Królik w ziołach (przepis dietetyczny)

Królik w ziołach (przepis dietetyczny)

Kategoria: Dania mięsne

Składniki
Pół królika (tył)	1 szt
Łuk	2 szt
czosnek	4-5 szt
koncentrat pomidorowy	2 łyżki stołowe. l.
Rozmaryn, tymianek świeży	Smak
Liść laurowy suchy	2 szt
Sól pieprz	Smak

Metoda gotowania

• Cześć wszystkim!
• Dzisiaj mamy królika na obiad, owsiankę z quinoa (mega dietetyczna), marchewkę!
• Rozmaryn, tymianek lepiej świeży, jeśli nie, to dodaj suchą mieszankę ziół prowansalskich.
• Najpierw królika należy usmażyć z 2 stron na łyżce oliwy z oliwek, a następnie przenieść na koguta. Na patelni lub patelni, na której smażono królika, usmażyć 2 cebule (drobno posiekane) i 5 ząbków czosnku. Smażyć to wszystko w rondelku przez 5 minut. Następnie dodali 2 łyżki. l. przecier pomidorowy i dodaj szklankę wody. Jak tylko woda się zagotuje, dodaj zioła (ja mam świeże) i całą zawartość wlej na naszego królika i wstaw do piekarnika w temperaturze 180 stopni, gotuj przynajmniej godzinę.
• 
• Jako dodatek ugotowałam dietetyczną owsiankę z komosy ryżowej. Przygotowałam też ulubioną marchewkę dla mojego męża. O drugiej. l. oliwa z oliwek, usmażyłam dwie duże cebule, pokroiłam w kostkę, następnie dodałam trochę wody i dodałam 6 grubo startych marchewek. Smażyć maksymalnie 10 minut, posolić, pieprzyć, dodać posiekaną lub pokrojoną w kostkę natkę pietruszki (w zależności od preferencji). Na koniec dodaj 2-3 łyżki. l. śmietaną i gotować na wolnym ogniu przez kilka minut.
• Wszystko! Smaczne, witaminowe i oczywiście odchudzające !;)

Podobne przepisy

Królik w sfermentowanym pieczonym mleku (Tatyana1103)

Królik w podwójnej śmietanie (Zhannptica)

Królik w sosie grzybowym (mur_myau)

[Kvitka22]

Kvitka22, Spróbuję podobnie ugotować królika ... i usmażyć na jakiej oliwie, pierwsze tłoczenie czy ...

[Natalia]

Natalia, Zawsze używam pierwszego spinu. Od momentu, gdy przejrzałem dietę, oliwa z oliwek jest spożywana bardzo wolno. Kiedyś zabierał butelki ...

[Irina]

IrinaSmażę też na oleju z pierwszego tłoczenia, ale ostatnio w coś wątpię… bo jest oliwa specjalnie do smażenia i lane. na zewnątrz. rodzaj do sałatek.

[Natalia]

NataliaPowiem tak - naprawdę dziewiczy olej nie nadaje się do smażenia. Teściowa przywozi mi masło z Włoch. Jej przyjaciele mają drzewa i sprzęt i robią dla siebie olej. Służy do smażenia i sałatek. Ale to bardzo różni się od tego, co kupiłem na przykład na Ukrainie. Nawet kolor jest inny. Jest bardziej miękki, przyjemniejszy i mniej mdły i gorzki. Dlatego oczywiście wybierz ten przeznaczony do smażenia. Lub użyj nasion słonecznika do smażenia. Tak się przyzwyczaiłem do mojego, że nawet zapomniałem, że sklep jest inny.
Wyprowadziłeś mnie prosto z tłustego stanu, zapomniałem o sklepie! Nawiasem mówiąc, tutaj w Niemczech kupowałem słonecznik specjalnie do smażenia. Super świetne lub banalne. Ale ja nie lubię rzepaku ...

