Ciasta twarogowe dietetyczne

Ciasta twarogowe dietetyczne

Kategoria: Chleb drożdżowy

Składniki
twarożek 5%	100 gramów
jajka	1 szt
otręby owsiane	3 łyżki. l
otręby pszenne	1 łyżka. l
nasiona lnu	2 łyżki stołowe. l
proszek do pieczenia	1/2 łyżeczki
Sól	smak

Metoda gotowania

• Wymieszaj twarożek (lepiej wziąć pasztecik, mam "Dom na wsi") wymieszany z jajkiem.
• Dodaj dwa rodzaje otrębów i 1,5 łyżki. l. nasiona lnu.
• Dobrze wymieszaj.
• Przykryj folią spożywczą i pozostaw na 30 minut w temperaturze pokojowej.
• Dodaj proszek do pieczenia. Mieszać.
• Ciasto wyłożyć łyżką na papier do pieczenia i uformować.
• Posyp pozostałymi nasionami lnu. Piec w 180 stopniach przez 20-25 minut.
• 

Naczynie jest przeznaczone do

4 rzeczy

Czas na przygotowanie:

1 godzina

Program gotowania:

piekarnik

Uwaga

Szybko, smacznie, zdrowo, elementarnie.
Z takich ciast można zrobić opcję bardzo dietetyczną, jeśli zamienisz twarożek na beztłuszczowy, zamiast otrębów pszennych dodaj kolejną łyżkę płatków owsianych, weź tylko białko z jajka. Wtedy mogą być spożywane przez osoby na diecie Ducana. i kefirniki.

fajne rzeczy!

a także pyszne
możesz jeść bezpiecznie, nie poczujesz się lepiej

Sprawdź znak! Bardzo podobały mi się wasze tortille, rano używam otrębów i nasion lnu w płatkach zbożowych, a teraz zjem też chleb. Podziękować.

Przeciągnięty do zakładek

[Ludmila]

Ludmila, wysoce zalecane

[Olga]

Olga, upiec na zdrowie!

[Galinka]

Cóż za interesująca opcja, bardzo, bardzo! GalinkaDZIĘKUJĘ!

[Tatyana]

Tatyanadziękuję! Ciasta są fajne, uzależniłem się od nich siedząc na Ducanie. A potem zostali u mnie mocno zarejestrowani.

[Galina]

Galinaco za ciekawy tort! Cóż, bardzo mi się podobało, z wdzięcznością umieszczam przepis w zakładkach

[przystań]

przystań, za Twoje zdrowie!
Po obfitości różnych smakołyków na stronie wystarczy okresowo rozładowywać, a te ciasta są tym, czego potrzebujesz: bez uszkodzenia figury, tylko jedna korzyść

Przepis jest właśnie dla mnie, szczególnie ten w notatce. Dzięki, wykorzystam to! Jest pytanie, czy jeśli nie otręby, ale użyj płatków owsianych, czy to zadziała ??

[Tatyana]

TatyanaMyślę, że powinno się udać, oczywiście opcja nie jest tak dietetyczna jak w przypadku otrębów, ale też całkiem. Płatki można dodatkowo posiekać i pozostawić do zaparzenia, aby odpowiednio spęczniały.

Dzięki za wskazówkę. Wykorzystam to.

Dzięki za wskazówkę. Wykorzystam to.

Zamiast otrębów możesz użyć BŁONNIKA, czytaj tutaj https://Mcooker-pln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=100300.0

[+ Gala +]

+ Gala +, Znacznik wyboru, wielkie DZIĘKUJĘ !!!!!! Przepis prosty, ciasta pyszne !!!!!! Posypane sezamem, pieczone we frytkownicy Philips Air Fryer, tylko 10 minut.

[Tashenka]

Tashenka, Piękno!
Dawno nie robiłam tych ciast, wszystko eksperymentuję ... muszę zrobić, dobrze, że o nich przypomniałam

Checkmark, Twój przepis zakorzenił się w naszej rodzinie, często piekę ciasta, dziś mamy puszyste "bułeczki", udało mi się złapać trzy rzeczy na sesję zdjęciową

Bardzo smaczne, szczególnie z serem i filiżanką kawy.

[Galya]

Dobrze, że od razu zagniotłam podwójną porcję. Ponieważ okazało się bardzo smaczne, delikatne i nie sposób zgadnąć, że to wszystko bez mąki na otrębach. Jest też tak szybki i łatwy do przyrządzenia! I przydatne! Piękno!
Galyadziękuję za przepis na te wspaniałe ciasta! Przyjmuję to z wdzięcznością!

[Anya,]

Anya, świetny! Ciasta są doskonałe. Bardzo się cieszę, że je polubiliście, są wykonane tak elementarnie, a do tego są zdrowe i smaczne, nie można się bać o swoją sylwetkę. Jak z czasem mi o nich przypomniałeś. Mam zamiar pozbyć się resztek twarogu, dawno ich nie robiłam.

