Wegańskie śniadanie „Wesoły poranek”

Wegańskie śniadanie „Wesoły poranek”

Kategoria: Zdrowe odżywianie

Kuchnia: indyjski

Składniki
Świeży korzeń imbiru	2x3 cm
Banan	1 szt.
jabłko	1 szt.
Porośnięte ziarna pszenicy	50g
Suchy błonnik (otręby)	1 łyżka. l.
Cynamon	smak
Gałka muszkatołowa	smak

Metoda gotowania

• Miel imbir i pszenicę w Thermomixie (lub blenderze) na Sk 7-8 przez 1 minutę, w razie potrzeby usuń masę ze ścian i ponownie zmiel.
• Dodaj jabłko, banan i błonnik i kontynuuj z tą samą prędkością.
• Powstałą „owsiankę” przelej do misek, w razie potrzeby dodaj przyprawy - miłego poranka i energicznego dnia!

Naczynie jest przeznaczone do

1 porcja

Czas na przygotowanie:

5 minut

Program gotowania:

Rozdrabnianie

Uwaga

Owoce mogą być dowolne (uwielbiam połączenie jabłko-banan-gruszka), im jest ich więcej, tym owsianka jest cieńsza. Tutaj dodałem gotowane mrożone wiśnie, które zostały z ciasta, ale dla tych, którzy mają słodycze, można również użyć miodu.



Bardzo smaczne, szybkie i zdrowe śniadanie, które jest odpowiednie zarówno dla surowych wegetarian i poszczących, jak i dla osób prowadzących zdrowy tryb życia

Ciekawy. Musisz spróbować!

Dzięki za przepyszne śniadanie!

Zdecydowanie powinieneś tego spróbować, ponieważ jest nieoczekiwanie smaczny, zdrowy, a więc wszystko jest jasne dla wszystkich!)))
Wskazałem konkretnie objętość jednej porcji, aby wygodnie było policzyć, ile ktoś potrzebuje.
Smacznego!

I jeszcze jedno na temat imbiru: jest tu dość aktywny, jeśli masz problemy z przewodem pokarmowym lub nie lubisz ostrych potraw, to połów go o połowę mniej niż zgodnie z receptą, ale nadal pełni główną rolę, więc bez niej nie będzie wtedy.

Cóż, nie mam Thermomixa

Brak termomiksu nie wyklucza możliwości zastosowania blendera. A jeśli chcesz, możesz kupić thermomix na kredyt. Zrobiłem tak. Jestem teraz bardzo zadowolony: technika jest na skraju fantazji.

Cóż, co ma z tym wspólnego pożyczka ...
Nie mam gdzie postawić sprzętów w kuchni, gdybyś wstawił słowo "z blenderem to możliwe" nie musiałbym w internecie wygooglować słowa "thermomix", szczerze nie wiedziałem jakie to urządzenie był i myślę, że nie jestem sam w tej sprawie ...
A przepis jest ciekawy, na pewno jakoś go ugotuję.

[Harisma]

Cóż, co ma z tym wspólnego pożyczka ...
Nie mam gdzie postawić sprzętów w kuchni, gdybyś wstawił słowo "z blenderem to możliwe" nie musiałbym w internecie wygooglować słowa "thermomix", szczerze nie wiedziałem jakie to urządzenie był i myślę, że nie jestem sam w tej sprawie ...
A przepis jest ciekawy, na pewno jakoś go ugotuję.

Harisma, Dzięki za komentarz. Przepis już wyjaśniłem. Tyle, że już tam wskazano, że program gotowania jest mielony.

Życzę sukcesów kulinarnych!

Vei! Dzięki za łatwy i ciekawy przepis! Zrobiłem to szybko od rana. Dodałem kolejną cytrynę (kółko o grubości 1,5 - 2 cm). Dodaję go do wszystkich przecierów i soków owocowych. Zjadłem śniadanie i nadal jest. Dodatki w pojemniku i zabierz je do pracy! Cud! Wystarczy mi cały dzień! To znaczy, jadłem na sałatce i byłem pełny do wieczora!

[Olesya425]

Vei! Dzięki za łatwy i ciekawy przepis! Zrobiłem to szybko od rana. Dodałem kolejną cytrynę (kółko o grubości 1,5 - 2 cm). Dodaję go do wszystkich przecierów i soków owocowych. Zjadłem śniadanie i nadal jest. Dodatki w pojemniku i zabierz je do pracy! Cud! Wystarczy mi cały dzień! To znaczy, jadłem na sałatce i byłem pełny do wieczora!

Olesya425, Bardzo się cieszę, że przepis mi się spodobał i się przydał. Owsianka jest naprawdę satysfakcjonująca, choć lekka - dobrze schudnąć))))

Kaczko, to jest dla mnie! Zawsze staram się utrzymać prawidłową wagę. Raz w tygodniu zorganizuję sobie taki dzień postu. Smacznie i zdrowo.

Razem!!!

Duc, od poniedziałku zaczynamy, inaczej czasem jem jemioły priscans, potem bułeczki z żyrafą-pszalka ... A wszystko to było gotowane w niedzielę w podwójnych dawkach i prawie zjadane. Cóż, nie tylko ja brałem udział w celebracji obżarstwa. Moje troje wiecznie głodnych dzieci i mój mąż są miłośnikami pieczenia, ale ja też zostałam zauważona. A więc od poniedziałku „nie, nie”! Czy to twoja sałatka ...

W ten weekend też przesadziłem i Omeline Priscans też poszło dobrze, ale właśnie złamałem sycylijską szarlotkę z frezji - tak pyszna

A jutro na owsiankę, choć poniedziałek to ciężki dzień, lepiej środa / piątek - też dni postne))

Praktycznie przekonany! Środa oznacza środę!