[Irina]

IrinaDo smaku też wybrałam włoski, jest dla mnie bardziej miękki niż hiszpański .. jakoś trafiłam na tunezyjski i też bardzo go polubiłam, zawsze kupuję w puszkach 3-5 litrowych. A ja przeciwnie, niedawno zakochałem się w oleju rzepakowym (fińskim), używam go do smażenia (razem z oliwą) i pieczenia biszkoptu na wrzącej wodzie ...

[Natalia]

Natalia, to dobry pomysł na rozcieńczenie! Podano mi olej rzepakowy, powiedzieli, że to super jakość. Otworzę, może producent jest naprawdę inny, a olej jest inny. Tak jest z oliwką.

[Irina]

Irina, Chcę też zapytać o kaszę z komosy ryżowej, która jest teraz modna, chcę spróbować wszystkiego ... czy to smaczne czy po prostu zdrowe .. jak to ugotować, gotować jak ryż i grykę, aż woda całkowicie wyparuje lub ... jak gotujesz

[Natalia]

Natalia, to jest bardzo smaczne. Istnieją trzy rodzaje czerni, czerwieni i bieli.Kupuję tylko biel i czerń i mieszam je razem. W kolorze czerwonym zawartość cukru jest znacznie wyższa. Owsianka ma trochę gorzki smak, ale to dodaje jej pikanterii. Wiele, aby usunąć ten smak, zalać wrzątkiem, a następnie wlać wodę. Ale więc witaminy też znikają. W proporcji nalewam wrzącą wodę (pół szklanki owsianki i 1 szklanka wody, 1: 2), to kosztuje około pięciu dziesięciu minut i następnie ustawiam do gotowania. Szybko parzy, aż wokół każdego ziaren uformuje się taki krąg, tak pięknie! i tylko wtedy, gdy jest ugotowane, trzeba go posolić! To jest ważne. I trochę soli, możesz dodać trochę masła dla radości. Nie jest to oczywiście tania owsianka, ale doskonała pod względem jakości i smaku. Uwielbiam też bulgur i czarny długi ryż. Kupiłem wczoraj ponownie komosę ryżową, biała kosztuje 200 gr, 3 €. Czarny jest droższy, 3,50 €. Weź białą próbkę. Mój mąż nie je gryki, a ja muszę wyjść. A biały ryż nie jest dla niego dozwolony - ciocia dietetyk nie pozwala, przytyją od niego.

[Irina]

Irina, dziękuję za pomocne rady i dietetyczne danie, mój mąż jest fanem zdrowej żywności .. owsiankę na śniadanie je od 25 lat i wszystko mi robi ... Nawet wody nie wziąłem .. … jakoś po cichu musiałem jeść owsiankę… i tak się wciągnąłem, że od tego czasu jem codziennie i co najważniejsze mi smakuje !!! na początku tylko na wodzie, a ostatnio dostałem krowę sojową i teraz gotuję płatki owsiane (długo gotujące się) w mleku sojowym.

[Kvitka22]

Kvitka22można moczyć w zimnej wodzie, tylko dłużej. Ale owsianka nadal ma specyficzny smak. Chociaż pod względem użyteczności jest najbardziej przydatny ze wszystkich.

A ja nawet nie próbowałem tego mleka sojowego. Muszę spróbować.

Mleka sojowego kupionego w sklepie nie można porównać ze świeżo przygotowanym ...

[GuGu]

GuGuwięc jak gotować? Albo jak znaleźć do gotowania?

Zamówiłem w Chinach urządzenie do robienia mleka sojowego - krowa sojowa, na HP są tematy:
https://Mcooker-pln.tomathouse.com/in...=com_smf&topic=320925.580
https://Mcooker-pln.tomathouse.com/in...on=com_smf&topic=354951.0
https://Mcooker-pln.tomathouse.com/in...on=com_smf&topic=354942.0

Dzięki, będę się uczyć! Wszystko tam jest, ale nie ma krowy!