząco wpływają na intensywność i częstotliwość ataków migreny. Spożywanie kofeiny z jednej strony wywołuje ból, z drugiej strony substancje czynne pomagają rozluźnić mięśnie i aktywować przepływ krwi. Leki mogą pomóc szybko złagodzić dyskomfort, ale mogą powodować skutki uboczne.
Do zwalczania bólu głowy można stosować ziołowe środki lecznicze zawierające dobroczynne składniki odżywcze.
Niedobór magnezu jest częstą przyczyną bólów głowy. Brak tego minerału zaburza metabolizm komórkowy i osłabia naczynia krwionośne. Konieczne jest dodanie do diety produktów bogatych w niezbędne minerały.
Ogórki dobrze nawilżają organizm, pobudzają wydalanie toksyn i łagodzą bóle głowy.
Arbuz nasycony magnezem, potasem i innymi dobroczynnymi substancjami. Jagoda zapobiega odwodnieniu i pomaga złagodzić ból.
Zwykłe ziemniaki zawierają potas i mogą zapobiegać atakom migreny. Jednocześnie smażony produkt nie jest najlepszą opcją. Zdrowsze do spożycia pieczone ziemniaki ze skórką.
Jak ziemniaki banany zawierają dużą ilość pierwiastków śladowych. Spożywanie owoców ogranicza niedobory potasu i magnezu oraz zmniejsza nasilenie bólu.
Substancje czynne szpinaku normalizują hormony. Ryboflawina wspomaga metabolizm i łagodzi dyskomfort. Ten sam efekt uzyskuje się spożywając wszelkie zielone warzywa i przyprawy.
Migdałowy nasycony organicznym kwasem salicylowym. Orzech jest skuteczniejszy niż aspiryna apteczna. Produkt może być alternatywą dla chemicznych środków przeciwbólowych.
Mennica ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne i łagodzące. Mrożona herbata miętowa szybko normalizuje przepływ krwi i łagodzi ból.
Tłuszcze wielonienasycone wspomagają metabolizm, regulują poziom cholesterolu i wzmacniają naczynia krwionośne. Tuńczyk, sardynki i łosoś są nasycone kwasami omega 3, które działają przeciwzapalnie i przeciwbólowo.
E. Perov
Przyczyny bólu głowy
Bół głowy
|