Przyglądam się tym ciastom od dawna. Upiekłam to dziś rano! Jakie to jest pyszne i delikatne!
Szkoda, że ​​zrobiłem jedną porcję, teraz powtórzę podwójną, a nawet potrójną.

Dzięki za wspaniały przepis!

[Płatek śniegu21]

Płatek śniegu21Bardzo się cieszę, że ciastka mi się podobały. Można je bezpiecznie jeść bez obawy o talię.

Przeczytałem przepis ... podobał mi się ... dot Uszyłam wczoraj do robienia .. Super ciasta !!! Teraz nie wyjdą z naszej diety… bo niektórzy są na dietetycznym jedzeniu… Zrobiłam dwie normy naraz… okazało się, że 7 sztuk… rano zostały 4 sztuki… podczas gdy reszta spała .. Postanowiłam zrobić coś innego od razu .. sama 3 szt. jadł ...
Oto raport

[Helen3097,]

Helen3097, świetny! Bardzo się cieszę, że ciastka mi się podobały
Też bardzo ich kocham

[Galina]

Galinai okazuje się, że są pieczone lub wilgotne?

[Gala]

Gala,
Dzisiaj zrobiłem to (właśnie wyciągnąłem z piekarnika) z dwóch paczek twarogu i wszystkiego innego odpowiednio ... nie mamy dość jednego ...

[Galina]

Galinai okazuje się, że są pieczone lub wilgotne?

Margot K, pieczony. Są bardzo cienkie i dobrze się pieczą.

Gala,
... jeden nam nie wystarcza ...

i dla nas

co tam jest!

[Gala]

Gala, Przydatne i szybkie ciasta! Spróbuję:-):-):-). Czy są suche jak ciasteczka?

Czy są suche jak ciasteczka?

Są miękkie i smaczne ... moi dietetycy jedzą je zamiast chleba ...

[Gala]

Galadzięki, spróbujemy ...

dzięki za przepis! dietetyczny i białkowy, wszystko, co kochamy))) bardzo dobra opcja, lepszy chleb itp.

[Zhenya]

Zhenya, Cieszę się, że przepis mi się podobał.

Dieta Hamburg !!! Teraz Moje dziewczynki nie jedzą chleba, tylko te ciasta ...

[Helen3097]

Helen3097fajnie jak !! Zrobię to jutro. Miłosierdzie dla pomysłu

[Helen3097,]

Helen3097, świetny pomysł! Podziękować!
Musi być również przedstawiony z liśćmi sałaty i czerwoną rybą

[Jenealis]

Jenealis, GalaDziękuję! Te kotlety też piekę

https://Mcooker-pln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=417355.0

tylko zamiast mąki z otrębów nie wkładam kwaśnej śmietany i dlatego też dietetycznej ... a potem do hamburgera ... albo po prostu pomidora z serem i na chwilę do mikrofalówki ...

Dziewczyny, miłośniczki produktów dietetycznych, podzieliłam się tutaj przepisem .. wejdźcie ..

https://Mcooker-pln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=429995.0

Robiłam te ciasta 2 razy, podobało mi się! Ale za drugim razem zdecydowałem się ugasić sodę octem, uformowałem ciasta, ale wyjąłem z piekarnika jeden duży stały placek, nie wpłynęło to na smak, pokroiłem i zjadłem wszystko.

[Gala]

Gala,

[Ljul]

Ljul ,

Znacznik wyboru i ja też z raportem
Zmieliłem płatki owsiane, jedną łyżkę zostawiłem niezmieloną. Dodano łyżkę mąki z nasion ostropestu plamistego. Zrobiłem podwójną porcję. Okazało się, że 6 sztuk. W środku przewiewne i miękkie, na wierzchu chrupiąca skórka

Pysznie i szybko!

[Ludmila]

Ludmilaokazała się udaną improwizacją opartą na ciastach twarogowych
Najważniejsze, że wszystko się udało i polubiło!

Dziś postanowiłam zrobić te ciasta na grillu… wyszło super…

Jest to również opcja. Prawdopodobnie są chrupiące?

Jest to również opcja. Prawdopodobnie są chrupiące?

niewiele, ale trochę chrupiące ... moja córka to lubiła ...

Najważniejsze, że mi się podobało!

[Galina]

Galina, weź raport z ciasta!

Krótko mówiąc, pyszne!


Dziękuję ci za przepis! Będę piec cały czas!
Tak, pieczone w księżniczce)

[Masinen]

Masinen, Masza, fajne ciasta ... gdybym nie poczęstował Cię dzisiaj tym ciastem ... Nie spróbowałbym tego w ten sposób ...

[Helena]

Helena, Och, Len, dokładnie !!!
Twoja zasługa !!

I znowu je piekę, ale u kuzyna ...